女子力up♡
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#1 [ゆみ]
デブすぎて女の子じゃない
サイズを気にせず服が着たい。
彼氏がほっとけなくなるくらい
痩せて可愛くなりたい。
max 62
now 56～57
goal 53
:12/06/27 16:29 
:iPhone 
:☆☆☆
#2 [ゆみ]
とりあえず目標55
達成できたら53
頑張る
:12/06/27 16:31 :iPhone :☆☆☆
#3 [ゆみ]
たまには引くことも大事なんよな
なんだかんだ結局いつも押してるから。
明日は自転車か歩きで行こ
引くことも大事！
:12/06/27 21:32 :iPhone :☆☆☆
#4 [ゆみ]
55.2(-1.4
:12/06/27 22:50 :iPhone :☆☆☆
#5 [ゆみ]
夜ご飯
ゆで卵1個
えのきとハムの炒め物
ほろ酔いアイスティー
:12/06/27 23:03 :iPhone :☆☆☆
#6 [ゆみ]
お腹空いて食べちゃった(T_T)
まー、いっか。
緩くしよ～
:12/06/27 23:03 :iPhone :☆☆☆
#7 [ゆみ]
ストレッチ
軽くマッサージ
腰まわし
腰ひねり
ヒップアップストレッチ
ジム
→筋トレ
→有酸素運動 25min.
:12/06/27 23:37 :iPhone :☆☆☆
#8 [ゆみ]
朝ご飯(5時45分頃)
鶏のすっぱ煮
:12/06/28 09:15 :iPhone :☆☆☆
#9 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/06/28 09:15 :iPhone :☆☆☆
#10 [ゆみ]
こっちが覚悟して行ったのに
そんな時に限って今日は来んのか
なんなー、もう。ばーか
:12/06/28 09:16 :iPhone :☆☆☆
#11 [ゆみ]
間食
ざくろ黒酢ソーダ割
:12/06/28 10:04 :iPhone :☆☆☆
#12 [ゆみ]
お腹空いたー
フライドチキンが食べたいなぁ(@￣ρ￣@)
でもスパゲティも食べたいから
作ろうかなぁ(@￣ρ￣@)
たくさん食べちゃお(@￣ρ￣@)
:12/06/28 11:12 :iPhone :☆☆☆
#13 [ゆみ]
昼ご飯
明太子おにぎり
チヂミ
キウイフルーツ
:12/06/28 11:45 :iPhone :☆☆☆
#14 [ゆみ]
結局フライドチキンもスパゲティも
食べてないってゆー。
お腹出たーこれだけで太ったって感じる。
やー、どうしよ
:12/06/28 12:18 :iPhone :☆☆☆
#15 [ゆみ]
間食
ふんわりバームクーヘン
:12/06/28 14:56 :iPhone :☆☆☆
#16 [ゆみ]
トイレ : △
:12/06/28 15:30 :iPhone :☆☆☆
#17 [ゆみ]
カーヴィダンス
→プログラム1～4
:12/06/28 16:42 :iPhone :☆☆☆
#18 [ゆみ]
時間なくてジム行けんから
カーヴィダンスしたけど
代謝よくなったから汗かいた～
前だったら確実汗かかんかったろうな。
でもやっぱカーヴィじゃたりん(T_T)
:12/06/28 16:43 :iPhone :☆☆☆
#19 [ゆみ]
間食
ブルーベリー黒酢ソーダ割
:12/06/28 18:03 :iPhone :☆☆☆
#20 [ゆみ]
夜ご飯
メロンアイス
:12/06/28 21:56 :iPhone :☆☆☆
#21 [ゆみ]
55.0(-0.2
:12/06/29 00:41 :iPhone :☆☆☆
#22 [ゆみ]
多分このくらいかな。
とりあえずもうねよ！
:12/06/29 00:41 :iPhone :☆☆☆
#23 [ゆみ]
朝ご飯(5時45分頃)
わかめおにぎり3個
:12/06/29 09:19 :iPhone :☆☆☆
#24 [ゆみ]
朝ご飯追加
ハンバーグ2個(ソース/和風)
付け合わせスパゲティ
プチトマト1個
ヨーグルト
:12/06/29 09:24 :iPhone :☆☆☆
#25 [ゆみ]
食べすぎたー
お腹くるひい(@￣ρ￣@)
夜友達と遊ぶのにご飯食べれるかな～
:12/06/29 10:08 :iPhone :☆☆☆
#26 [ゆみ]
香水つけすぎて気持ち悪い
加減と言うものを知りません。
暑いー焼けそう(~_~;)
学校やだねー(T_T)(T_T)(T_T)
:12/06/29 12:24 :iPhone :☆☆☆
#27 [ゆみ]
間食
カラメルカプチーノ半分
:12/06/29 14:35 :iPhone :☆☆☆
#28 [ゆみ]
夜ご飯
ハニー＆チョコトースト
アイスレモンティー
:12/06/29 18:58 :iPhone :☆☆☆
#29 [ゆみ]
お金ないのに物欲あるから困る(~_~;)
鞄買ったけどカゴバックが可愛すぎて
しかも1500円で激安～
どーするぅぅぅ！？
…多分あったら買うな(~_~;)（笑）
:12/06/29 19:30 :iPhone :☆☆☆
#30 [ゆみ]
夜ご飯
たこ焼き7個
きんぴらごぼう
豆腐の塩昆布のせ
:12/06/29 21:10 :iPhone :☆☆☆
#31 [ゆみ]
お腹くるひー(@￣ρ￣@)
今日はダメダメ(~_~;)
:12/06/29 21:10 :iPhone :☆☆☆
#32 [ゆみ]
56.4(+1.4
:12/06/30 01:37 :iPhone :☆☆☆
#33 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
スクワット
ヒップアップストレッチ
ごきぶり体操
:12/06/30 01:49 :iPhone :☆☆☆
#34 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
スクワット
ヒップアップストレッチ
ごきぶり体操
かかとあげ
:12/06/30 01:50 :iPhone :☆☆☆
#35 [ゆみ]
運動してないしトイレもだめだったから
やっぱり増えた(T_T)
しかも二回も投稿しちゃった(T_T)
明日一緒にいけんのか～
仕方ない理由だから我慢する。
でも兄ちゃんいてくれてよかった～(T_T)
そのおかげが悲しくない
:12/06/30 01:55 :iPhone :☆☆☆
#36 [ゆみ]
間食
ざくろ黒酢ソーダ割
:12/06/30 09:40 :iPhone :☆☆☆
#37 [ゆみ]
昼ご飯
寿司10貫(いか/えんがわ/鯛)
茶碗蒸し
フローズンイチゴ
:12/06/30 15:03 :iPhone :☆☆☆
#38 [ゆみ]
トイレ : △
:12/06/30 15:43 :iPhone :☆☆☆
#39 [ゆみ]
夜ご飯
鮭寿司
唐揚げ
いかの炙り天ぷら
スモークチーズ2個
ビール1缶
:12/06/30 23:10 :iPhone :☆☆☆
#40 [ゆみ]
ナオト・インティライミのLIVE
よかった( ´ ▽ ` )ﾉ
明日からまたダイエット頑張ろう！
:12/06/30 23:10 :iPhone :☆☆☆
#41 [ゆみ]
56.8(+0.4
:12/06/30 23:41 :iPhone :☆☆☆
#42 [ゆみ]
ちょっとやばいな。
ジム行く時間ぎなかった…とか言い訳。
明日からまた頑張らねば！
とりあえずこれ以上は増やさま！(◎_◎;)
:12/06/30 23:49 :iPhone :☆☆☆
#43 [ゆみ]
朝ご飯
フィレオフィッシュバーガー
ハッシュポテト
ヨーグルト(オールブラン＋ジャム)
蒟蒻畑パイナップル1個
:12/07/01 09:12 :iPhone :☆☆☆
#44 [ゆみ]
トイレ : △
:12/07/01 09:54 :iPhone :☆☆☆
#45 [ゆみ]
間食
タピオカミルクティーS
:12/07/01 14:18 :iPhone :☆☆☆
#46 [ゆみ]
昼ご飯
アーモンドチーズ2個
オリジナルグレーズド半分
:12/07/01 15:58 :iPhone :☆☆☆
#47 [ゆみ]
夜ご飯
かつおのたたき2切れ
メンチカツ1個
たこおくら
バナナドーナツ1/2個
レモンチーズドーナツ1/2個
:12/07/01 17:54 :iPhone :☆☆☆
#48 [ゆみ]
間食
野菜チップス
野菜炒め
ざくろ黒酢ソーダ割
:12/07/01 21:15 :iPhone :☆☆☆
#49 [ゆみ]
お腹パンパンなのに食べちゃう(T_T)
今日運動もしてないのにやばい(T_T)
うーー(T_T)
:12/07/01 21:16 :iPhone :☆☆☆
#50 [ゆみ]
57.2(+0.4
:12/07/01 22:47 :iPhone :☆☆☆
#51 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
辻ちゃん流腹筋
ヒップアップストレッチ
かかとあげ
:12/07/01 23:46 :iPhone :☆☆☆
#52 [ゆみ]
早く寝なきゃなのに、
怖い夢ばっかりみて寝れない。
寝たらまた怖い夢見そうで(T_T)
うー(T_T)寝なきゃ(T_T)
:12/07/02 00:32 :iPhone :☆☆☆
#53 [ゆみ]
朝ご飯
かぼちゃブレッド3枚
15品目のサラダ
味噌汁
:12/07/02 06:02 :iPhone :☆☆☆
#54 [ゆみ]
トイレ : △
:12/07/02 07:41 :iPhone :☆☆☆
#55 [ゆみ]
集まりいってきますー(T_T)
友達作れるように頑張ろ！
ネガティブ発言じゃなくて
楽しめるように心がけよう～
:12/07/02 08:49 :iPhone :☆☆☆
#56 [ゆみ]
昼ご飯(14時頃)
弁当
:12/07/02 19:46 :iPhone :☆☆☆
#57 [ゆみ]
夜ご飯(18時頃)
生ハムといちぢく
シーザーサラダ
サーモン1枚
豚ロース肉のバルサミコソースかけ1枚
トルティーヤ
ジンジャーエール
コーラ
グレープフルーツジュース
:12/07/02 19:47 :iPhone :☆☆☆
#58 [ゆみ]
ジム 20min
:12/07/02 21:54 :iPhone :☆☆☆
#59 [ゆみ]
56.0(-1.2
:12/07/02 21:55 :iPhone :☆☆☆
#60 [ゆみ]
間食
かぼちゃブレッド2枚
チーズ1個(スモーク)
カリカリポテト
野菜チップス
ビール2缶
:12/07/02 22:41 :iPhone :☆☆☆
#61 [ゆみ]
朝ご飯
わかめおにぎり2個
明太子おにぎり
鮭おにぎり
味噌汁
いろはすみかん
:12/07/03 08:30 :iPhone :☆☆☆
#62 [ゆみ]
トイレ : △
:12/07/03 08:48 :iPhone :☆☆☆
#63 [ゆみ]
最近寝る前に普通に食べてるー
恐ろしすぎるわ(~_~;)
やめよ！
:12/07/03 09:15 :iPhone :☆☆☆
#64 [ゆみ]
昼ご飯
カスタードミニコロネ1個
たまごドーナツ1個
:12/07/03 13:06 :iPhone :☆☆☆
#65 [ゆみ]
トイレ : △
:12/07/03 14:32 :iPhone :☆☆☆
#66 [ゆみ]
間食
湯で手羽先1本
野菜チップス
タピオカミルクティー
:12/07/03 14:45 :iPhone :☆☆☆
#67 [ゆみ]
夜ご飯
塩むすび
おでん(牛すじ2/焼豆腐)
とうもろこし2切れ
ピスタチオ
:12/07/03 17:53 :iPhone :☆☆☆
#68 [ゆみ]
よっぽど暇なんか知らんけど
仕事なのに連絡してくるなんて
珍しい～！(◎_◎;)
嬉しいけど♪(´ε｀ )（笑）
:12/07/03 18:26 :iPhone :☆☆☆
#69 [ゆみ]
56.6(+0.6
:12/07/03 22:58 :iPhone :☆☆☆
#70 [ゆみ]
あーーーやばいよん(T_T)
明日朝からジム行かねば。
:12/07/03 22:58 :iPhone :☆☆☆
#71 [ゆみ]
ちょ、もう用意しとんのに…
今更誕プレほしいもんがあるとか
どーしよ！(◎_◎;)困るーー(~_~;)
まず何がほしいんだ…
:12/07/03 23:12 :iPhone :☆☆☆
#72 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/07/04 09:34 :iPhone :☆☆☆
#73 [ゆみ]
朝ご飯
明太子フランスパン
ブルーベリー黒酢
:12/07/04 09:34 :iPhone :☆☆☆
#74 [ゆみ]
お尻におできできた(T_T)
なんで(T_T)
痛い(T_T)
:12/07/04 09:36 :iPhone :☆☆☆
#75 [ゆみ]
昼ご飯
あんホイップフランスパン
コーンおにぎり1個
じゃがりこシーザーサラダ2本
グレープフルーツ豆乳
:12/07/04 12:38 :iPhone :☆☆☆
#76 [ゆみ]
昨日連絡してきたのはほしいものが
あったからか(~_~;)
まぁ、いいけど。誕生日に会わんのは
どーなんかな（笑）歳じゃけん
あんま気にしてないんかね
:12/07/04 12:48 :iPhone :☆☆☆
#77 [ゆみ]
夜ご飯
おでん(大根/白滝2/じゃがいも/焼豆腐/
手羽先/たまご)
アーモンドチーズ1個
手作りロールケーキ3切れ
:12/07/04 16:13 :iPhone :☆☆☆
#78 [ゆみ]
ジム 1h.
・有酸素運動
:12/07/04 21:28 :iPhone :☆☆☆
#79 [ゆみ]
55.8(-0.8
:12/07/04 21:29 :iPhone :☆☆☆
#80 [ゆみ]
間食
リンゴ酢
:12/07/04 21:45 :iPhone :☆☆☆
#81 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
ヒップアップストレッチ
スクワット
かかとあげ
空漕ぎ
ゴキブリ体操
:12/07/04 22:37 :iPhone :☆☆☆
#82 [ゆみ]
明日することはー、
・ロールケーキ作る
・荷造り←
・ジム
・買い物
・化粧/用意
かなぁ？9時までバイトだからどんだけ
できるかわからんなぁ(~_~;)
ジムは行けたらで、荷造りして余裕があったら
服も持っていくかぁ～
うーん、やりたいことたくさんあるのに
時間が(~_~;)
とりあえず寝よ
:12/07/04 23:10 :iPhone :☆☆☆
#83 [ゆみ]
間食(6時前)
手作りロールケーキ2切れ
:12/07/05 09:30 :iPhone :☆☆☆
#84 [ゆみ]
朝ご飯
鮭はらみおにぎり
唐揚げの甘酢あんかけ
ざくろ黒酢
:12/07/05 09:30 :iPhone :☆☆☆
#85 [ゆみ]
トイレ : △
:12/07/05 10:37 :iPhone :☆☆☆
#86 [ゆみ]
間食
ロールケーキの切れ端
フルーツ少し
:12/07/05 11:27 :iPhone :☆☆☆
#87 [ゆみ]
ジム 45min'
・有酸素運動
:12/07/05 14:13 :iPhone :☆☆☆
#88 [ゆみ]
昼ご飯
ふりかけご飯
手作りロールケーキ1切れ
ブルーベリー黒酢
:12/07/05 14:22 :iPhone :☆☆☆
#89 [ゆみ]
あと買い物と用意と荷物だな～
服と持って行きたいカバンが
合わんからどうしよ(T_T)
:12/07/05 14:23 :iPhone :☆☆☆
#90 [ゆみ]
夜ご飯
イカフェ
牛肉の串焼き2切れ
枝豆チヂミ
トマトキムチ
ビビンバ
ピーチティー
:12/07/05 20:25 :iPhone :☆☆☆
#91 [ゆみ]
間食
牛肉3枚
:12/07/06 01:20 :iPhone :☆☆☆
#92 [ゆみ]
55.4(-0.4
:12/07/06 01:20 :iPhone :☆☆☆
#93 [ゆみ]
昨日が楽しくて今日がなんか
抜け殻のようだわ(~_~;)
すごく楽しかったなぁ～
:12/07/06 07:48 :iPhone :☆☆☆
#94 [ゆみ]
朝ご飯
和風たらこパスタ
手作りロールケーキ2切れ
いちご豆乳
:12/07/06 08:53 :iPhone :☆☆☆
#95 [ゆみ]
間食
ミルクティー
:12/07/06 11:52 :iPhone :☆☆☆
#96 [ゆみ]
暑いーーー
教室くっさい！
帰りたい～(T_T)
:12/07/06 12:59 :iPhone :☆☆☆
#97 [ゆみ]
昼ご飯
シュガードーナツ
コーンブレッド1/2個
:12/07/06 15:34 :iPhone :☆☆☆
#98 [ゆみ]
夜ご飯
たこやき3個
トマト1個
野菜チップス
じゃがりこチーズ
:12/07/06 17:23 :iPhone :☆☆☆
#99 [ゆみ]
トイレ : △
:12/07/06 18:12 :iPhone :☆☆☆
#100 [ゆみ]
ジムで停電味わった！(◎_◎;)
機械がいきなり止まるから
焦ったー(~_~;)
:12/07/06 20:01 :iPhone :☆☆☆
#101 [ゆみ]
ジム 1h15min.
・有酸素運動
:12/07/06 20:36 :iPhone :☆☆☆
#102 [ゆみ]
55.8(+0.4
:12/07/06 21:17 :iPhone :☆☆☆
#103 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
かかとあげ
ヒップアップストレッチ
:12/07/06 22:29 :iPhone :☆☆☆
#104 [ゆみ]
朝ご飯(6時前)
わかめご飯
プチフランスパン1個
:12/07/07 09:47 :iPhone :☆☆☆
#105 [ゆみ]
朝ご飯追加
タルタルフィッシュバーガー
オムライス
プチフランスパン2個
ひとくちベイクドチーズ
:12/07/07 09:48 :iPhone :☆☆☆
#106 [ゆみ]
やっば((((；ﾟДﾟ)))))))
素晴らしく炭水化物ばっかりー
手軽に食べれるのが炭水化物だから、
って言い訳よな(~_~;)
:12/07/07 09:49 :iPhone :☆☆☆
#107 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/07/07 11:24 :iPhone :☆☆☆
#108 [ゆみ]
あー、今日ずっと寝てた
お腹空いてないのに食べてる
もう夜ご飯じゃな。
んー(~_~;)(~_~;)お腹苦しいのに(T_T)
:12/07/07 16:24 :iPhone :☆☆☆
#109 [ゆみ]
解禁日にしよ
今日はここには書かま(~_~;)
:12/07/07 17:58 :iPhone :☆☆☆
#110 [ゆみ]
トイレ : △
:12/07/08 07:12 :iPhone :☆☆☆
#111 [ゆみ]
朝ご飯
グレープフルーツ豆乳
:12/07/08 07:12 :iPhone :☆☆☆
#112 [ゆみ]
昼ご飯
アイス黒蜜抹茶ラテ
:12/07/08 11:55 :iPhone :☆☆☆
#113 [ゆみ]
間食
カスタークリーム
シュガーリング
煮卵1個
:12/07/08 15:31 :iPhone :☆☆☆
#114 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/07/08 15:58 :iPhone :☆☆☆
#115 [ゆみ]
間食
チップスターバターしょうゆ
まがり煎餅
クッキー2個
:12/07/08 17:33 :iPhone :☆☆☆
#116 [ゆみ]
いや、ねぇじゃろ(T_T)
生理前やだ(T_T)
:12/07/08 17:33 :iPhone :☆☆☆
#117 [ゆみ]
夜ご飯
唐揚げの甘酢あんかけ
煮卵1個
1日分の野菜
:12/07/08 17:56 :iPhone :☆☆☆
#118 [ゆみ]
もー食べない。
お腹いっーぱい
:12/07/08 17:57 :iPhone :☆☆☆
#119 [ゆみ]
間食
ブルーベリー黒酢ソーダ割
:12/07/08 20:25 :iPhone :☆☆☆
#120 [ゆみ]
56.2
:12/07/08 21:06 :iPhone :☆☆☆
#121 [ゆみ]
ストレッチ
軽くマッサージ
腰まわし
腰ひねり
かかとあげ
ヒップアップストレッチ
:12/07/08 23:19 :iPhone :☆☆☆
#122 [ゆみ]
話がよくわからんけど
とりあえずノリでなんとか（笑）
意味わからんメールに笑えるo(^▽^)o
:12/07/08 23:20 :iPhone :☆☆☆
#123 [ゆみ]
朝ご飯
ミニおにぎり5個(だし/わかめ)
残りのうどん
野菜炒め
:12/07/09 06:21 :iPhone :☆☆☆
#124 [ゆみ]
電車爆睡(~_~;)
むっちゃ眠いー(~_~;)
まだ眠いー(~_~;)
:12/07/09 08:38 :iPhone :☆☆☆
#125 [ゆみ]
隣のおばさんくさい
若そうに見えるのに(~_~;)
加齢臭かしら(~_~;)
いや…弁当臭？
誰か電車の中で弁当食べてるのか(´･_･`)
:12/07/09 11:49 :iPhone :☆☆☆
#126 [ゆみ]
昼ご飯
豆乳ベーグル
野菜炒め
煮卵1個
スモークチーズ2個
:12/07/09 12:45 :iPhone :☆☆☆
#127 [ゆみ]
間食
チョコスコーン
まがり煎餅2枚
:12/07/09 14:55 :iPhone :☆☆☆
#128 [ゆみ]
間食
カフェラテ
:12/07/09 16:11 :iPhone :☆☆☆
#129 [ゆみ]
夜ご飯
鮭のムニエル
焼豚
トマト2切れ
:12/07/09 19:08 :iPhone :☆☆☆
#130 [ゆみ]
炭水化物よりタンパク質！
今日は炭水化物食べ過ぎたけど
夜ご飯で食べてないし、
タンパク質もたくさんとったつもり！
タンパク質たくさん食べて
筋肉モリモリになってやる～＼(^o^)／
:12/07/09 19:54 :iPhone :☆☆☆
#131 [ゆみ]
ジム 1h.
・有酸素運動
:12/07/09 20:43 :iPhone :☆☆☆
#132 [ゆみ]
あづーい(´Д` )!!
風呂入りたいけど運動したばっかだし
なんか気持ち悪いからなー(´Д` )
:12/07/09 20:46 :iPhone :☆☆☆
#133 [ゆみ]
55.6(-0.6
:12/07/09 21:38 :iPhone :☆☆☆
#134 [ゆみ]
間食
ガツンとみかん
:12/07/09 21:44 :iPhone :☆☆☆
#135 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ
:12/07/09 22:10 :iPhone :☆☆☆
#136 [ゆみ]
朝ご飯(6時前)
ひじきおにぎり
:12/07/10 08:15 :iPhone :☆☆☆
#137 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/07/10 08:15 :iPhone :☆☆☆
#138 [ゆみ]
間食
ガリガリ君バニラチョコ
:12/07/10 08:20 :iPhone :☆☆☆
#139 [ゆみ]
全くわっけわからーん(~_~;)
最近電車ごちゃごちゃしとるけん
しっかりしてー(~_~;)
:12/07/10 10:02 :iPhone :☆☆☆
#140 [ゆみ]
あっつーーーーい！
代謝よくなりすぎて歩くだけで
すごく汗かくようになった(~_~;)
いいんだか、悪いんだか…
やっぱ返事こないねー(´･_･`)
まぁ、無理って言われるの覚悟しとるから
無理なら無理って返事してくれたら
いいんだけどなー(~_~;)
:12/07/10 10:45 :iPhone :☆☆☆
#141 [ゆみ]
昼ご飯
みかんハイチュウ1個
1日分の野菜
クリーミーエスプレッソ
:12/07/10 12:41 :iPhone :☆☆☆
#142 [ゆみ]
間食
日清麺職人塩トマト
:12/07/10 15:20 :iPhone :☆☆☆
#143 [ゆみ]
結局返事こんし(~_~;)
まー、そんなもんよな
でもなぁぁぁぁあああ
:12/07/10 15:46 :iPhone :☆☆☆
#144 [ゆみ]
結局会えんのよな（笑）
顔忘れたわ～い
:12/07/10 17:41 :iPhone :☆☆☆
#145 [ゆみ]
ばーかばーかばーかばーか
もー知らないぞーい
土曜日は飲み会だし日曜日は兄ちゃんが
帰ってくるからお前の相手なんか
できないんだからな。ふんだ。
今は嫌いだ。バカあほくそまぬけ。
:12/07/10 18:00 :iPhone :☆☆☆
#146 [ゆみ]
55.0(-0.6
:12/07/10 19:52 :iPhone :☆☆☆
#147 [ゆみ]
夜ご飯
煮卵1個
スモークチーズ2個
枝豆
甘辛チキン2本
レタス
焼豚
まがり煎餅
ビール2缶
:12/07/10 21:00 :iPhone :☆☆☆
#148 [ゆみ]
やけ食いしちゃったよー(T_T)
てかだめだな
完全にはまってる
飲まなきゃよかった
飲まなきゃ連絡なんてしなかったかな(T_T)
:12/07/10 21:01 :iPhone :☆☆☆
#149 [ゆみ]
はぁー(~_~;)
理由きいたら納得したよ。
最初から言ってくれたらええのに(~_~;)
ますますはよ会いたい(T_T)
:12/07/10 21:36 :iPhone :☆☆☆
#150 [ゆみ]
朝ご飯
チョコフランスパン
ヨーグルト＆シリアル
:12/07/11 07:39 :iPhone :☆☆☆
#151 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/07/11 08:26 :iPhone :☆☆☆
#152 [ゆみ]
間食
チョコ1個
エスプレッソラテ
:12/07/11 11:00 :iPhone :☆☆☆
#153 [ゆみ]
免許証なくなったし、
生理はなかなかこんし、
かなーり体調悪いし
もーどうなってんだ(´･_･`)
:12/07/11 12:33 :iPhone :☆☆☆
#154 [ゆみ]
昼ご飯
明太子おにぎり
甘辛チキン1本
ポップコーン九州しょうゆ
いろはすみかん
:12/07/11 13:42 :iPhone :☆☆☆
#155 [ゆみ]
間食
野菜チップス
:12/07/11 13:51 :iPhone :☆☆☆
#156 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/07/11 14:30 :iPhone :☆☆☆
#157 [ゆみ]
もーほんまどこいったん！？
免許証ないとなんも手につかんー(~_~;)
生理もはよこいや(~_~;)(~_~;)
:12/07/11 15:33 :iPhone :☆☆☆
#158 [ゆみ]
きもちわるいー(~_~;)
体調悪いー(~_~;)
もーーー情緒不安定(~_~;)
バイト行きたくない！
:12/07/11 15:54 :iPhone :☆☆☆
#159 [ask **]
:12/07/11 15:57 :P03C :Sy3j4zuI
#160 [ゆみ]
免許証あったー(T_T)
よかったー(T_T)
でもなんで母さんの財布のなかに？（笑）
:12/07/11 19:55 :iPhone :☆☆☆
#161 [ゆみ]
54.8(-0.2
:12/07/11 21:36 :iPhone :☆☆☆
#162 [ゆみ]
間食
スイカバー
:12/07/11 22:00 :iPhone :☆☆☆
#163 [ゆみ]
いろんなことが頭のなかを巡って
不安ばっかりになる。
メールがこんのだってなんで？ってなるし
休みなのに会えんのだって
理由を言ってくれんとわかんない。
メールしようとも思ったけど今日なんか
私から2通も送ってしまったから
また送ったらかなりうざいだろうな、
なんて思ってしまって送ることができない。
疲れた。信じることに疲れたよー(~_~;)
このままじゃもうやっていく自信ない。
なーんてここに書いても仕方ないのにね
:12/07/11 22:21 :iPhone :☆☆☆
#164 [ゆみ]
朝ご飯
モダン焼ハーフ
鬼金棒
チョコ1個
:12/07/12 09:39 :iPhone :☆☆☆
#165 [ゆみ]
不安なことが多すぎて
女の子の日にならない(~_~;)
面倒くさいなぁ！
そういえば昨日電話とメールあったけど
返事してないや。はぁー(~_~;)
:12/07/12 09:40 :iPhone :☆☆☆
#166 [ゆみ]
間食
干し梅
:12/07/12 10:22 :iPhone :☆☆☆
#167 [ゆみ]
トイレ : △
:12/07/12 11:14 :iPhone :☆☆☆
#168 [ゆみ]
体重は減るのにお腹はまだデブ(~_~;)
前からみたら普通なのに横からみたら
ぶ厚い(´･_･`)見た目が変わって
ないなら意味ない！！！
てことで腹筋しよ
:12/07/12 11:15 :iPhone :☆☆☆
#169 [ゆみ]
昼ご飯
どん兵衛天そば
サラダ
ピノ
:12/07/12 12:22 :iPhone :☆☆☆
#170 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/07/12 13:12 :iPhone :☆☆☆
#171 [ゆみ]
電話きたから許してやろう（笑）
自分、単純じゃなーって思う。
ま、単純なんが楽よね(´･_･`)
おじーちゃんの手術成功しますよーに
:12/07/12 13:59 :iPhone :☆☆☆
#172 [ゆみ]
間食
ブルーベリー黒酢ソーダ割
:12/07/12 16:13 :iPhone :☆☆☆
#173 [ゆみ]
55.2(+0.4
:12/07/12 21:42 :iPhone :☆☆☆
#174 [ゆみ]
夜ご飯(22時前)
たまごかけご飯
エビフライ2本
煮卵2個
ビール1缶
:12/07/12 23:58 :iPhone :☆☆☆
#175 [ゆみ]
メールしてくれるっていったけど
連絡来る前に寝そう(~_~;)
てかカップルでプリクラ撮る時って
みんな落書きなに書きょんだ(´･_･`)？
撮るってなっても書くの苦手だからなぁー
:12/07/13 00:07 :iPhone :☆☆☆
#176 [ゆみ]
朝ご飯
枝豆とチーズのパン
ポップコーン九州しょうゆ
ゴールデンパインジュース
チョコラBBライト
:12/07/13 09:33 :iPhone :☆☆☆
#177 [ゆみ]
トイレ : △
:12/07/13 10:05 :iPhone :☆☆☆
#178 [ゆみ]
やべー。最近普通に食べてる(´･_･`)
スキニーはいたら、何日か前と
比べて太った感じが…(~_~;)
怠けたらあかん
:12/07/13 11:36 :iPhone :☆☆☆
#179 [ゆみ]
間食
はちみつバナナジュース
:12/07/13 12:14 :iPhone :☆☆☆
#180 [ゆみ]
間食
カフェモカ
:12/07/13 15:42 :iPhone :☆☆☆
#181 [ゆみ]
昼ご飯に、と思ってパン持ってきたけど
ほんとに食欲ない。
どーしちゃったのー(T_T)
ほんとはダイエット中だし喜ぶような
ことなんだろうけど、女の子の日に
ならないことが気がかりで喜べない(T_T)
:12/07/13 15:45 :iPhone :☆☆☆
#182 [ゆみ]
トイレ : △
:12/07/13 17:22 :iPhone :☆☆☆
#183 [ゆみ]
夜ご飯
完熟トマトカレーパン
:12/07/13 17:22 :iPhone :☆☆☆
#184 [ゆみ]
間食
フライドチキン2本
とうもろこし1本
まがり煎餅2枚
ブルーベリー黒酢ソーダ割
:12/07/13 21:30 :iPhone :☆☆☆
#185 [ゆみ]
まじなんしょん(~_~;)
今日ジムも行けてないし
食べ過ぎじゃしありえんー
ダイエットじゃない
:12/07/13 21:31 :iPhone :☆☆☆
#186 [ゆみ]
56.2(+1.0
:12/07/13 23:47 :iPhone :☆☆☆
#187 [ゆみ]
お腹減ってないのに
アイス食べたいー(T_T)
:12/07/14 00:14 :iPhone :☆☆☆
#188 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
かかとあげ
スクワット
ヒップアップストレッチ
:12/07/14 00:25 :iPhone :☆☆☆
#189 [ゆみ]
朝ご飯
プチフランスパン3個
ハヤシライスのルー
チョコもなかジャンボ1/3個
:12/07/14 07:23 :iPhone :☆☆☆
#190 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/07/14 08:03 :iPhone :☆☆☆
#191 [ゆみ]
ジム 1h.
・有酸素運動
:12/07/14 12:53 :iPhone :☆☆☆
#192 [ゆみ]
昼ご飯
パンケーキ
スクランブルエッグ
ウインナー3本
アクアブルガリア
ブルーベリー黒酢ソーダ割
:12/07/14 13:49 :iPhone :☆☆☆
#193 [ゆみ]
あーーーー
むっちゃ眠い！！！
用意するのだるーい(´Д` )
:12/07/14 14:56 :iPhone :☆☆☆
#194 [ゆみ]
なんか今日よく連絡くるなー
いいことだけど、大体すれ違いなんよね（笑）
みんな暇なときがかぶるのかな(~_~;)
:12/07/14 16:52 :iPhone :☆☆☆
#195 [ゆみ]
夜ご飯
サムギョプサル
ナムル
鍋
ビール4杯
ライムサワー1杯
:12/07/14 21:42 :iPhone :☆☆☆
#196 [ゆみ]
乗りたかったけど乗ったら
吐きそうだったし(~_~;)
うー、どうしよ(~_~;)
:12/07/14 21:42 :iPhone :☆☆☆
#197 [ゆみ]
呑んだらタチ悪い(T_T)
すごく喧嘩腰になって
思い通りにならんかったら
超機嫌悪くなる。最低ー
:12/07/14 23:44 :iPhone :☆☆☆
#198 [ゆみ]
54.8(-1.4
:12/07/15 00:29 :iPhone :☆☆☆
#199 [ゆみ]
まだ呑み足りないって感じるのは
淋しさを紛らわすため？
それともほんとに呑み足りない？
きっと前者だなー
会いたいけど会いたくない。
どうしようもないけど…うー(~_~;)
:12/07/15 00:43 :iPhone :☆☆☆
#200 [ゆみ]
朝ご飯
レッドブル
:12/07/15 08:38 :iPhone :☆☆☆
#201 [ゆみ]
間食
ブルーベリー黒酢ソーダ割
:12/07/15 10:21 :iPhone :☆☆☆
#202 [ゆみ]
今日肌の調子すっごい悪いー(~_~;)
外出たくなかったー(~_~;)
帰ったら即化粧落とそ(~_~;)
:12/07/15 11:28 :iPhone :☆☆☆
#203 [ゆみ]
間食
31アイストリプル
(パイナップルソルベ/31ワールドレコード/
レモンクランベリーチーズケーキ)
:12/07/15 12:25 :iPhone :☆☆☆
#204 [ゆみ]
昼ご飯
寿司4貫(えんがわ/鯛)
茶碗蒸し
ガリ
:12/07/15 13:14 :iPhone :☆☆☆
#205 [ゆみ]
間食
タピオカミルクティー
ビール1缶
:12/07/15 15:15 :iPhone :☆☆☆
#206 [ゆみ]
夜ご飯
ざるうどん
ほっけ
煮卵1個
チップスターじゃがバター少し
:12/07/15 19:10 :iPhone :☆☆☆
#207 [ゆみ]
間食
ベビーカステラ
:12/07/15 20:14 :iPhone :☆☆☆
#208 [ゆみ]
56.2(+1.4
:12/07/15 22:58 :iPhone :☆☆☆
#209 [ゆみ]
トイレ : △
:12/07/16 09:17 :iPhone :☆☆☆
#210 [ゆみ]
朝ご飯
焼鮭おにぎり2個
ベビーカステラ4個
チョコラBBライト
:12/07/16 09:36 :iPhone :☆☆☆
#211 [ゆみ]
あつーーーい(T_T)
家のなかも外も暑い(T_T)
なんもする気にならんな(T_T)
買ってたアイス食べようと
思ったら溶けてたし(T_T)
んもーーー(T_T)
:12/07/16 13:29 :iPhone :☆☆☆
#212 [ゆみ]
昼ご飯
柚子胡椒ポン酢で食べる冷しゃぶサラダ
カフェオレ
:12/07/16 15:45 :iPhone :☆☆☆
#213 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/07/16 16:44 :iPhone :☆☆☆
#214 [ゆみ]
この連休生理とかぶって
遠出、てかお出かけしてない(´･_･`)
外でたのも地元で軽く買い物かバイト。
んー、干物極めてるなぁー
お腹痛いーはよ終わって(T_T)
:12/07/16 16:58 :iPhone :☆☆☆
#215 [ゆみ]
夜ご飯
焼豚
野菜チップス
ビール1缶
酎ハイ1缶
:12/07/16 19:42 :iPhone :☆☆☆
#216 [ゆみ]
55.2(-1.0
:12/07/16 20:54 :iPhone :☆☆☆
#217 [ゆみ]
明日お迎えだーo(^▽^)o
やったo(^▽^)o
:12/07/16 22:53 :iPhone :☆☆☆
#218 [ゆみ]
朝ご飯
一口おにぎり3個
いろはすりんご
:12/07/17 08:18 :iPhone :☆☆☆
#219 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/07/17 09:21 :iPhone :☆☆☆
#220 [ゆみ]
もー！暑い(T_T)
歩いて学校なんて死ぬ…
タンクトップで歩こ(~_~;)
焼けそうだけど(~_~;)
:12/07/17 10:06 :iPhone :☆☆☆
#221 [ゆみ]
間食
とまとぶんたんジュース
:12/07/17 10:43 :iPhone :☆☆☆
#222 [ゆみ]
昼ご飯
かまぼこ
:12/07/17 16:08 :iPhone :☆☆☆
#223 [ゆみ]
夜ご飯(20時頃)
ライスコロッケ1口
ラスク1枚
ミネストローネ1口
デザートプレート
(レアチーズケーキ/いちごアイス/メロン/オレンジ)
:12/07/18 00:52 :iPhone :☆☆☆
#224 [ゆみ]
54.6(-0.6
:12/07/18 00:53 :iPhone :☆☆☆
#225 [ゆみ]
ストレッチ
腰まわし
スクワット
ヒップアップストレッチ
:12/07/18 01:33 :iPhone :☆☆☆
#226 [ゆみ]
朝ご飯
ピザ1切れ
ワンタンスープ
チョコラBBライト
:12/07/18 08:55 :iPhone :☆☆☆
#227 [ゆみ]
間食
ガリガリ君チョコチョコ
:12/07/18 11:33 :iPhone :☆☆☆
#228 [ゆみ]
昼ご飯(14時頃)
かやくご飯おにぎり半分
コロッケ
いろはすりんご
:12/07/18 16:02 :iPhone :☆☆☆
#229 [ゆみ]
夜ご飯
たこ焼き5個
100%オレンジジュース
みぞれ梨ジュース
:12/07/18 16:03 :iPhone :☆☆☆
#230 [ゆみ]
たくさん食べた気分(T_T)
最近あんまり食べてなかったからかな～
てか運動せんとやば。
身体がタルタルやぞ
:12/07/18 16:22 :iPhone :☆☆☆
#231 [ゆみ]
間食
コーラ
:12/07/18 19:35 :iPhone :☆☆☆
#232 [ゆみ]
夜ご飯
焼肉
ご飯少し
チョレギサラダ
たまごスープ
スイカバー
:12/07/18 22:00 :iPhone :☆☆☆
#233 [ゆみ]
55.6(+1.0
:12/07/18 23:20 :iPhone :☆☆☆
#234 [ゆみ]
間食
ビール1缶
:12/07/18 23:26 :iPhone :☆☆☆
#235 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ
:12/07/19 00:04 :iPhone :☆☆☆
#236 [ゆみ]
朝ご飯(5時50分)
メロンパン
:12/07/19 08:10 :iPhone :☆☆☆
#237 [ゆみ]
間食
飲むヨーグルト
チョコラBBライト
:12/07/19 08:15 :iPhone :☆☆☆
#238 [ゆみ]
トイレ : △
:12/07/19 08:37 :iPhone :☆☆☆
#239 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/07/19 09:05 :iPhone :☆☆☆
#240 [ゆみ]
原因不明の下痢！(◎_◎;)
お尻痛いぜヽ(；▽；)ノ
:12/07/19 09:05 :iPhone :☆☆☆
#241 [ゆみ]
ねむーいヽ(；▽；)ノ
けど美容室行くから寝れん(T_T)
あーあ、あと10kg痩せたいな～
ま、無理なんだけど。
せめて50kgくらいになりたいなぁぁああ
身長とか関係なく細いって思われたいヽ(；▽；)ノ
:12/07/19 09:56 :iPhone :☆☆☆
#242 [ゆみ]
間食
アップルティー
:12/07/19 12:32 :iPhone :☆☆☆
#243 [ゆみ]
髪染めてきた～ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
ピンクにしたけどわからんくらいの色で
可愛いし、気に入った～♪♪
来年からは染めるのも無理だし
今のうち楽しんどこo(^▽^)o
:12/07/19 12:33 :iPhone :☆☆☆
#244 [ゆみ]
昼ご飯
担々麺2/3
ふんわりバームクーヘン
1日分の野菜
:12/07/19 12:53 :iPhone :☆☆☆
#245 [ゆみ]
トイレ : △
:12/07/19 13:31 :iPhone :☆☆☆
#246 [ゆみ]
夜ご飯
唐揚げ4個
チーズ
豆大福1個
:12/07/19 18:54 :iPhone :☆☆☆
#247 [ゆみ]
間食
ご飯
サーモンのカルパッチョ
ピスタチオ
:12/07/19 20:13 :iPhone :☆☆☆
#248 [ゆみ]
どーしたんだろヽ(；▽；)ノ
食欲とまんない
やばーい。
:12/07/19 20:14 :iPhone :☆☆☆
#249 [ゆみ]
55.6(-0.0
:12/07/19 21:45 :iPhone :☆☆☆
#250 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腹筋
背筋
足ぱか
ヒップアップストレッチ
:12/07/19 22:11 :iPhone :☆☆☆
#251 [ゆみ]
食べすぎてすごいお腹痛いし
苦しいヽ(；▽；)ノ寝れん。
でも明日もバイトあるから
寝なきゃーヽ(；▽；)ノ
もうこんなに食べるのやめよー
:12/07/19 23:08 :iPhone :☆☆☆
#252 [ゆみ]
朝ご飯
コーンブレッド
野菜炒め
ベルキューブチーズ3個
ヨーグルト
チョコラBBライト
:12/07/20 09:52 :iPhone :☆☆☆
#253 [ゆみ]
暑くてイライライライライライラ
やっぱ車で行けば良かったかなと
今になって後悔(T_T)
今日もはやく帰ろうかな。
もー、最近ほんとにしんどい。
:12/07/20 11:35 :iPhone :☆☆☆
#254 [ゆみ]
昼ご飯
フレンチトースト2口
カフェオレ
:12/07/20 15:02 :iPhone :☆☆☆
#255 [ゆみ]
間食
カラメルカプチーノライト
:12/07/20 16:35 :iPhone :☆☆☆
#256 [ゆみ]
夜ご飯
寿司(いか/えんがわ/鯛/たまご/かつお/
アボカドエビロール/炙りほたて)
ガリ
唐揚げ1個
:12/07/20 19:28 :iPhone :☆☆☆
#257 [ゆみ]
間食
カロリーメイトメープル1本
:12/07/20 20:20 :iPhone :☆☆☆
#258 [ゆみ]
間食
いちご練乳かき氷
:12/07/20 21:15 :iPhone :☆☆☆
#259 [ゆみ]
55.4(-0.2
:12/07/20 23:03 :iPhone :☆☆☆
#260 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
スクワット
ヒップアップストレッチ
かかとあげ
:12/07/20 23:35 :iPhone :☆☆☆
#261 [ゆみ]
朝ご飯
寿司5貫(えんがわ/鯛)
フレンチトースト
味噌汁
チョコラBBライト
:12/07/21 09:30 :iPhone :☆☆☆
#262 [ゆみ]
トイレ : △
:12/07/21 09:52 :iPhone :☆☆☆
#263 [ゆみ]
昼ご飯(13時)
フランスパン1口
パピコホワイトサワー1本
ビタミンウォーター
:12/07/21 19:32 :iPhone :☆☆☆
#264 [ゆみ]
間食
フランスパン2口
カフェラテ
:12/07/21 19:32 :iPhone :☆☆☆
#265 [ゆみ]
夜ご飯
明太子おにぎり
サラダ
チーズ4個
:12/07/21 21:48 :iPhone :☆☆☆
#266 [ゆみ]
55.0(-0.4
:12/07/22 00:05 :iPhone :☆☆☆
#267 [ゆみ]
間食(3時頃)
するめ
ベルキューブチーズ4個
酎ハイ2缶
ビーチ2缶
:12/07/22 10:28 :iPhone :☆☆☆
#268 [ゆみ]
昼ご飯
明太釜玉うどん
ジューシードックパン
チョコラBBライト
:12/07/22 12:53 :iPhone :☆☆☆
#269 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/07/22 13:08 :iPhone :☆☆☆
#270 [ゆみ]
間食
スーパーカップクッキーバニラ1/2個
チョコモナカジャンボ1/2個
100%オレンジジュース
:12/07/22 15:46 :iPhone :☆☆☆
#271 [ゆみ]
暑いけん食べたけど
思ったより甘くて気持ち悪い～ヽ(；▽；)ノ
:12/07/22 15:47 :iPhone :☆☆☆
#272 [ゆみ]
夜ご飯
ネギ塩豚丼
フライドポテト
もずく酢
:12/07/22 19:19 :iPhone :☆☆☆
#273 [ゆみ]
最近普通にご飯食べてらー
こりゃだめだ。
ダイエットって意識薄れてるわ(´･_･`)
美意識あげるべし！
まだまだデブです。
:12/07/22 19:20 :iPhone :☆☆☆
#274 [ゆみ]
56.2(+1.2
:12/07/22 22:17 :iPhone :☆☆☆
#275 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
スクワット
ヒップアップストレッチ
かかとあげ
:12/07/22 22:50 :iPhone :☆☆☆
#276 [ゆみ]
朝ご飯
ランチパックたまご
味噌汁
シュガーコーンアイス
:12/07/23 07:53 :iPhone :☆☆☆
#277 [ゆみ]
あーやば
なんでこんな暑いん。
学校行きたくないいいい(T_T)
せめて肌が綺麗だったら化粧なんて
気にせず行けるのにヽ(；▽；)ノ
ニキビ跡どーにかならんかなぁヽ(；▽；)ノ
:12/07/23 09:21 :iPhone :☆☆☆
#278 [ゆみ]
昼ご飯
パインヨーグルト
ソフール
TBC
:12/07/23 12:51 :iPhone :☆☆☆
#279 [ゆみ]
間食
アイスハニーバニララテM
:12/07/23 16:38 :iPhone :☆☆☆
#280 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/07/23 18:46 :iPhone :☆☆☆
#281 [ゆみ]
夜ご飯
豆腐チゲ
こんにゃくわらび餅黒糖
:12/07/23 18:46 :iPhone :☆☆☆
#282 [ゆみ]
ジム 1h.
・有酸素運動
:12/07/23 22:08 :iPhone :☆☆☆
#283 [ゆみ]
54.8(-1.4
:12/07/23 22:08 :iPhone :☆☆☆
#284 [ゆみ]
間食
100%オレンジジュース
:12/07/23 22:54 :iPhone :☆☆☆
#285 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/07/24 08:56 :iPhone :☆☆☆
#286 [ゆみ]
朝ご飯
もっちたまごパン2/3
ホンチョ
チョコラBBライト
:12/07/24 08:58 :iPhone :☆☆☆
#287 [ゆみ]
昼ご飯
アロエヨーグルト
ジャージーヨーグルト
栗原さんちのクリームチーズプリン
:12/07/24 12:46 :iPhone :☆☆☆
#288 [ゆみ]
トイレ : △
:12/07/24 21:16 :iPhone :☆☆☆
#289 [ゆみ]
夜ご飯(20時前)
炒飯
青椒肉絲
生春巻き2切れ
トマトチーズ餃子2個
:12/07/24 21:16 :iPhone :☆☆☆
#290 [ゆみ]
間食
いちご練乳アイス
抹茶ソフトクリーム1口
:12/07/25 01:01 :iPhone :☆☆☆
#291 [ゆみ]
54.4(-0.4
:12/07/25 01:01 :iPhone :☆☆☆
#292 [ゆみ]
ストレッチ
軽くマッサージ
腰まわし
スクワット
ヒップアップストレッチ
かかとあげ
:12/07/25 01:38 :iPhone :☆☆☆
#293 [ゆみ]
ただ体重減ってるだけじゃだめだ。
美意識あげなきゃ。
かわらなきゃ！
:12/07/25 01:39 :iPhone :☆☆☆
#294 [ゆみ]
朝ご飯
たこめし
もずく酢
チョコラBBライト
:12/07/25 07:44 :iPhone :☆☆☆
#295 [ゆみ]
トイレ : △
:12/07/25 09:10 :iPhone :☆☆☆
#296 [ゆみ]
間食
カフェモカライト
:12/07/25 10:43 :iPhone :☆☆☆
#297 [ゆみ]
昼ご飯
明太子おにぎり
からあげクン醤油せんべい3個
スイカバー
:12/07/25 13:47 :iPhone :☆☆☆
#298 [ゆみ]
間食
Wベリーパイ2個
:12/07/25 14:09 :iPhone :☆☆☆
#299 [ゆみ]
トイレ : △
:12/07/25 15:45 :iPhone :☆☆☆
#300 [ゆみ]
夜ご飯
おつまみ春巻き枝豆1本
ビスケットアイス
:12/07/25 21:19 :iPhone :☆☆☆
#301 [ゆみ]
54.6(+0.2
:12/07/25 22:41 :iPhone :☆☆☆
#302 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腹筋
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ
ゴキブリ体操
:12/07/25 23:23 :iPhone :☆☆☆
#303 [ゆみ]
朝ご飯
豚フィレカツサンド
1日分の野菜
リポビタンD
:12/07/26 09:34 :iPhone :☆☆☆
#304 [ゆみ]
間食
サビリア
:12/07/26 14:48 :iPhone :☆☆☆
#305 [ゆみ]
昼ご飯
カレーパン
鮭おにぎり
スコールアイス
:12/07/26 14:49 :iPhone :☆☆☆
#306 [ゆみ]
そーいえば、冷しゃぶも食べたんだった。
お腹パンパンやでヽ(；▽；)ノ
:12/07/26 15:26 :iPhone :☆☆☆
#307 [ゆみ]
トイレ : △
:12/07/26 15:29 :iPhone :☆☆☆
#308 [ゆみ]
ちょっと今日だめ。
疲れたまって眠いし、イライラする。
ちょっとしたことが気になるし…
もーーーやばい。バイト休みたい
:12/07/26 19:49 :iPhone :☆☆☆
#309 [ゆみ]
54.4(-0.2
:12/07/26 21:46 :iPhone :☆☆☆
#310 [ゆみ]
夜ご飯
牛肉
野菜炒め
ビール1缶
:12/07/26 23:17 :iPhone :☆☆☆
#311 [ゆみ]
もー呑まんとやってられん
寝よ。デブまっしぐらなの
わかっとるけどいいや。
そんなの考える余裕もないほどだるい
:12/07/26 23:18 :iPhone :☆☆☆
#312 [ゆみ]
朝ご飯
紅鮭おにぎり
カロリーメイトチョコ2本
キリンメッツコーラ
チョコラBBライト
:12/07/27 08:56 :iPhone :☆☆☆
#313 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/07/27 08:56 :iPhone :☆☆☆
#314 [ゆみ]
バイト早上がりしちゃった(T_T)
自分に甘いなー
こんなんじゃだめなのわかってるんだけどな…
:12/07/27 08:57 :iPhone :☆☆☆
#315 [ゆみ]
間食
ビタミンウォーター
コカコーラゼロ
:12/07/27 18:57 :iPhone :☆☆☆
#316 [ゆみ]
暑くて暑くて食べ物食べれんかったー
てかお腹減らなかったーヽ(；▽；)ノ
今から夜ご飯o(^▽^)o
てか優勝したから甲子園♪
弟出ない可能性のが高いけど頑張れ(^-^)
:12/07/27 18:59 :iPhone :☆☆☆
#317 [ゆみ]
夜ご飯
焼肉(カルビ/ハラミ/ロース/タン/ホルモン/豚トロ)
桜ユッケ
サラダ
ビビンバ
バニラアイス
サワー2杯(パイナップル/ライム)
:12/07/27 22:51 :iPhone :☆☆☆
#318 [ゆみ]
げー、おなかくるしい。
でも友達とご飯おいしかったo(^▽^)o
:12/07/27 22:51 :iPhone :☆☆☆
#319 [ゆみ]
54.6(+0.2
:12/07/28 00:21 :iPhone :☆☆☆
#320 [ゆみ]
ストレッチ
腰まわし
スクワット
かかとあげ
:12/07/28 00:46 :iPhone :☆☆☆
#321 [ゆみ]
お腹痛い(T_T)
腹筋できんかったー(T_T)
:12/07/28 00:47 :iPhone :☆☆☆
#322 [ゆみ]
朝ご飯
スモークチーズ1個
:12/07/28 11:21 :iPhone :☆☆☆
#323 [ゆみ]
昼ご飯
まかない焼おにぎり
明太子おにぎり
ホワイトサンダーアイス
濃厚な抹茶のラテ
:12/07/28 11:44 :iPhone :☆☆☆
#324 [ゆみ]
ジム 1h.
・有酸素運動
:12/07/28 14:10 :iPhone :☆☆☆
#325 [ゆみ]
間食
シュエップス
:12/07/28 14:35 :iPhone :☆☆☆
#326 [ゆみ]
夜ご飯
もんじゃ焼き8種類
ソフトクリーム
:12/07/28 22:42 :iPhone :☆☆☆
#327 [ゆみ]
朝ご飯
栄養ドリンク
チョコラBBライト
:12/07/29 08:13 :iPhone :☆☆☆
#328 [ゆみ]
昼ご飯
バターチキンカレーのナン
スモークチーズ1個
シュガーコーンアイス
Gokuriバナナ
:12/07/29 12:39 :iPhone :☆☆☆
#329 [ゆみ]
トイレ ： ◯
:12/07/29 13:08 :iPhone :☆☆☆
#330 [ゆみ]
間食
スムージーキウイ
:12/07/29 16:25 :iPhone :☆☆☆
#331 [ゆみ]
やばー
お腹減ってないのに食べちゃう。
体重増えてるのにー(T_T)
:12/07/29 16:39 :iPhone :☆☆☆
#332 [ゆみ]
間食
コーンフレーク
:12/07/29 18:04 :iPhone :☆☆☆
#333 [ゆみ]
夜ご飯
ぶっかけうどん
:12/07/29 18:44 :iPhone :☆☆☆
#334 [ゆみ]
55.2(-?.?
:12/07/29 21:27 :iPhone :☆☆☆
#335 [ゆみ]
上半身に合わず下半身デブ。
今日から下半身中心に
マッサージとかしていこ(~_~;)
:12/07/29 21:31 :iPhone :☆☆☆
#336 [ゆみ]
間食
冷凍バナナ1本
:12/07/29 21:54 :iPhone :☆☆☆
#337 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腹筋
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ
:12/07/29 22:42 :iPhone :☆☆☆
#338 [ゆみ]
今日ほんとだるい。
もーーー学校やだだだだ。
帰りたいー(T_T)まだいってもないのに←
:12/07/30 07:56 :iPhone :☆☆☆
#339 [ゆみ]
朝ご飯
モンスターエナジー
カフェラテエスプレッソ
:12/07/30 07:58 :iPhone :☆☆☆
#340 [ゆみ]
はー？そっちの影響で遅れたくせに
電車、充分な時間待ってくれんわけ？
腹立つわー。遅刻するじゃねーかよ(~_~;)
もーほんま今日ついてない
:12/07/30 08:47 :iPhone :☆☆☆
#341 [ゆみ]
間食
ランチパックたまご1枚
:12/07/30 11:02 :iPhone :☆☆☆
#342 [ゆみ]
昼ご飯
ランチパックたまご1枚
ごはんですよおにぎり
サラダ
:12/07/30 12:59 :iPhone :☆☆☆
#343 [ゆみ]
間食
ベリーベリーハイビスカスtall
:12/07/30 15:43 :iPhone :☆☆☆
#344 [ゆみ]
んー今日だめだな。なんかやる気が湧かないー
明日も朝からバイトか…
昼ご飯食べたけど実際あんなに食べんでも
全然平気だったろうな。
まず食べ物を口にする気にならんよ～
あーあ。今日はジム行って勉強してはよ寝よかな
夏バテかな(~_~;)元気になれよー(~_~;)
:12/07/30 15:52 :iPhone :☆☆☆
#345 [ゆみ]
夜ご飯
ステーキ
からあげクンチーズ3個
スカイツリーアイス
:12/07/30 17:24 :iPhone :☆☆☆
#346 [ゆみ]
肉食べたくなって肉食べた。
ら、案外ゴツくて気持ち悪い
:12/07/30 17:25 :iPhone :☆☆☆
#347 [ゆみ]
トイレ : △
:12/07/30 18:16 :iPhone :☆☆☆
#348 [ゆみ]
ジム 50min.
・有酸素運動
:12/07/30 19:37 :iPhone :☆☆☆
#349 [ゆみ]
54.2(-1.0
:12/07/30 21:15 :iPhone :☆☆☆
#350 [ゆみ]
間食
唐揚げ
トマト2切れ
ビール1缶
酎ハイ1缶
:12/07/30 22:33 :iPhone :☆☆☆
#351 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
スクワット
ヒップアップストレッチ
:12/07/30 23:25 :iPhone :☆☆☆
#352 [ゆみ]
暑すぎて寝れん
喉も乾くし、死ぬー(~_~;)
:12/07/31 02:28 :iPhone :☆☆☆
#353 [ゆみ]
朝ご飯
塩むすび1個
カスタードデニッシュ
唐揚げ
トマト
チョコラBBライト
:12/07/31 08:28 :iPhone :☆☆☆
#354 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/07/31 11:40 :iPhone :☆☆☆
#355 [ゆみ]
間食
シュガーコーンアイス
:12/07/31 11:41 :iPhone :☆☆☆
#356 [ゆみ]
おっさんになんかめっちゃガン見された。
なに？きもいんだけどー(´･_･`)
:12/07/31 11:41 :iPhone :☆☆☆
#357 [ゆみ]
間食
100%オレンジジュース
:12/07/31 12:19 :iPhone :☆☆☆
#358 [ゆみ]
冷たいものとかさっぱりしたものばっか
ほしくなるー(~_~;)
だめなんだけど、ご飯とかいらない(~_~;)
:12/07/31 12:20 :iPhone :☆☆☆
#359 [ゆみ]
間食
チュッパチャプスコーラ
:12/07/31 14:48 :iPhone :☆☆☆
#360 [ゆみ]
1時間待ちぼうけ(´･_･`)
お腹痛くなってきた(´･_･`)
ふぃーーー(´･_･`)
:12/07/31 18:05 :iPhone :☆☆☆
#361 [ゆみ]
夜ご飯
真鯛のひつまぶし
間食
ガリガリ君コーラ
:12/08/01 00:16 :iPhone :☆☆☆
#362 [ゆみ]
朝ご飯
カロリーメイトチョコ2本
海苔5枚
:12/08/01 10:37 :iPhone :☆☆☆
#363 [ゆみ]
昨日はほんといろいろあった(´･_･`)
給料日だったからおろしたのに
財布忘れたんか取られたんか知らんけど
お金盗まれとった(´･_･`)
でも海猿見たし、プリクラ撮れたし、
なにより誕プレでキーケースもらったし！
お泊りもしたし、楽しいことのがたくさん
あったから結果まぁいっかo(^▽^)o（笑）
お金はなかったものとしよヽ(；▽；)ノ
:12/08/01 10:40 :iPhone :☆☆☆
#364 [ゆみ]
足痛いヽ(；▽；)ノ
お酒飲んだからかな？むくみ～(T_T)
てかポテチ食べたい。
スナック菓子食べたいな～
:12/08/01 14:21 :iPhone :☆☆☆
#365 [ゆみ]
間食
ポテチ
野菜生活
:12/08/01 15:15 :iPhone :☆☆☆
#366 [ゆみ]
夜ご飯
シーフードヌードル
いかの炙り天ぷら
:12/08/01 18:48 :iPhone :☆☆☆
#367 [ゆみ]
54.4
:12/08/01 21:12 :iPhone :☆☆☆
#368 [ゆみ]
ジム
・自転車
・筋トレ
:12/08/01 21:13 :iPhone :☆☆☆
#369 [ゆみ]
間食
焼かまぼこ
スーパーカップクッキーバニラ1/2個
ビール1缶
:12/08/01 22:41 :iPhone :☆☆☆
#370 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
スクワット
かかとあげ
:12/08/01 23:48 :iPhone :☆☆☆
#371 [ゆみ]
朝ご飯
ランチパックたまご2枚
トマト1切れ
:12/08/02 05:57 :iPhone :☆☆☆
#372 [ゆみ]
昨日体脂肪とか筋肉量とか調べてもらったら
全体的に下がってたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
でも基礎代謝と水分量も落ちてたから
あげなきゃー(T_T)体脂肪も22だったし、
20きれるように頑張ろ(￣^￣)ゞ
友達にはこれ以上痩せたら危険って
言われたけどとりあえず53になりたいし
頑張るしかないのですヽ(；▽；)ノ
でも今ダイエットって感じじゃないからな～
あー、トイレ行きたい←
:12/08/02 08:44 :iPhone :☆☆☆
#373 [ゆみ]
間食
鮭青菜おにぎり
:12/08/02 10:31 :iPhone :☆☆☆
#374 [ゆみ]
昼ご飯
弁当
:12/08/02 12:47 :iPhone :☆☆☆
#375 [ゆみ]
トイレ : △
:12/08/02 16:03 :iPhone :☆☆☆
#376 [ゆみ]
夜ご飯
1口おにぎり2個
ヨーグルト
冷凍バナナ1本
:12/08/02 16:07 :iPhone :☆☆☆
#377 [ゆみ]
間食(20時30分)
野菜炒め
かぼちゃコロッケ1個
:12/08/02 20:55 :iPhone :☆☆☆
#378 [ゆみ]
55.4(+1.0
:12/08/02 22:10 :iPhone :☆☆☆
#379 [ゆみ]
間食
ジャイアントコーン
:12/08/02 22:18 :iPhone :☆☆☆
#380 [ゆみ]
今日は解禁日(￣^￣)ゞ
たくさん食べた～ヽ(；▽；)ノ♪
:12/08/02 22:19 :iPhone :☆☆☆
#381 [ゆみ]
朝ご飯
ランチパックたまご2枚
唐揚げ
ポテチかき醤油
スイカバー
シュガーコーンアイス
チョコラBBライト
リポビタンD
:12/08/03 09:44 :iPhone :☆☆☆
#382 [ゆみ]
この食欲…どーしたんだろヽ(；▽；)ノ
:12/08/03 09:45 :iPhone :☆☆☆
#383 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/08/03 10:07 :iPhone :☆☆☆
#384 [ゆみ]
うー眠い(T_T)
今日朝からすごい疲れがヽ(；▽；)ノ
夜も遊ぶのにやばーい(T_T)
:12/08/03 11:11 :iPhone :☆☆☆
#385 [ゆみ]
ここ最近ほんと疲労感やばい。
しかも前みたいにイライラやばいし。
落ち着いてたのにな～(´･_･`)
もーーー(´･_･`)なんだろ(´･_･`)
生理ならはよきてほしいわ(T_T)
学校やだー。課題してない。はぁ
:12/08/03 12:28 :iPhone :☆☆☆
#386 [ゆみ]
間食
レッドブル
:12/08/03 12:43 :iPhone :☆☆☆
#387 [ゆみ]
間食
17アイスバニラ
:12/08/03 14:44 :iPhone :☆☆☆
#388 [ゆみ]
夜ご飯
かに炒飯
スイートポテトパイ1本
レッドブルシュガーフリー
:12/08/03 18:23 :iPhone :☆☆☆
#389 [ゆみ]
月が綺麗でごんす(´･_･`)
花火楽しみ(^-^)/
:12/08/03 20:29 :iPhone :☆☆☆
#390 [ゆみ]
間食(22時30分頃)
コアラのマーチケーキ1個
:12/08/03 23:20 :iPhone :☆☆☆
#391 [ゆみ]
54.4(-1.0
:12/08/03 23:21 :iPhone :☆☆☆
#392 [ゆみ]
間食
メロンバー1本
:12/08/03 23:46 :iPhone :☆☆☆
#393 [ゆみ]
ストレッチ
軽くマッサージ
腰まわし
スクワット
ヒップアップストレッチ
かかとあげ
:12/08/03 23:57 :iPhone :☆☆☆
#394 [ゆみ]
期待してもだめなのにね(^-^)
もーお祝いしてくれたしいいんよ！
そう思え！自分！
12時になったら寝よかね( ´ ▽ ` )
:12/08/03 23:59 :iPhone :☆☆☆
#395 [ゆみ]
朝ご飯
フライドポテト
コアラのマーチケーキ1個
シュガーコーンアイス
レッドブルシュガーフリー
チョコラBBライト
:12/08/04 09:26 :iPhone :☆☆☆
#396 [ゆみ]
なんだこの朝ご飯(´Д` )
最近ほんとまともに食べてないな～
今日は誕生日だから
好きなもの食べるけど(^-^)
:12/08/04 09:27 :iPhone :☆☆☆
#397 [ゆみ]
トイレ : △
:12/08/04 09:48 :iPhone :☆☆☆
#398 [ゆみ]
昼ご飯
えびピラフ
フライドチキン
スイカバー1本
:12/08/04 13:28 :iPhone :☆☆☆
#399 [ゆみ]
なにしても面白くないや。
食べても食べてもお腹は満たされんし、
なーんかね(´･_･`)
やっぱ一緒に過ごしたかった。
わがままなんかな。自己中よな。自分。
:12/08/04 13:30 :iPhone :☆☆☆
#400 [ゆみ]
間食
カカオ72%チョコレート2枚
:12/08/04 13:40 :iPhone :☆☆☆
#401 [ゆみ]
夜ご飯
かに酢
かにのお造り
かに茶碗蒸し
焼がに
かにグラタン
小鍋かに
かに天ぷら
かに寿司
吸物
ライチシャーベット
メロンバー1本
ビール2杯
ライム酎ハイ1杯
:12/08/04 21:27 :iPhone :☆☆☆
#402 [ゆみ]
54.8(-0.4
:12/08/04 22:53 :iPhone :☆☆☆
#403 [ゆみ]
間食
ミックスナッツ
ビール1缶
酎ハイ1缶
ジーマ1本
:12/08/05 01:09 :iPhone :☆☆☆
#404 [ゆみ]
朝ご飯
熟成博多明太子おにぎり
私の塩焼きそば
コアラのマーチケーキ2個
:12/08/05 10:51 :iPhone :☆☆☆
#405 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/08/05 11:22 :iPhone :☆☆☆
#406 [ゆみ]
昼ご飯
ぶっかけうどん
ギュギュッとパイナップル
:12/08/05 13:40 :iPhone :☆☆☆
#407 [ゆみ]
間食
抹茶みる金白玉かき氷
いちご大福1個
チョコバナナ大福1個
:12/08/05 14:36 :iPhone :☆☆☆
#408 [ゆみ]
夜ご飯
ぶっかけうどん
バナナカスタード大福
:12/08/05 19:08 :iPhone :☆☆☆
#409 [ゆみ]
間食
フィレオフィッシュバーガー
ジューシーシャカシャカチキンレッドペッパー
チキンナゲットバジルマヨ1個
マックフルーリーソーダ1口
シェイクヨーグルトS
:12/08/05 20:15 :iPhone :☆☆☆
#410 [ゆみ]
ほんとやばーい
デブ食ヽ(；▽；)ノ
:12/08/05 20:15 :iPhone :☆☆☆
#411 [ゆみ]
55.6(+0.8
:12/08/05 22:27 :iPhone :☆☆☆
#412 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ
:12/08/05 23:43 :iPhone :☆☆☆
#413 [ゆみ]
なんて声かけたらいいの(T_T)
聞くことはできるけど
いいことなんて言えない自分がやだ(T_T)
:12/08/05 23:43 :iPhone :☆☆☆
#414 [ゆみ]
間食
ピノ
チオビタ
:12/08/06 07:34 :iPhone :☆☆☆
#415 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/08/06 07:35 :iPhone :☆☆☆
#416 [ゆみ]
昼ご飯
カレー
ランチパックたまご2枚
いちご大福2個(カスタード/かぼちゃ)
ホワイトワンダ
:12/08/06 12:14 :iPhone :☆☆☆
#417 [ゆみ]
トイレ : △
:12/08/06 16:14 :iPhone :☆☆☆
#418 [ゆみ]
ジム
・有酸素運動
:12/08/06 16:15 :iPhone :☆☆☆
#419 [ゆみ]
間食
メロンバー
:12/08/06 16:15 :iPhone :☆☆☆
#420 [ゆみ]
夜ご飯
塩焼きそば
枝豆
生ハムマリネ
ビール1缶
:12/08/06 18:54 :iPhone :☆☆☆
#421 [ゆみ]
最近たるんどるよなー
このままじゃデブに逆戻り。
それは嫌！！
だから気を引き締めて頑張る。
とりあえず寝るのやめてシャキッとしよ
:12/08/06 20:53 :iPhone :☆☆☆
#422 [ゆみ]
朝ご飯
TBCグレフル
:12/08/07 09:39 :iPhone :☆☆☆
#423 [ゆみ]
うるっさいなー
ほんま無理。
ちゃんと躾してよー(~_~;)
耳いたい
:12/08/07 10:18 :iPhone :☆☆☆
#424 [ゆみ]
昼ご飯
和風みぞれパスタ
スモークチーズ1個
メントス
:12/08/07 12:19 :iPhone :☆☆☆
#425 [ゆみ]
トイレ : △
:12/08/07 12:50 :iPhone :☆☆☆
#426 [ゆみ]
間食
パピコオレンジ1本
:12/08/07 21:11 :iPhone :☆☆☆
#427 [ゆみ]
朝ご飯
まるごとチョリソーソーセージ
キレートレモン
:12/08/08 08:17 :iPhone :☆☆☆
#428 [ゆみ]
トイレ : △
:12/08/08 08:34 :iPhone :☆☆☆
#429 [ゆみ]
間食
すいか3切れ
:12/08/08 10:54 :iPhone :☆☆☆
#430 [ゆみ]
昼ご飯
ミートソースパスタ
パインヨーグルト
:12/08/08 12:59 :iPhone :☆☆☆
#431 [ゆみ]
あつーい(~_~;)
みんな勉強しょんかなー？
勉強の仕方忘れてできん！
やばー
:12/08/08 14:51 :iPhone :☆☆☆
#432 [ゆみ]
夜ご飯
明太フランスパン1口
トウモロコシ1本
鮭1切れ
チヂミ
プリン
:12/08/08 19:09 :iPhone :☆☆☆
#433 [ゆみ]
ジム 1h.
・有酸素運動
:12/08/08 21:14 :iPhone :☆☆☆
#434 [ゆみ]
54.6
:12/08/08 21:53 :iPhone :☆☆☆
#435 [ゆみ]
間食
ビール1缶
:12/08/08 22:03 :iPhone :☆☆☆
#436 [ゆみ]
運動のあとのビールは最高でしたo(^▽^)o
しかし最近便秘ぎみでお腹が出てきた
から筋トレしましょ(~_~;)
:12/08/08 22:04 :iPhone :☆☆☆
#437 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腹筋
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ
:12/08/08 23:16 :iPhone :☆☆☆
#438 [ゆみ]
トイレ : △
:12/08/09 09:31 :iPhone :☆☆☆
#439 [ゆみ]
朝ご飯
鮭おにぎり2
おかかおにぎり
博多明太子おにぎり
:12/08/09 09:32 :iPhone :☆☆☆
#440 [ゆみ]
炭水化物のオンパレード＼(^o^)／
最悪＼(^o^)／
:12/08/09 09:33 :iPhone :☆☆☆
#441 [ゆみ]
間食
パピコオレンジ1本
:12/08/09 10:14 :iPhone :☆☆☆
#442 [ゆみ]
間食
ハワイアンパイナップルティー
:12/08/09 11:17 :iPhone :☆☆☆
#443 [ゆみ]
んもーー、海行くかわからん！
用意に時間かかるんだから
いくなら早く行くっていってほしいのに！
糞はげー(~_~;)
:12/08/09 11:32 :iPhone :☆☆☆
#444 [ゆみ]
昼ご飯
おかかおにぎり
ランチパックたまご2枚
スモークチーズ1個
宇治金アイス1/2個
野菜1日これ1本
:12/08/09 14:17 :iPhone :☆☆☆
#445 [ゆみ]
54.8(+0.4
:12/08/10 00:19 :iPhone :☆☆☆
#446 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/08/10 09:19 :iPhone :☆☆☆
#447 [ゆみ]
朝ご飯
いなり寿司2個
明太フランスパン
いろはすみかん
:12/08/10 09:31 :iPhone :☆☆☆
#448 [ゆみ]
昼ご飯
いなり寿司1個
シュガーコーンアイス
:12/08/10 12:00 :iPhone :☆☆☆
#449 [ゆみ]
間食
カフェラテライト
:12/08/10 14:32 :iPhone :☆☆☆
#450 [ゆみ]
間食
1日分の野菜
:12/08/10 17:32 :iPhone :☆☆☆
#451 [ゆみ]
間食
枝豆とチーズのパン2/3個
リンゴ酢
:12/08/10 18:00 :iPhone :☆☆☆
#452 [ゆみ]
夜ご飯
焼き鳥
サラダ
ワンタンスープ
:12/08/10 19:06 :iPhone :☆☆☆
#453 [ゆみ]
ジム 1h.
・有酸素運動
:12/08/10 22:39 :iPhone :☆☆☆
#454 [ゆみ]
朝ご飯
シュガーコーンアイス
:12/08/11 09:06 :iPhone :☆☆☆
#455 [ゆみ]
トイレ : △
:12/08/11 11:19 :iPhone :☆☆☆
#456 [ゆみ]
昼ご飯
濃厚ミルクフランスパン1/2個
デカビタ
:12/08/11 11:20 :iPhone :☆☆☆
#457 [ゆみ]
やっぱ不安だから病院行こうかな(´･_･`)
99%より100%のがいいよね。
んー、けど3000円は痛い(~_~;)
:12/08/11 21:10 :iPhone :☆☆☆
#458 [ゆみ]
夜ご飯
明太フランスパン
甘辛骨なしチキン
いかくん
するめ
スモークチーズ1個
ビール3缶
酎ハイ1缶
:12/08/11 21:11 :iPhone :☆☆☆
#459 [ゆみ]
54.4
:12/08/11 22:50 :iPhone :☆☆☆
#460 [ゆみ]
間食
スモークチーズ1個
チップスター
酎ハイ1缶
:12/08/12 00:06 :iPhone :☆☆☆
#461 [ゆみ]
頭痛いーー
飲みすぎた(~_~;)
:12/08/12 00:39 :iPhone :☆☆☆
#462 [ゆみ]
昼ご飯
スイートポテトブッセ
ガリガリ君コーヒーゼリー
:12/08/12 11:28 :iPhone :☆☆☆
#463 [ゆみ]
間食
コーラアイス
:12/08/12 16:59 :iPhone :☆☆☆
#464 [ゆみ]
夜ご飯
BBQ(肉/野菜/魚介)
チーズケーキ
おにぎり2個
ビール
:12/08/12 22:22 :iPhone :☆☆☆
#465 [ゆみ]
間食(夜中)
俺のもやし
だし巻き1切れ
ビール
酎ハイ
:12/08/13 08:59 :iPhone :☆☆☆
#466 [ゆみ]
あー、たくさん飲んだ(´･ω･`)
てか彼氏以外の人の横で寝てもーたわ(´･ω･`)
あらあら(´･ω･`)なんもねかったけど(´･ω･`)
:12/08/13 09:00 :iPhone :☆☆☆
#467 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/08/13 12:05 :iPhone :☆☆☆
#468 [ゆみ]
昼ご飯
カルボナーラ
うずまきソフト1個
:12/08/13 12:47 :iPhone :☆☆☆
#469 [ゆみ]
夜ご飯
牛肉とほうれん草トマトのピザ
スイートポテトピザ1切れ
野菜炒め
ラーメン1口
:12/08/13 21:14 :iPhone :☆☆☆
#470 [ゆみ]
最近食生活最悪(~_~;)
生理じゃけんえっかーって思ってるのが
まずあかんね。
ちょっと夜ご飯減らそ
:12/08/13 21:34 :iPhone :☆☆☆
#471 [ゆみ]
朝ご飯
鮭おにぎり
いろはすみかん
:12/08/14 05:45 :iPhone :☆☆☆
#472 [ゆみ]
間食
まるごとソーセージ
ベビースターラーメン
ブルーベリー黒酢
:12/08/14 10:47 :iPhone :☆☆☆
#473 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/08/14 10:59 :iPhone :☆☆☆
#474 [ゆみ]
あー眠い。
私ほんと女の子無理やわ
めんどくさい。
男の子と遊ぶ方が楽チンー
女の子はほんとに仲いい子だけでいいな
:12/08/14 11:08 :iPhone :☆☆☆
#475 [ゆみ]
間食
レモンティー
:12/08/14 15:59 :iPhone :☆☆☆
#476 [ゆみ]
間食
サッポロポテトつぶつぶベジタブル
味ごのみ
:12/08/14 16:40 :iPhone :☆☆☆
#477 [ゆみ]
夜ご飯
ご飯
豚しゃぶおろしおかず
焼肉おかず
:12/08/14 19:30 :iPhone :☆☆☆
#478 [ゆみ]
トイレ : △
:12/08/14 23:29 :iPhone :☆☆☆
#479 [ゆみ]
花火できるんかな(´･ω･`)
通報されんようにせんとー
自覚を持たなければ(´･ω･`)
:12/08/14 23:30 :iPhone :☆☆☆
#480 [ゆみ]
間食
ビール2缶
酎ハイ1缶
:12/08/15 03:22 :iPhone :☆☆☆
#481 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/08/15 10:44 :iPhone :☆☆☆
#482 [ゆみ]
昼ご飯
冷凍みかん3個
:12/08/15 13:04 :iPhone :☆☆☆
#483 [ゆみ]
なんなん
どーすらえんかわからんし。
とりあえず何時からなんか連絡くれにゃ
こっちも用意できんのだけど( ˘･з･)
:12/08/15 13:05 :iPhone :☆☆☆
#484 [ゆみ]
間食
ブルーベリー黒酢
:12/08/15 15:47 :iPhone :☆☆☆
#485 [ゆみ]
夜ご飯(20時)
かき氷あずき抹茶
ベビーカステラ
焼きそば
鶏皮餃子2個
黄金の唐揚げ2本
:12/08/16 02:08 :iPhone :☆☆☆
#486 [ゆみ]
54.2(-1.4
:12/08/16 02:08 :iPhone :☆☆☆
#487 [ゆみ]
間食
チキンソルトヌードル半分
冷奴
:12/08/16 02:41 :iPhone :☆☆☆
#488 [ゆみ]
やべー(~_~;)
お腹空いたから我慢できんで食べた( ºωº; )
でぶ( ºωº; )
:12/08/16 02:41 :iPhone :☆☆☆
#489 [ゆみ]
朝ご飯
二色ご飯
うずまきソフト1個
:12/08/16 10:51 :iPhone :☆☆☆
#490 [ゆみ]
間食
レモンミルクかき氷
:12/08/16 15:01 :iPhone :☆☆☆
#491 [ゆみ]
夜ご飯(?)
二色ご飯
ゆで卵1個
ブルーベリー黒酢
:12/08/16 15:37 :iPhone :☆☆☆
#492 [ゆみ]
どーしよ(~_~;)
食べても食べてもなんか食べたくなる
なんなんじゃろ(T_T)
もー生理終わるのに(T_T)
:12/08/16 16:10 :iPhone :☆☆☆
#493 [ゆみ]
うー眠い(T_T)
今日バイト入れんかったらよかったー(T_T)
寝たいーーー(T_T)
:12/08/16 16:54 :iPhone :☆☆☆
#494 [ゆみ]
54.4(+0.2
:12/08/16 20:42 :iPhone :☆☆☆
#495 [ゆみ]
間食
たらこ
手羽先
味ごのみ
もやし炒め
ビール3缶
:12/08/16 21:54 :iPhone :☆☆☆
#496 [ゆみ]
最近夜ずっと遊びょったけん
遊ばんくなったらちょーーー暇(~_~;)
誰かおらんかなぁ(~_~;)
:12/08/16 22:13 :iPhone :☆☆☆
#497 [ゆみ]
朝ご飯
クラブハウスサンド
ねぎまぐろおにぎり
チーズケーキ
未来野菜
いろはすりんご
:12/08/17 09:24 :iPhone :☆☆☆
#498 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/08/17 10:25 :iPhone :☆☆☆
#499 [ゆみ]
昼ご飯
トラバームクーヘン
焦がしきなこのわらび餅
:12/08/17 13:19 :iPhone :☆☆☆
#500 [ゆみ]
間食
レモンティー
TBCグレープフルーツ
パピコ
:12/08/17 21:20 :iPhone :☆☆☆
#501 [ゆみ]
夜ご飯
豚キムチ
タコのバターソテー
チヂミ
生ハム
スモークチーズ4個
ピスタチオ
ビール4缶
:12/08/17 21:21 :iPhone :☆☆☆
#502 [ゆみ]
朝ご飯
プリンタルト
しっとりバームクーヘン
TBCグレープフルーツ
:12/08/18 07:20 :iPhone :☆☆☆
#503 [ゆみ]
兄ちゃん帰ったらまじで頑張ろ
明日帰るから明日ジムいこ～
最近気にせず食べすぎてまじでぶ(~_~;)
来週彼氏と海とかプール行くっぽいのに
このままじゃいけないーーー
:12/08/18 07:22 :iPhone :☆☆☆
#504 [ゆみ]
間食?
弁当(卵焼き/きんぴら/ミートボール/串カツ)
かまぼこ(枝豆/じゃがほたて/ねぎたこ)
:12/08/18 10:59 :iPhone :☆☆☆
#505 [ゆみ]
昼ご飯
エビ蒸し餃子1個
小籠包1個
エビカツ1/2個
コロッケ1/2個
ビール少し
ベリーベリーハイビスカス
:12/08/18 12:45 :iPhone :☆☆☆
#506 [ゆみ]
夜ご飯？
かぼちゃパン
ミルクフランス
さつまいもパン1口
串カツ1本
ウインナー2本
キャベツ
唐揚げ
あたりめ
ほたてのひも
カルパス
ビール3杯
酎ハイ2杯
:12/08/18 21:26 :iPhone :☆☆☆
#507 [ゆみ]
甲子園での応援しながら飲むの…
やばい、超楽しい。
今日で最後やから解禁日にさせてーー！
:12/08/18 21:28 :iPhone :☆☆☆
#508 [ゆみ]
間食
エビ天わかめうどん
:12/08/18 23:41 :iPhone :☆☆☆
#509 [ゆみ]
朝ご飯
おかかおにぎり1個
手作りバナナジュース
:12/08/19 08:54 :iPhone :☆☆☆
#510 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/08/19 08:55 :iPhone :☆☆☆
#511 [ゆみ]
兄ちゃん帰ったから
今日からダイエット。
食べる量半端なく多いから
とりあえず食事制限やな( ºωº; )
:12/08/19 08:56 :iPhone :☆☆☆
#512 [ゆみ]
んーーーーどうしよ(T_T)
地味に予定詰まっててやばい(T_T)
:12/08/19 09:35 :iPhone :☆☆☆
#513 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/08/19 10:18 :iPhone :☆☆☆
#514 [ゆみ]
昼ご飯
わかめご飯おにぎり2個
スモークチーズ2個
1日分の野菜
:12/08/19 11:37 :iPhone :☆☆☆
#515 [ゆみ]
ジム 1h.
・有酸素運動
:12/08/19 14:16 :iPhone :☆☆☆
#516 [ゆみ]
間食
スモークチーズ1個
ブルーベリー黒酢
:12/08/19 17:53 :iPhone :☆☆☆
#517 [ゆみ]
夜ご飯
トマトと豚バラのタレ炒め
ピーマンとじゃこ炒め
タン塩れもん
:12/08/19 19:04 :iPhone :☆☆☆
#518 [ゆみ]
間食
おからだからさつまいも2枚
:12/08/19 19:49 :iPhone :☆☆☆
#519 [ゆみ]
間食
バナナ1本
ゆず湯
:12/08/19 22:04 :iPhone :☆☆☆
#520 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
スクワット
ヒップアップストレッチ
かかとあげ
足ぱか
:12/08/19 22:37 :iPhone :☆☆☆
#521 [ゆみ]
朝ご飯
プチフランスシュガーマーガリン2個
トマトと豚バラと卵のタレ炒め
ドトールカフェラテ
:12/08/20 09:36 :iPhone :☆☆☆
#522 [ゆみ]
朝から野菜！
少しでも野菜取らなきゃな。
バイトでミスした(T_T)
マネージャーに迷惑かけた(T_T)
朝から申し訳なかったーー！(T_T)
:12/08/20 09:37 :iPhone :☆☆☆
#523 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/08/20 09:48 :iPhone :☆☆☆
#524 [ゆみ]
昼ご飯
ご飯
チキンカツ
ビーンズの煮物
煮物
サラダ
フルーツ
ブルーベリーパイ
グレープフルーツジュース
ワンプレートランチ+デザート [jpeg/47KB]
:12/08/20 15:21 :iPhone :☆☆☆
#525 [ゆみ]
美味しかったー(^O^)
野菜もとれたし栄養満点
:12/08/20 15:22 :iPhone :☆☆☆
#526 [ゆみ]
夜ご飯
豚バラともやしのポン酢和え
さつまいもの天ぷら2個
柿の種
:12/08/20 19:05 :iPhone :☆☆☆
#527 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/08/20 19:29 :iPhone :☆☆☆
#528 [ゆみ]
朝ご飯
クッキー&クリームアイス
:12/08/21 05:59 :iPhone :☆☆☆
#529 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/08/21 08:28 :iPhone :☆☆☆
#530 [ゆみ]
朝ご飯(追加
焼鮭おにぎり
フライドチキン
いろはすりんご
プリッツ数本
:12/08/21 08:29 :iPhone :☆☆☆
#531 [ゆみ]
間食
串カツ3本
ビール1杯
:12/08/21 10:24 :iPhone :☆☆☆
#532 [ゆみ]
間食
かき氷メロン
:12/08/21 14:40 :iPhone :☆☆☆
#533 [ゆみ]
間食
フライドポテト
エビナゲット1個
:12/08/21 16:25 :iPhone :☆☆☆
#534 [ゆみ]
トイレ : △
:12/08/21 16:25 :iPhone :☆☆☆
#535 [ゆみ]
あつーい。はよ帰りたいー
楽しい夏だったなぁーー
化粧取れて汚い顔だわーー
:12/08/21 16:34 :iPhone :☆☆☆
#536 [ゆみ]
夜ご飯(21時前
青じそと明太子スパゲティ
:12/08/22 01:03 :iPhone :☆☆☆
#537 [ゆみ]
54.2
:12/08/22 01:03 :iPhone :☆☆☆
#538 [ゆみ]
間食
蒲焼さん太郎
チョコラBBライト
:12/08/22 01:17 :iPhone :☆☆☆
#539 [ゆみ]
お腹すいたー(´･ω･`)
食べてモータ(´･ω･`)
髪乾かすのがだるい
けど乾かさなきゃー
寝たいよー(´･ω･`)
:12/08/22 01:18 :iPhone :☆☆☆
#540 [ゆみ]
軽くストレッチ
腰まわし
スクワット
ヒップアップストレッチ
かかとあげ
:12/08/22 01:54 :iPhone :☆☆☆
#541 [ゆみ]
筋トレさぼりすぎてる。
腹筋やばい。
復活させねば、
:12/08/22 01:54 :iPhone :☆☆☆
#542 [ゆみ]
朝ご飯
とろろうどん
カントリーマアム神戸プリン1個
チョコラBBライト
:12/08/22 08:16 :iPhone :☆☆☆
#543 [ゆみ]
間食
ラスク2枚
:12/08/22 09:51 :iPhone :☆☆☆
#544 [ゆみ]
昼ご飯
温玉ぶっかけうどん
明太子おにぎり
とり天
:12/08/22 15:15 :iPhone :☆☆☆
#545 [ゆみ]
あーうるさい。
1人にしてくれーーー(￣▽￣)
:12/08/22 19:45 :iPhone :☆☆☆
#546 [ゆみ]
間食
午後の紅茶レモンティー
:12/08/22 19:49 :iPhone :☆☆☆
#547 [ゆみ]
あーーーーー
たくさん食べた
明日海いくかもなのに。
もーええわ
:12/08/22 23:44 :iPhone :☆☆☆
#548 [ゆみ]
朝ご飯
コーヒー牛乳
:12/08/23 10:14 :iPhone :☆☆☆
#549 [ゆみ]
昼ご飯
ガリガリ君梨
抹茶ラテケーキ少し
キウイウォーター
:12/08/23 15:15 :iPhone :☆☆☆
#550 [ゆみ]
今日水分だけにしよーと思ったのに
彼氏といたから食べちゃった( ºωº; )
けどガリガリ君だしまだマシかな。
しかも海入ったから消費しただろうし。
:12/08/23 15:17 :iPhone :☆☆☆
#551 [ゆみ]
トイレ : △
:12/08/23 16:19 :iPhone :☆☆☆
#552 [ゆみ]
早朝バイトからの海からの今からまたバイト。
若いって素晴らしい～
にしても眠い。お腹も減ったーーー
あー、バイトやだ。
:12/08/23 16:53 :iPhone :☆☆☆
#553 [ゆみ]
間食
カフェオレ
:12/08/23 19:44 :iPhone :☆☆☆
#554 [ゆみ]
夜ご飯
カップヌードル
キムチ
スモークチーズ1個
茎わかめ小1袋
おからだからさつまいも1枚
:12/08/23 21:50 :iPhone :☆☆☆
#555 [体重なんか言えません]
これおかしいですよね(T^T)?
jpg 29KB
:12/08/23 22:03 :Android :txvgBJKI
#556 [ゆみ]
>>555さん
おかしいって体型がってことですかね？
私そういうのよくわからないんで( ºωº; )
ごめんなさい。
でもおかしいって少しでも思うなら
自分の納得できるような体型になれるように
努力するのが一番ですよ。
お返事はいらないのでお互い頑張りましょうね。
:12/08/23 23:40 :iPhone :☆☆☆
#557 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腹筋30
背筋30
スクワット
ヒップアップストレッチ
かかとあげ
:12/08/23 23:41 :iPhone :☆☆☆
#558 [ゆみ]
なんか少ない(´･ω･`)
けどいきなり増やしても多分続かんから
徐々に筋トレ増やそ。
あとは腸もみして寝よ。
:12/08/23 23:42 :iPhone :☆☆☆
#559 [ゆみ]
トイレ : △
:12/08/24 09:35 :iPhone :☆☆☆
#560 [ゆみ]
朝ご飯
おにぎり2(ねぎまぐろ/おかか)
豚肉とトマトのタレ炒め
味噌汁
紅茶をぎゅっとミルクティー
:12/08/24 09:45 :iPhone :☆☆☆
#561 [ゆみ]
トイレ : △
:12/08/24 10:00 :iPhone :☆☆☆
#562 [ゆみ]
昼ご飯
おにぎり(おかか)
冷やし中華ゴマだれ
:12/08/24 13:37 :iPhone :☆☆☆
#563 [ゆみ]
ジム 1h.
・有酸素運動
:12/08/24 16:56 :iPhone :☆☆☆
#564 [ゆみ]
腹筋20
マッサージ
ゴキブリ体操
:12/08/24 17:44 :iPhone :☆☆☆
#565 [ゆみ]
間食
午後の紅茶ティーカクテルズ
:12/08/24 17:50 :iPhone :☆☆☆
#566 [ゆみ]
夜ご飯
海鮮チヂミ
ひじき
スパゲティ数口
間食
ソフトツイスト
かき氷
:12/08/25 06:11 :iPhone :☆☆☆
#567 [ゆみ]
スポッチャ 4h.
・バスケ
・バレー
・キャッチボール
・ストラックアウト
・カラオケ
・卓球
・ゲーム
:12/08/25 06:12 :iPhone :☆☆☆
#568 [ゆみ]
朝ご飯
食パン1枚
焼きそば
シフォンケーキ
ブルーベリー黒酢
:12/08/25 10:44 :iPhone :☆☆☆
#569 [ゆみ]
昼ご飯
サラダ
(キャベツ/納豆/キムチ/温玉/クルトン)
しっとりチーズスフレ2個
ブルーベリー黒酢
:12/08/25 15:13 :iPhone :☆☆☆
#570 [ゆみ]
チーズスフレ2個も食べんかったらえかった(´Д` )
お腹パンパンできもい(´Д` )
:12/08/25 15:13 :iPhone :☆☆☆
#571 [ゆみ]
今日ずーっと寝てた(´Д` )
でもしっかりご飯は食べたから
お腹でぶでぶでぶ(´Д` )
夜ご飯も食べるよ(´Д` )
やばいけどどーにも止まらないよ(´Д` )死
:12/08/25 18:41 :iPhone :☆☆☆
#572 [ゆみ]
夜ご飯
ご飯
焼鳥4本
さざえのつぼ焼き
ローストビーフ
鯛の味噌汁
ナタデココ
:12/08/25 19:27 :iPhone :☆☆☆
#573 [ゆみ]
あと-5kg!
このままじゃダメだ！
やらねば(T_T)(T_T)
:12/08/25 21:07 :iPhone :☆☆☆
#574 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腰ひねり
腹筋30
背筋30
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ
:12/08/25 23:38 :iPhone :☆☆☆
#575 [ゆみ]
間食(5:45)
バナナ1本
朝ご飯
フィレオフィッシュバーガー
ハッシュポテト
おからだからさつまいも1枚
カフェラテ
いろはすみかん
:12/08/26 09:13 :iPhone :☆☆☆
#576 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/08/26 09:25 :iPhone :☆☆☆
#577 [ゆみ]
ジム 約1h.
・有酸素運動
・筋トレ
:12/08/26 13:33 :iPhone :☆☆☆
#578 [ゆみ]
昼ご飯
ざるうどん
さざえの甘辛煮
鯛の味噌汁
:12/08/26 14:06 :iPhone :☆☆☆
#579 [ゆみ]
間食
濃い果実バー
まるごと果実アイス1本
手作りバナナジュース
:12/08/26 17:36 :iPhone :☆☆☆
#580 [ゆみ]
夜ご飯
オムエッグビーフカレー
サラダ
:12/08/26 20:44 :iPhone :☆☆☆
#581 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
スクワット
ヒップアップストレッチ
かかとあげ
ゴキブリ体操
足パカ
:12/08/26 23:44 :iPhone :☆☆☆
#582 [ゆみ]
朝ご飯
食パン1枚
ウインナー3本
目玉焼き
ミニジャイアントコーンバニラ
:12/08/27 08:18 :iPhone :☆☆☆
#583 [ゆみ]
間食
ぷっちょ2個
なめらか果実包み
:12/08/27 09:56 :iPhone :☆☆☆
#584 [ゆみ]
トイレ : △
:12/08/27 10:50 :iPhone :☆☆☆
#585 [ゆみ]
昼ご飯
炒飯
CoCo壱番屋のカレーパン
鶏つくね串2本
ミニジャイアントコーン抹茶
レモンティー
:12/08/27 13:20 :iPhone :☆☆☆
#586 [ゆみ]
あーあ。デブ食だ。
炭水化物ばっかり食べたくなっちゃう(T_T)
薬の影響だとしてもそれは言い訳だよね(T_T)
食べたくなったら野菜食べなきゃ
とりあえず炭水化物はやめとけ、自分。
:12/08/27 13:22 :iPhone :☆☆☆
#587 [ゆみ]
トイレ : △
:12/08/27 13:33 :iPhone :☆☆☆
#588 [ゆみ]
夜ご飯
天ざるうどん(衣ははがした)
野菜スープ
ブルーベリー黒酢ソーダ割
:12/08/27 19:16 :iPhone :☆☆☆
#589 [ゆみ]
ジム 1h.
・有酸素運動
・筋トレ
:12/08/27 21:38 :iPhone :☆☆☆
#590 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
なんか気持ち悪いから寝よ。
気分悪い(T_T)
:12/08/27 23:39 :iPhone :☆☆☆
#591 [ゆみ]
朝ご飯
フレンチトースト1枚
サラダ
ラムネアイス1本
カフェオレ
:12/08/28 08:55 :iPhone :☆☆☆
#592 [ゆみ]
トイレ : △
:12/08/28 08:57 :iPhone :☆☆☆
#593 [ゆみ]
昼ご飯
ササミともやしの塩昆布パスタ
トマトスープ
レモンティー
:12/08/28 13:14 :iPhone :☆☆☆
#594 [ゆみ]
トイレ : △
:12/08/28 16:49 :iPhone :☆☆☆
#595 [ゆみ]
間食
バナナとさつまいものパウンドケーキ3切れ
ブルーベリー黒酢ソーダ割
:12/08/28 16:50 :iPhone :☆☆☆
#596 [ゆみ]
夜ご飯
オールブランフレーク
サーロインステーキ
バターコーン
:12/08/28 19:46 :iPhone :☆☆☆
#597 [ゆみ]
ウォーキング 20min.
:12/08/28 21:06 :iPhone :☆☆☆
#598 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腹筋30
背筋30
腕立て20
スクワット
ヒップアップストレッチ
エアロバイク30
かかとあげ
:12/08/28 23:52 :iPhone :☆☆☆
#599 [ゆみ]
痩せない(;o;)
薬やめたらきっと食欲も体重も
落ちてうまくいくんだろうけど
きっとまた不安になる(;o;)
薬とうまく付き合うにはどーしたらいいの？
運動してないわけじゃないけど
減らないってことは足りないの(;o;)？
もっと増やせば減ってくれるのー(;o;)？？
もぉ食欲うざいしつらいし…
女の子やめたい(;o;)！！！
:12/08/29 00:35 :iPhone :☆☆☆
#600 [ゆみ]
朝ご飯
オールブランフレーク
プルーン3粒
バナナとさつまいものパウンドケーキ1切れ
:12/08/29 08:56 :iPhone :☆☆☆
#601 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/08/29 08:57 :iPhone :☆☆☆
#602 [ゆみ]
昼ご飯
サーロインステーキ
サラダ
グリーンスムージー(トマト/梨/キウイ)
:12/08/29 12:31 :iPhone :☆☆☆
#603 [ゆみ]
トイレ : △
:12/08/29 13:22 :iPhone :☆☆☆
#604 [ゆみ]
夜ご飯
雑穀ご飯3口
本クラゲのナムル
野菜の一口キッシュ
かぼちゃの一口スイーツ
フルーツ(パイナップル/キウイ)
:12/08/29 22:47 :iPhone :☆☆☆
#605 [ゆみ]
間食
コアラのマーチ
:12/08/29 23:26 :iPhone :☆☆☆
#606 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腹筋30
背筋30
腕立て20
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ
エアロバイク
ゴキブリ体操
:12/08/30 02:18 :iPhone :☆☆☆
#607 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/08/30 09:45 :iPhone :☆☆☆
#608 [ゆみ]
朝ご飯
ハムたまごサンド1切れ
レモンのムースゼリー
プルーン1粒
チョコラBBライト
:12/08/30 09:46 :iPhone :☆☆☆
#609 [ゆみ]
昼ご飯(14時30分頃)
ガツンとみかん
:12/08/30 20:46 :iPhone :☆☆☆
#610 [ゆみ]
夜ご飯
海鮮丼
たこわさ
枝豆
出汁巻き卵3切れ
焼き鳥(ささみ/もも/ねぎま)
揚げ出し豆腐1個
:12/08/30 20:47 :iPhone :☆☆☆
#611 [ゆみ]
間食
ラムネアイス1本
なめらか果実包みアイス1本
かっぱえびせん小1袋
:12/08/31 12:14 :iPhone :☆☆☆
#612 [ゆみ]
昼ご飯
ぶっかけうどん
天ぷら(きす/えび)
:12/08/31 14:36 :iPhone :☆☆☆
#613 [ゆみ]
夜ご飯
鯛の刺身
めかぶ入りのたこわさ
モンブラン
:12/08/31 17:29 :iPhone :☆☆☆
#614 [ゆみ]
ジム
・筋トレ
:12/08/31 22:21 :iPhone :☆☆☆
#615 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腹筋
背筋
腕立て
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ
エアロバイク
:12/08/31 23:34 :iPhone :☆☆☆
#616 [ゆみ]
間食(5:50頃)
ピノ塩バニラ
:12/09/01 09:22 :iPhone :☆☆☆
#617 [ゆみ]
朝ご飯
ねぎまぐろおにぎり
焼鮭おにぎり
オールブランフレークチョコかけ
フィナンシェ
ミルクチョコラングドシャ1枚
:12/09/01 09:40 :iPhone :☆☆☆
#618 [ゆみ]
バイト先のマネージャーに
めっちゃ痩せたよな、って
言われた～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
女の人に褒められると嬉しい♪
:12/09/01 09:40 :iPhone :☆☆☆
#619 [ゆみ]
トイレ : △
:12/09/01 10:06 :iPhone :☆☆☆
#620 [ゆみ]
昼ご飯
手作りバナナジュース
:12/09/01 15:00 :iPhone :☆☆☆
#621 [ゆみ]
夜ご飯
鮭弁当(ご飯/鮭/きんぴら)
白身フライ
フライドポテト
プルーン3粒
:12/09/01 19:05 :iPhone :☆☆☆
#622 [ゆみ]
間食
キャラメルコーンスイートポテト
:12/09/01 19:37 :iPhone :☆☆☆
#623 [ゆみ]
トイレ : △
:12/09/01 20:22 :iPhone :☆☆☆
#624 [ゆみ]
間食
ハム
温玉1個
ビール3缶
酎ハイ1缶
:12/09/02 00:29 :iPhone :☆☆☆
#625 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腹筋30
背筋30
腕立て20
スクワット
ヒップアップストレッチ
かかとあげ
足ぱか
:12/09/02 00:55 :iPhone :☆☆☆
#626 [ゆみ]
朝ご飯
CoCo壱番屋のカレーパン
さつまいも
:12/09/02 08:45 :iPhone :☆☆☆
#627 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/09/02 12:13 :iPhone :☆☆☆
#628 [ゆみ]
昼ご飯
バイキング
:12/09/02 12:13 :iPhone :☆☆☆
#629 [ゆみ]
間食
カフェラテM
:12/09/02 15:44 :iPhone :☆☆☆
#630 [ゆみ]
間食
焼き鳥1本
:12/09/02 16:12 :iPhone :☆☆☆
#631 [ゆみ]
トイレ : △
:12/09/02 17:02 :iPhone :☆☆☆
#632 [ゆみ]
夜ご飯
枝豆
:12/09/02 18:21 :iPhone :☆☆☆
#633 [ゆみ]
夜ご飯追加
きんぴらごぼう
:12/09/02 18:58 :iPhone :☆☆☆
#634 [ゆみ]
間食
オールブランフレーク
:12/09/02 20:57 :iPhone :☆☆☆
#635 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腹筋30
背筋30
腕立て20
スクワット
ヒップアップストレッチ
かかとあげ
:12/09/02 23:09 :iPhone :☆☆☆
#636 [ゆみ]
朝ご飯
おにぎり3個
かぼちゃ蒸しパン
生春巻きサーモン
きんぴらごぼう
ブルーベリー黒酢ソーダ割
:12/09/03 06:31 :iPhone :☆☆☆
#637 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/09/03 08:51 :iPhone :☆☆☆
#638 [ゆみ]
間食
ガリガリ君いちごサワー
いろはすみかん
:12/09/03 11:06 :iPhone :☆☆☆
#639 [ゆみ]
ジム 1h15min.
・ウォーキング
・アークトレイナー
・バイク
:12/09/03 13:20 :iPhone :☆☆☆
#640 [ゆみ]
昼ご飯
カップヌードル
おにぎり1個
焼とうもろこしコロッケ
:12/09/03 14:23 :iPhone :☆☆☆
#641 [ゆみ]
あー( ºωº; )やっちまった( ºωº; )
カップヌードル食べたくなったんだよー( ºωº; )
最悪や( ºωº; )
:12/09/03 14:23 :iPhone :☆☆☆
#642 [ゆみ]
トイレ : △
:12/09/03 15:22 :iPhone :☆☆☆
#643 [ゆみ]
間食
ミニパピコグレープ1本
:12/09/03 18:45 :iPhone :☆☆☆
#644 [ゆみ]
夜ご飯
キムチ鍋
(キムチ/もやし/豆腐/榎/生卵)
:12/09/03 20:04 :iPhone :☆☆☆
#645 [ゆみ]
間食
カントリーマアム神戸プリン5枚
:12/09/03 20:36 :iPhone :☆☆☆
#646 [ゆみ]
なわとび 350回
:12/09/03 22:02 :iPhone :☆☆☆
#647 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腹筋30
背筋30
腕立て20
スクワット
ヒップアップストレッチ
かかとあげ
足パカ
ごきぶり体操
:12/09/03 23:47 :iPhone :☆☆☆
#648 [ゆみ]
なんかわからんけど辛い
なんだろーー(;o;)
私って相手にとってなんなんだろ(;o;)
可愛くなりたいーーー
美肌になりたい(;o;)
自分に自信ない(;o;)
だからダイエットするんだけど(;o;)
うーーー自分嫌い。
でも好きにならなきゃ綺麗になんないよね(;o;)
:12/09/03 23:50 :iPhone :☆☆☆
#649 [ゆみ]
朝ご飯
ねぎとろ巻
豆乳ドーナツ1個
チョコ1個
チョコラBBライト
:12/09/04 08:32 :iPhone :☆☆☆
#650 [ゆみ]
トイレ : △
:12/09/04 08:52 :iPhone :☆☆☆
#651 [ゆみ]
トイレ : △×2
:12/09/04 09:38 :iPhone :☆☆☆
#652 [ゆみ]
間食
アイスの実
:12/09/04 11:15 :iPhone :☆☆☆
#653 [ゆみ]
間食
アイスの実
溶けるけんって食べさせられた( ºωº; )
:12/09/04 12:13 :iPhone :☆☆☆
#654 [ゆみ]
昼ご飯
たこ焼き6個
大玉焼肉焼き1個
:12/09/04 13:04 :iPhone :☆☆☆
#655 [ゆみ]
トイレ : △
:12/09/04 13:32 :iPhone :☆☆☆
#656 [ゆみ]
昼寝してたらまた夢見た
あんま夢見ないんだけどなぁ～
しかもまたあの人出てきた…
なんか不安があるんだろうね( ºωº; )
やだやだ(;o;)
:12/09/04 16:22 :iPhone :☆☆☆
#657 [ゆみ]
夜ご飯
鮭ごまおにぎり
キムチ
味付けのり
ベビースターラーメン
味付けのり
スモークチーズ1個
ビール3缶
角ハイボール1缶
:12/09/04 19:26 :iPhone :☆☆☆
#658 [ゆみ]
間食
フィレオフィッシュバーガー
ポテトL
チョコレートシェイク
でぶ。もーいいや。
美味しかったです。ご馳走さま。
:12/09/04 21:18 :iPhone :☆☆☆
#659 [ゆみ]
あーーーーもう嫌。
自分うざ。どーにかならんかな
もうー！！！
:12/09/04 22:11 :iPhone :☆☆☆
#660 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/09/05 08:02 :iPhone :☆☆☆
#661 [ゆみ]
朝ご飯
ランチパックたまご2枚
チョコチップサンドアイス
チョコラBBライト
ブルーベリー黒酢ソーダ割
:12/09/05 10:07 :iPhone :☆☆☆
#662 [ゆみ]
トイレ : △
:12/09/05 10:28 :iPhone :☆☆☆
#663 [ゆみ]
ジムなう。
そこにいられたら困るんですけど～。
近くに人がいるのがイヤ。
どっか行ってほしい(´;ω;｀)
:12/09/05 11:35 :iPhone :☆☆☆
#664 [ゆみ]
ジム 1h.
・ウォーキング
・アークトレイナー
:12/09/05 12:48 :iPhone :☆☆☆
#665 [ゆみ]
昼ご飯
冷奴(豆腐/納豆/卵黄)
かに味噌汁
バナナスムージー(ごまはち豆乳/バナナ)
:12/09/05 13:35 :iPhone :☆☆☆
#666 [ゆみ]
トイレ : △
:12/09/05 13:54 :iPhone :☆☆☆
#667 [ゆみ]
間食
カカオ72%チョコレート1枚
:12/09/05 16:32 :iPhone :☆☆☆
#668 [ゆみ]
朝ご飯
パイナップル
:12/09/06 05:21 :iPhone :☆☆☆
#669 [ゆみ]
朝ご飯 追加
鮭ごまおにぎり
焼ビーフン
:12/09/06 09:48 :iPhone :☆☆☆
#670 [ゆみ]
昼ご飯
夜食みたいなチャーシューラーメン風おむすび
ガリガリ君コーンポタージュ
:12/09/06 14:27 :iPhone :☆☆☆
#671 [ゆみ]
間食
白玉栗クリームぜんざい1口
:12/09/06 16:33 :iPhone :☆☆☆
#672 [ゆみ]
今日はなんかすごく人が多くて
疲れもピークだよー(;o;)
寝不足だからちょっとしたことで
イライラして愛想とかできん(;o;)
こんなんじゃ駄目だからもう帰りたいな～…
:12/09/06 19:50 :iPhone :☆☆☆
#673 [ゆみ]
夜ご飯
鮭のムニエル
アスパラと牛肉炒め
マカロニサラダ少し
:12/09/06 21:32 :iPhone :☆☆☆
#674 [ゆみ]
時間がたりなさすぎて、
いろんなことが重なって、
自分に余裕がなくなって
すごくイライラする。
体もだるい(;o;)あーー(;o;)
:12/09/06 23:35 :iPhone :☆☆☆
#675 [ゆみ]
朝ご飯
ピノ塩ミルク2個
いろはすりんご
:12/09/07 09:22 :iPhone :☆☆☆
#676 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/09/07 09:23 :iPhone :☆☆☆
#677 [ゆみ]
間食
板チョコアイス
:12/09/07 10:49 :iPhone :☆☆☆
#678 [ゆみ]
昼ご飯(14時頃)
ご飯
ハンバーグ
(野菜/チーズスクランブルエッグ/トマトソース)
大根サラダ
スープ
:12/09/07 17:04 :iPhone :☆☆☆
#679 [ゆみ]
夜ご飯
寿司9貫(イカ/えんがわ/鯛/ズワイガニ)
茶碗蒸し
濃厚ソフトクリーム
なめらかかぼちゃプリン
:12/09/07 19:47 :iPhone :☆☆☆
#680 [ゆみ]
ジム 1h.
・ウォーキング
:12/09/07 22:18 :iPhone :☆☆☆
#681 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腰ひねり
腹筋30
背筋30
腕立て20
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ
エアロバイク
ごきぶり体操
足ぱか
:12/09/08 00:27 :iPhone :☆☆☆
#682 [ゆみ]
最近背中と腰回りのお肉やばい。
間食してるし普通に食べてるし…
体重変わらなくてもこれじゃダメ！
ってことで数は少ないけど
いろいろ筋トレしたりして鍛えよ(´;ω;｀)
毎日できるように頑張る(´;ω;｀)
:12/09/08 00:29 :iPhone :☆☆☆
#683 [ゆみ]
朝ご飯
ガリガリ君コーンポタージュ
:12/09/08 08:08 :iPhone :☆☆☆
#684 [ゆみ]
間食
リポビタンD
:12/09/08 11:34 :iPhone :☆☆☆
#685 [ゆみ]
昼ご飯
ぶっかけとろろうどん少し
ゴールデンチョコレート
オールドファッション
アイスカフェラテ
:12/09/08 11:35 :iPhone :☆☆☆
#686 [ゆみ]
トイレ : △
:12/09/08 13:46 :iPhone :☆☆☆
#687 [ゆみ]
間食
クリーミーカフェオレ0
:12/09/08 15:55 :iPhone :☆☆☆
#688 [ゆみ]
間食
トロピカーナ秋限定
激甘( ºωº; )気持ち悪くなった(;o;)
:12/09/08 16:45 :iPhone :☆☆☆
#689 [ゆみ]
夜ご飯
キムチ
いかの炙り天
アイスの実
:12/09/08 18:17 :iPhone :☆☆☆
#690 [ゆみ]
間食
白いチョコパン1/2個
プチフランスパン1個
カントリーマアム3個(バニラ/パンプキンタルト)
:12/09/08 19:22 :iPhone :☆☆☆
#691 [ゆみ]
トイレ : △ ×2
:12/09/08 19:49 :iPhone :☆☆☆
#692 [ゆみ]
ジム 1h.
・ウォーキング
:12/09/08 22:35 :iPhone :☆☆☆
#693 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腰ひねり
腹筋30
背筋30
腕立て20
スクワット
ヒップアップストレッチ
かかとあげ
ごきぶり体操
エアロバイク
足ぱか
:12/09/08 23:55 :iPhone :☆☆☆
#694 [ゆみ]
朝ご飯
かけそば
シロクマいちご1/2個
いちご大福(カスタード)
:12/09/09 10:09 :iPhone :☆☆☆
#695 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/09/09 10:23 :iPhone :☆☆☆
#696 [ゆみ]
なんでかわかんないけど
猛烈に痩せたい(;o;)
今までも痩せたいって思って
ダイエットしてたけど
今は今まで以上に(;o;)(;o;)
:12/09/09 10:24 :iPhone :☆☆☆
#697 [ゆみ]
ジム 1h.
・ウォーキング
・アークトレイナー
:12/09/09 14:34 :iPhone :☆☆☆
#698 [ゆみ]
昼ご飯
炊き込みご飯
シーフードヌードル
いちご大福(かぼちゃ)
アイスの実
:12/09/09 14:58 :iPhone :☆☆☆
#699 [ゆみ]
間食
ジャイアントコーンいちご
:12/09/09 21:21 :iPhone :☆☆☆
#700 [ゆみ]
夜ご飯
炊き込みご飯
味噌汁
:12/09/09 21:22 :iPhone :☆☆☆
#701 [ゆみ]
間食
天ぷら(えび/玉ねぎ)
カントリーマアム3個(バニラ/パンプキンタルト)
:12/09/09 22:09 :iPhone :☆☆☆
#702 [ゆみ]
さみしくなったら他の人と
遊びたくなる～(´;ω;｀)
けどやっぱ罪悪感あるし、ダメよな(;o;)
最低な奴(;o;)
自分が嫌なことは相手にもしちゃだめなんよ(;o;)！
言い聞かせよ。
:12/09/10 09:39 :iPhone :☆☆☆
#703 [ゆみ]
朝ご飯
おにぎり1個
マロンチョコチップメロンパン2口
じゃがりこたらこバター
カントリーマアム3個(バニラ/パンプキンタルト)
:12/09/10 09:55 :iPhone :☆☆☆
#704 [ゆみ]
昼ご飯
とろろそば1/2
おにぎり1個
チョコかけ食パン1枚
味噌汁
:12/09/10 14:24 :iPhone :☆☆☆
#705 [ゆみ]
炭水化物ばーっかり
寝不足だからかな？睡眠不足だと炭水化物が
ほしくなるってきいたことあるー
あーぁ、暇だなぁ～
会わなくてもいいからメールしたいなぁ(´･ω･`)
勉強しよかな
:12/09/10 14:36 :iPhone :☆☆☆
#706 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/09/10 14:58 :iPhone :☆☆☆
#707 [ゆみ]
夜ご飯
パンケーキ2枚
:12/09/10 19:55 :iPhone :☆☆☆
#708 [ゆみ]
ジム 1h.
・ウォーキング
・アークトレイナー
:12/09/10 21:42 :iPhone :☆☆☆
#709 [ゆみ]
馬鹿馬鹿馬鹿
もーーーやだ。
今すべてがうまくいってない。
面倒くさいって思っちゃう。
彼氏も友達もいらない。
自分の気持ちだけ空回りして疲れた。
:12/09/10 23:13 :iPhone :☆☆☆
#710 [ゆみ]
朝ご飯
照り焼きチキンとたまごサンド
栗たっぷり大福少し
レッドブル
:12/09/11 08:22 :iPhone :☆☆☆
#711 [ゆみ]
間食
アイスの実
:12/09/11 10:38 :iPhone :☆☆☆
#712 [ゆみ]
昼ご飯
寿司6貫(鯛/えんがわ/いか)
茶碗蒸し3個
かりかりさつまいも2本
みかんジェラート
ガリ
野菜生活トマト
:12/09/11 13:42 :iPhone :☆☆☆
#713 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/09/11 15:43 :iPhone :☆☆☆
#714 [ゆみ]
夜ご飯
お好み焼き
:12/09/11 19:20 :iPhone :☆☆☆
#715 [ゆみ]
間食
野菜チップス
:12/09/11 20:09 :iPhone :☆☆☆
#716 [ゆみ]
暇じゃーーーーー
今日ジム休みだから運動もできんし、
ストレス発散できん(´;ω;｀)
遊びたいーー！
:12/09/11 20:37 :iPhone :☆☆☆
#717 [ゆみ]
間食
生ハム5枚
枝豆
ビール1缶
焼酎
:12/09/12 00:12 :iPhone :☆☆☆
#718 [ゆみ]
朝ご飯
スナックパンマロンホイップ3個
神戸プリン
ゆず豆乳
:12/09/12 09:53 :iPhone :☆☆☆
#719 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/09/12 11:16 :iPhone :☆☆☆
#720 [ゆみ]
肌最悪(;o;)
化粧ノリ悪すぎて外いく気になんないから
家で勉強しよ(;o;)
その前にパックしよか
:12/09/12 11:17 :iPhone :☆☆☆
#721 [ゆみ]
昼ご飯
おでん(白滝2/焼き豆腐/じゃがいも/牛すじ)
卵焼き2切れ
ピノ塩ミルク4個
野菜生活30品目の野菜と果実
:12/09/12 13:03 :iPhone :☆☆☆
#722 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/09/12 13:17 :iPhone :☆☆☆
#723 [ゆみ]
間食
缶コーヒー
あーーーなんかモヤモヤする(;o;)
つまらない(;o;)
バイト行きたくないーーー(;o;)
ストレス発散したいーーー(;o;)
:12/09/12 13:22 :iPhone :☆☆☆
#724 [ゆみ]
体調悪い(;o;)
微熱あるし、ちょっと戻しちゃった(;o;)
食欲もあんまりないし、食べてもすぐ出る(;o;)
どーしたんだろ
:12/09/12 15:07 :iPhone :☆☆☆
#725 [ゆみ]
夜ご飯
おかゆ
さっぱり春雨サラダ
:12/09/12 21:04 :iPhone :☆☆☆
#726 [ゆみ]
もーーだめ。
ほんまに体調すぐれん。
寝よ。明日も朝はよからバイトか…
よくなってますよーに(;o;)
:12/09/12 22:39 :iPhone :☆☆☆
#727 [ゆみ]
朝ご飯
たまご粥
手羽先の素揚げ1本
いろはすりんご
:12/09/13 08:41 :iPhone :☆☆☆
#728 [ゆみ]
素揚げ食べるんじゃなかった(;o;)
おいしかったけど油がまわって
気持ち悪い～お腹むかむかする(;o;)
:12/09/13 08:41 :iPhone :☆☆☆
#729 [ゆみ]
昼ご飯
おでん(焼き豆腐/大根/鶏肉/じゃがいも)
春雨さっぱりサラダ
ハーゲンダッツクレープグラッセキャラメル&クッキークランチ
チーズケーキ1切れ
:12/09/13 12:36 :iPhone :☆☆☆
#730 [ゆみ]
体調マシになったからって調子乗った(;o;)
あーー悩む(;o;)
:12/09/13 12:37 :iPhone :☆☆☆
#731 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/09/13 13:17 :iPhone :☆☆☆
#732 [ゆみ]
母さんに
ちゃんと食え、考え込むな
って言われた(´∵`)
その通りじゃな～
意識してないけど結局考え込んでる自分がおるし。
なんも考えずにおれたらな
:12/09/13 14:31 :iPhone :☆☆☆
#733 [ゆみ]
夜ご飯
雑炊
スーパーカップマロン1/2個
:12/09/13 18:44 :iPhone :☆☆☆
#734 [ゆみ]
間食
おでん(こんにゃく/白滝)
:12/09/13 22:30 :iPhone :☆☆☆
#735 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腹筋30
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ
:12/09/13 22:59 :iPhone :☆☆☆
#736 [ゆみ]
なんか最近わがまますぎてダメじゃなー
もっと初心思い出して相手を思いやらねば。
大人しくしたら相手も前みたいになるかな？
求め過ぎたらダメなのわかってるけどねー
ま、いいや。とことん好き好き～ってやって
疲れたらそのときはそのときだよね（笑）
:12/09/13 23:05 :iPhone :☆☆☆
#737 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/09/14 10:46 :iPhone :☆☆☆
#738 [ゆみ]
朝ご飯
はちみつレモンベーグルサンド
(スクランブルエッグ/ハム)
スーパーカップマロン1/2個
:12/09/14 10:54 :iPhone :☆☆☆
#739 [ゆみ]
今の季節って何着たらいいんだろ～
あんまり足出すのは嫌だしなぁぁぁ( ºωº; )
それにしても久しぶりに会って話したら
楽しかったな～♪♪
帰ろうとしたのに話出すから帰れなかったし（笑）
るんるん～∩^ω^∩♪
:12/09/14 11:51 :iPhone :☆☆☆
#740 [ゆみ]
ジム 1h.
・ウォーキング
・アークトレイナー
:12/09/14 13:05 :iPhone :☆☆☆
#741 [ゆみ]
昼ご飯
プチワッフル4個
大根ツナサラダ
チョコラBBライト
:12/09/14 14:41 :iPhone :☆☆☆
#742 [ゆみ]
夜ご飯
サラダ
チキン1切れ
ホタテのカルパッチョ
出汁巻き卵
ちりとり鍋
うどん
アイス
ビール3
焼酎2
サワー
:12/09/15 09:16 :iPhone :☆☆☆
#743 [ゆみ]
朝ご飯
味噌汁
:12/09/15 10:17 :iPhone :☆☆☆
#744 [ゆみ]
昼ご飯
明太釜玉うどん
キスの天ぷら
:12/09/15 15:16 :iPhone :☆☆☆
#745 [ゆみ]
ジム 30min.
:12/09/15 15:23 :iPhone :☆☆☆
#746 [ゆみ]
あーああああ二日酔い
気持ち悪いーーー
電車乗りたくない(;o;)
:12/09/15 17:05 :iPhone :☆☆☆
#747 [ゆみ]
夜ご飯(20時45分)
しゃぶしゃぶ
・牛肉
・豚肉
・豆腐
・人参
・水菜
・白菜
・レタス
・もやし
・マロニー
ご飯(カレー少し)
:12/09/15 22:12 :iPhone :☆☆☆
#748 [ゆみ]
今日可愛い子と遊んで
自分の醜さに泣けた(;o;)
可愛くなりたい。なろう。
:12/09/15 22:18 :iPhone :☆☆☆
#749 [ゆみ]
間食
炒飯
:12/09/16 00:07 :iPhone :☆☆☆
#750 [ゆみ]
炒飯とか食べようる場合じゃない。
最近筋トレ怠ってるからかな
すぐお肉ついてる気がする(´;ω;｀)
ちゃんと筋トレしよう
:12/09/16 00:48 :iPhone :☆☆☆
#751 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腹筋30
スクワット
ヒップアップストレッチ
:12/09/16 01:39 :iPhone :☆☆☆
#752 [ゆみ]
朝ご飯
おにぎり2個(明太子/いくら)
マロンワッフル
なめらか果実包みアイス
:12/09/16 08:46 :iPhone :☆☆☆
#753 [ゆみ]
トイレ : △
:12/09/16 09:09 :iPhone :☆☆☆
#754 [ゆみ]
間食
マカロン(フランボワーズ)
グリーンダカラ
:12/09/16 12:00 :iPhone :☆☆☆
#755 [ゆみ]
昼ご飯
豆乳鶏ごまうどん小
かけうどん2口
エビ天ぷら
:12/09/16 13:08 :iPhone :☆☆☆
#756 [ゆみ]
ジム 1h.
・ウォーキング
:12/09/16 14:44 :iPhone :☆☆☆
#757 [ゆみ]
夜ご飯
オムライス
プリン少し
:12/09/16 21:05 :iPhone :☆☆☆
#758 [ゆみ]
朝ご飯
二色丼
ベーコンポテトドッグ
味噌汁
マミーヨーグルト風味
:12/09/17 09:46 :iPhone :☆☆☆
#759 [ゆみ]
トイレ : △
:12/09/17 10:06 :iPhone :☆☆☆
#760 [ゆみ]
昼ご飯
タルタルフィッシュバーガー
さつまっ娘ケーキ
パピコ1本
:12/09/17 14:14 :iPhone :☆☆☆
#761 [ゆみ]
ジム 1h.
・ウォーキング
:12/09/17 17:43 :iPhone :☆☆☆
#762 [ゆみ]
ちょっと調子乗ったかな(；-ω-)aﾞ
まだ体調よくなったばっかりなのに
いつもよりきつめに歩きすぎた(;o;)
吐き気が～(;o;)
:12/09/17 18:03 :iPhone :☆☆☆
#763 [ゆみ]
夜ご飯
オムライス
ひじき
焼き魚少し
ヨーグルト
:12/09/17 20:08 :iPhone :☆☆☆
#764 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腰ひねり
腹筋30×2
背筋30
腕立て20
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ
足ぱか
ゴキブリ体操
:12/09/17 23:31 :iPhone :☆☆☆
#765 [ゆみ]
study 1h.
久しぶりに勉強したら疲れた(;o;)
やってなかった自分が悪いから
追い込まなきゃいけないんだけど
甘い自分が見え隠れしてるー(;o;)
でも落ちれない試験だからやらなきゃ。
毎日する。ゆっくりする時間なんてない(;o;)
:12/09/17 23:33 :iPhone :☆☆☆
#766 [ゆみ]
朝ご飯
ツナマヨおにぎり
ジューシーシャカシャカチキンレッドペッパー
ハッシュポテト
:12/09/18 08:46 :iPhone :☆☆☆
#767 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/09/18 09:24 :iPhone :☆☆☆
#768 [ゆみ]
間食
メローナアイス
:12/09/18 12:40 :iPhone :☆☆☆
#769 [ゆみ]
昼ご飯
たこ焼き6個
ポテチたらこバター
:12/09/18 14:52 :iPhone :☆☆☆
#770 [ゆみ]
夜ご飯
天津飯
えのきのベーコン巻2つ
:12/09/18 18:19 :iPhone :☆☆☆
#771 [ゆみ]
間食
みたらし団子1本
:12/09/18 19:07 :iPhone :☆☆☆
#772 [ゆみ]
間食
ご飯(鮭フレーク)
:12/09/18 19:42 :iPhone :☆☆☆
#773 [ゆみ]
ジム休みの日に限って
たくさん食べちゃった(;o;)
:12/09/18 19:42 :iPhone :☆☆☆
#774 [ゆみ]
気持ち悪いーー(;o;)
ジム行きたい(;o;)
体動かして消費したい(;o;)(;o;)
:12/09/18 20:33 :iPhone :☆☆☆
#775 [ゆみ]
なわとび 回数忘れた(･∀･)
:12/09/18 21:27 :iPhone :☆☆☆
#776 [ゆみ]
なんだかんだ言ってもやっぱり
あの人が1番なんだよなー(･∀･)
他の人とは楽しくないことも
あの人となら楽しいんだもんな。
完全にはまってる( ｀_ゝ´)
:12/09/18 23:52 :iPhone :☆☆☆
#777 [ゆみ]
study 1hちょっと.
明日は問題集もする。
今から雑誌見て美意識あげて寝よ～
:12/09/19 00:16 :iPhone :☆☆☆
#778 [ゆみ]
朝体重測ったときに54kg台
キープできるようにしよ。
55いったらだめ！
:12/09/19 07:55 :iPhone :☆☆☆
#779 [ゆみ]
朝ご飯
スープはるさめワンタン
たこ焼き6個
ゴールドキウイ1個
チョコラBBライト
:12/09/19 08:22 :iPhone :☆☆☆
#780 [ゆみ]
トイレ : △
:12/09/19 08:50 :iPhone :☆☆☆
#781 [ゆみ]
間食
ぽたぽた焼2枚
:12/09/19 11:04 :iPhone :☆☆☆
#782 [ゆみ]
昼ご飯
ミートソースパスタ
ピーマンのベーコン巻4つ
チョココ1枚
:12/09/19 12:14 :iPhone :☆☆☆
#783 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/09/19 12:42 :iPhone :☆☆☆
#784 [ゆみ]
間食
手作りかぼちゃケーキ
:12/09/19 15:35 :iPhone :☆☆☆
#785 [ゆみ]
夜ご飯
冷麺
フライドポテト
フライドチキン
:12/09/19 21:46 :iPhone :☆☆☆
#786 [ゆみ]
フライドチキンからのフライドポテトは
ダメだったね。
油物食べたらお腹痛くなるのに
学習能力ない(;o;)
:12/09/19 21:47 :iPhone :☆☆☆
#787 [ゆみ]
こんな時間にメールしてくるなら
送ってこんくてよかった。
優しさだろうけどそれが逆に辛い。
怒った返事をする私も可愛げないけどな。
もーーー、無関心になりたい。
悩みが増えるとここに書く頻度上がるな（笑）
:12/09/20 00:16 :iPhone :☆☆☆
#788 [ゆみ]
朝ご飯
ご飯(鮭フレーク)
かに味噌汁
ゴールドキウイ2個
:12/09/20 06:28 :iPhone :☆☆☆
#789 [ゆみ]
昼ご飯
寿司8貫(真イカ/こういか/えんがわ/鯛)
茶碗蒸し
ヨーグルトソルベ
:12/09/20 14:12 :iPhone :☆☆☆
#790 [ゆみ]
夜ご飯
ビビンバチャーハン
お弁当のおかず(きんぴら/トマト1/かぼちゃの煮物/ハムきゅうり)
:12/09/20 18:31 :iPhone :☆☆☆
#791 [ゆみ]
ジム 1h.
・アークトレイナー
・ウォーキング
:12/09/20 20:32 :iPhone :☆☆☆
#792 [ゆみ]
なーんで連絡してこんかな(｡-_-｡)
もーーー、怒りたくないけどさぁ…
:12/09/20 22:38 :iPhone :☆☆☆
#793 [ゆみ]
朝ご飯
ご飯
鮭1切れ
ハムエッグ
筑前煮
ブロッコリー2
バナナ1本
:12/09/21 07:05 :iPhone :☆☆☆
#794 [ゆみ]
間食
ハニーホットミルク
:12/09/21 08:14 :iPhone :☆☆☆
#795 [ゆみ]
トイレ : △
:12/09/21 08:30 :iPhone :☆☆☆
#796 [ゆみ]
昼ご飯
フライドチキン少し
筑前煮
スムージーラフランスミックス
:12/09/21 12:45 :iPhone :☆☆☆
#797 [ゆみ]
間食
ポテトチップスコンソメパンチ
:12/09/21 17:25 :iPhone :☆☆☆
#798 [ゆみ]
夜ご飯
焼きそば
:12/09/21 19:35 :iPhone :☆☆☆
#799 [ゆみ]
ジム
・筋トレ
・アークトレイナー
:12/09/21 23:02 :iPhone :☆☆☆
#800 [体重なんか言えません]
８
㌔
:12/09/21 23:10 :SH10C :AHQMKO1w
#801 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ
:12/09/22 00:02 :iPhone :☆☆☆
#802 [ゆみ]
なんか今日やたらと痩せたって
言われたけど自分じゃなんとも思わん～
ていうか、体重変わってないし( ºωº; )
でも一応運動はしてるからその効果が
出てきてるのかなーと勝手に解釈∩^ω^∩
やっぱ痩せたって言われたら嬉しい！
でもまだまだデブだからがんばるーーー
:12/09/22 00:13 :iPhone :☆☆☆
#803 [ゆみ]
朝ご飯
ランチパックたまご2枚
筑前煮
:12/09/22 05:37 :iPhone :☆☆☆
#804 [ゆみ]
昼ご飯
前菜
お寿司
ステーキ
サラダ
ご飯2口
茶碗蒸し
お吸い物
ビール
オレンジジュース
:12/09/22 14:25 :iPhone :☆☆☆
#805 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/09/22 15:10 :iPhone :☆☆☆
#806 [ゆみ]
間食
ラスクストロベリー2枚
:12/09/22 15:33 :iPhone :☆☆☆
#807 [ゆみ]
夜ご飯
カレー
:12/09/22 19:25 :iPhone :☆☆☆
#808 [ゆみ]
トイレ : △
:12/09/22 21:27 :iPhone :☆☆☆
#809 [ゆみ]
間食
カレールー
:12/09/22 21:52 :iPhone :☆☆☆
#810 [ゆみ]
朝ご飯
こんがりパンのコーンポタージュ
ビタCみかんゼリー(みかんだけ)
:12/09/23 08:07 :iPhone :☆☆☆
#811 [ゆみ]
目先のことだけにとらわれすぎ。
もっと余裕ある行動しなきゃ、
いつか終わるな。自分に余裕を
もって行動しよう。相手のことも
考えてあげなきゃな。
:12/09/23 08:09 :iPhone :☆☆☆
#812 [ゆみ]
ジム
・筋トレ
・アークトレイナー
:12/09/23 13:18 :iPhone :☆☆☆
#813 [ゆみ]
昼ご飯
ビビンバチャーハン
フライドチキン
味噌汁
:12/09/23 14:41 :iPhone :☆☆☆
#814 [ゆみ]
トイレ : △
:12/09/23 16:11 :iPhone :☆☆☆
#815 [ゆみ]
間食
パピコ1本
:12/09/23 17:02 :iPhone :☆☆☆
#816 [ゆみ]
間食
ポテチコンソメパンチ
:12/09/23 17:35 :iPhone :☆☆☆
#817 [ゆみ]
もー食べない。
我慢します。
:12/09/23 17:35 :iPhone :☆☆☆
#818 [ゆみ]
UFO食べたいな～
食べちゃおうかな～
今日たくさん運動したしな～
我慢できないな～
:12/09/23 20:14 :iPhone :☆☆☆
#819 [ゆみ]
夜ご飯
UFO1/2
:12/09/23 22:06 :iPhone :☆☆☆
#820 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ
小顔体操
:12/09/23 23:32 :iPhone :☆☆☆
#821 [ゆみ]
朝ご飯
ボックスサンド1/2
スパイシーチキン
野菜生活30品目の野菜と果実
:12/09/24 10:36 :iPhone :☆☆☆
#822 [ゆみ]
昼ご飯
ボックスサンド1/2
:12/09/24 12:38 :iPhone :☆☆☆
#823 [ゆみ]
ジムは
・筋トレ
・アークトレイナー
:12/09/24 16:47 :iPhone :☆☆☆
#824 [ゆみ]
夜ご飯
とん平焼き
キムチチヂミ
:12/09/24 17:31 :iPhone :☆☆☆
#825 [ゆみ]
間食
残りのキムチチヂミ
:12/09/24 19:27 :iPhone :☆☆☆
#826 [ゆみ]
間食
ラーメン3口
:12/09/24 20:44 :iPhone :☆☆☆
#827 [ゆみ]
元気づけるのって難しい
友達みたいに軽くないから尚更
:12/09/24 22:49 :iPhone :☆☆☆
#828 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
スクワット
かかとあげ
:12/09/25 00:20 :iPhone :☆☆☆
#829 [ゆみ]
朝ご飯
スープはるさめかきたま
ハムエッグ
バナナジュース
:12/09/25 08:29 :iPhone :☆☆☆
#830 [ゆみ]
トイレ : △
:12/09/25 08:49 :iPhone :☆☆☆
#831 [ゆみ]
昼ご飯
御手洗団子
焼きおにぎり
冷やしうどん
海鮮チヂミ2切れ
チーズボール1個
ホットケーキ1切れ
かき氷メロン
カフェオレ少し
:12/09/25 12:33 :iPhone :☆☆☆
#832 [ゆみ]
間食
クランチーキャラメルマキアート
:12/09/25 15:53 :iPhone :☆☆☆
#833 [ゆみ]
夜ご飯
いかしそ細巻
湯豆腐(キムチ)
ガリ
:12/09/25 18:07 :iPhone :☆☆☆
#834 [ゆみ]
トイレ : △
:12/09/25 19:01 :iPhone :☆☆☆
#835 [ゆみ]
マックのポテトが無性に食べたい(T_T)
食べようかな～
:12/09/25 19:09 :iPhone :☆☆☆
#836 [ゆみ]
間食
オムライス1口
:12/09/25 20:36 :iPhone :☆☆☆
#837 [ゆみ]
間食
オムライス
ガリガリ君梨
:12/09/25 21:52 :iPhone :☆☆☆
#838 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腰ひねり
腹筋
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ
小顔体操
:12/09/25 22:52 :iPhone :☆☆☆
#839 [ゆみ]
寝たいのに寝れないーー
:12/09/26 01:16 :iPhone :☆☆☆
#840 [ゆみ]
朝ご飯
鍋焼きラーメン
かぼちゃロール1個
おにぎり3個
:12/09/26 06:51 :iPhone :☆☆☆
#841 [ゆみ]
昼ご飯
どん兵衛天ぷらそば
おにぎり2個
ピーマンとじゃこ炒め
ガリ
オロナミンC
:12/09/26 12:12 :iPhone :☆☆☆
#842 [ゆみ]
トイレ : △
:12/09/26 15:39 :iPhone :☆☆☆
#843 [ゆみ]
間食
プルーン3粒
:12/09/26 16:32 :iPhone :☆☆☆
#844 [ゆみ]
夜ご飯
キムチ炒め
(キムチ/キャベツ/もやし/にんじん/いか/目玉焼き)
:12/09/26 22:34 :iPhone :☆☆☆
#845 [ゆみ]
食べるのに出ないから
何日も体重変わんない(｡-_-｡)
こんだけ食べてるから変わらないのが
すごいけど運動してるからだよね～
うんちゃん出てくれたら減るのに(T_T)
:12/09/26 23:32 :iPhone :☆☆☆
#846 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腹筋30
スクワット
かかとあげ
小顔体操
:12/09/27 00:47 :iPhone :☆☆☆
#847 [ゆみ]
朝ご飯(5:50)
一口おにぎり3個
:12/09/27 09:32 :iPhone :☆☆☆
#848 [ゆみ]
朝ご飯2
きつねうどん
ツナマヨおにぎり
納豆
:12/09/27 09:33 :iPhone :☆☆☆
#849 [ゆみ]
お腹いっぱいー
炭水化物生活やめなくちゃ(T_T)
けど手軽に食べれるからやめれない～
ゔぅー(T_T)
:12/09/27 09:34 :iPhone :☆☆☆
#850 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/09/27 10:06 :iPhone :☆☆☆
#851 [ゆみ]
ジム
・筋トレ
・ウォーキング
・アークトレイナー
:12/09/27 12:53 :iPhone :☆☆☆
#852 [ゆみ]
夜ご飯
天津飯
青椒肉絲
餃子2個
キムチ
:12/09/27 19:50 :iPhone :☆☆☆
#853 [ゆみ]
朝ご飯
いなり寿司
かにの味噌汁
パイナップル
:12/09/28 06:53 :iPhone :☆☆☆
#854 [ゆみ]
53kg台にのりたいー(｡-_-｡)
あと少し食べるの我慢したら、
炭水化物を野菜に変えるだけでも
減りそうだけどな～。頑張らねばーー
:12/09/28 08:09 :iPhone :☆☆☆
#855 [ゆみ]
間食
ハニーホットミルク
:12/09/28 08:15 :iPhone :☆☆☆
#856 [ゆみ]
トイレ : △
:12/09/28 08:38 :iPhone :☆☆☆
#857 [ゆみ]
間食
マカロン(ピスタチオ)
:12/09/28 10:48 :iPhone :☆☆☆
#858 [ゆみ]
昼ご飯(12時30分頃)
明太子おにぎり
ハッシュドポテト
秋のサラダ
野菜生活信州ナイアガラミックス
:12/09/28 13:37 :iPhone :☆☆☆
#859 [ゆみ]
間食
白い力もちうどん
:12/09/28 15:25 :iPhone :☆☆☆
#860 [ゆみ]
消化よくなったんかな～
最近食べてもすぐお腹減るんよな(｡-_-｡)
食べんかったらいいんだけど
我慢できんからな～
:12/09/28 15:26 :iPhone :☆☆☆
#861 [ゆみ]
ジム
・筋トレ
・アークトレイナー
:12/09/28 19:20 :iPhone :☆☆☆
#862 [ゆみ]
夜ご飯
お寿司6貫(いか/えんがわ/鯛)
茶碗蒸し
赤だし
ガリ
:12/09/28 20:02 :iPhone :☆☆☆
#863 [ゆみ]
間食
フライドポテト
あたりめ
:12/09/28 21:30 :iPhone :☆☆☆
#864 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ
小顔体操
:12/09/29 01:40 :iPhone :☆☆☆
#865 [ゆみ]
朝ご飯
食パン2枚
(いちごジャム/ベーコンエッグ)
ヨーグルト
:12/09/29 09:22 :iPhone :☆☆☆
#866 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/09/29 10:23 :iPhone :☆☆☆
#867 [ゆみ]
昼ご飯
かにいくら寿司弁当
納豆
味噌汁
:12/09/29 13:25 :iPhone :☆☆☆
#868 [ゆみ]
ジム 1h.
・ウォーキング
:12/09/29 16:41 :iPhone :☆☆☆
#869 [ゆみ]
夜ご飯
鍋
(白菜/えのき/豆腐/鶏肉/うどん)
:12/09/29 20:00 :iPhone :☆☆☆
#870 [ゆみ]
間食
プリッツ
:12/09/29 20:30 :iPhone :☆☆☆
#871 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腹筋
背筋
腕立て
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ
足ぱか
小顔体操
:12/09/29 22:22 :iPhone :☆☆☆
#872 [ゆみ]
朝ご飯
スープDELIボストンクラムチャウダー
プリッツ
明治ストロベリーアイス
:12/09/30 09:14 :iPhone :☆☆☆
#873 [ゆみ]
トイレ : △
:12/09/30 10:25 :iPhone :☆☆☆
#874 [ゆみ]
今日はジムいかま(￣ー￣)
日課になってるから行かなきゃ一気に
太った気がして嫌だけど～
今日は行きたくない、ゆっくりしたい気分！
っていってもあとで買い物行かなきゃだけど
:12/09/30 10:38 :iPhone :☆☆☆
#875 [ゆみ]
昼ご飯
キムチ鍋
(白菜/えのき/豆腐/鶏肉/うどん/卵)
:12/09/30 13:55 :iPhone :☆☆☆
#876 [ゆみ]
ミスド買いに行こうとしたけど
めんどくさくなってやめた。
オールドファッション(´;ω;｀)
:12/09/30 16:44 :iPhone :☆☆☆
#877 [ゆみ]
トイレ : △
:12/09/30 17:28 :iPhone :☆☆☆
#878 [ゆみ]
夜ご飯
肉巻きおにぎり1本
天むす1個
コロッケ1個
アンパンマンポテト4個
:12/09/30 21:24 :iPhone :☆☆☆
#879 [ゆみ]
チョコクランチ2個
も食べたんだった
:12/09/30 21:43 :iPhone :☆☆☆
#880 [ゆみ]
やることあるのに全然できてない。
やるべきことできてないのに
やりたいことだけして逃げてる。
原因わかってるのに。
勉強してバイトしてダイエットして
遊ぶのはそれからでしょ？
欲望のままに進んでたらダメだよね。
わかってるのにできてない自分。
それで後悔するんだから、今は辛くてもやんなきゃ。
あぁーーー！寝れないから考えこんで
凹んでるorzもう！昼寝やめたい(;o;)
:12/09/30 23:59 :iPhone :☆☆☆
#881 [ゆみ]
間食
カカオ72%チョコ1個
干し梅1枚
:12/10/01 05:51 :iPhone :☆☆☆
#882 [ゆみ]
朝ご飯
たらこおにぎり
スープはるさめ担々麺
手作りバナナジュース
:12/10/01 09:30 :iPhone :☆☆☆
#883 [ゆみ]
ジム
・筋トレ
・アークトレイナー
:12/10/01 14:52 :iPhone :☆☆☆
#884 [ゆみ]
昼ご飯
お弁当(ご飯/焼肉/卵焼き2切れ/
アンパンマンポテト2個/かぼちゃの煮物/トマト)
マカロニサラダ
味噌汁
:12/10/01 15:15 :iPhone :☆☆☆
#885 [ゆみ]
間食
チョコクランチ2個
:12/10/01 16:30 :iPhone :☆☆☆
#886 [ゆみ]
トイレ : △
:12/10/01 16:41 :iPhone :☆☆☆
#887 [ゆみ]
夜ご飯
塩ちゃんこ鍋
(白菜/豆腐/えのき/豚肉/海老/マロニー)
:12/10/01 19:08 :iPhone :☆☆☆
#888 [体重なんか言えません]
８
８
８
㌔
:12/10/01 19:21 :SH10C :MlYTa0BY
#889 [ゆみ]
間食
マカロニサラダ
:12/10/01 20:20 :iPhone :☆☆☆
#890 [ゆみ]
間食
ピノ1箱
:12/10/01 22:21 :iPhone :☆☆☆
#891 [ゆみ]
体重減ったからご褒美～♪(´ε｀ )
そろそろ次の段階にいきたい
:12/10/01 22:22 :iPhone :☆☆☆
#892 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腹筋
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ
:12/10/01 23:48 :iPhone :☆☆☆
#893 [ゆみ]
朝ご飯
ハムマヨパン2個
マカロニサラダ
チョコラBBライト
:12/10/02 08:00 :iPhone :☆☆☆
#894 [ゆみ]
トイレ : △
:12/10/02 09:07 :iPhone :☆☆☆
#895 [ゆみ]
昼ご飯
タコ入りお好み焼き
おにぎり2個
チャーシューまん
いろはすりんご
:12/10/02 14:47 :iPhone :☆☆☆
#896 [ゆみ]
トイレ : △
:12/10/02 15:16 :iPhone :☆☆☆
#897 [ゆみ]
間食
アイスの実い
:12/10/02 19:43 :iPhone :☆☆☆
#898 [ゆみ]
夜ご飯
チャーハン
:12/10/02 21:31 :iPhone :☆☆☆
#899 [ゆみ]
間食
スープ春雨野菜とわかめ
:12/10/02 23:25 :iPhone :☆☆☆
#900 [ゆみ]
我慢できなくて食べた～
けどスープ春雨だし(^o^)
生理なったし(^o^)
:12/10/02 23:26 :iPhone :☆☆☆
#901 [ゆみ]
朝ご飯
チャーハン
アンパンマンポテト6個
ごまわかめスープ
:12/10/03 06:41 :iPhone :☆☆☆
#902 [ゆみ]
昼ご飯
寄せ鍋しょうゆ
(白菜/えのき/豆腐/鶏肉/マロニー/うどん)
牛すじコロッケ
:12/10/03 12:48 :iPhone :☆☆☆
#903 [ゆみ]
トイレ : △
:12/10/03 13:33 :iPhone :☆☆☆
#904 [ゆみ]
間食
ピノロイヤルミルクティー
:12/10/03 15:04 :iPhone :☆☆☆
#905 [ゆみ]
夜ご飯
お好み焼き半分
ベーコンピザ3切れ
みかん1個
:12/10/03 21:54 :iPhone :☆☆☆
#906 [ゆみ]
トイレ : △
:12/10/04 12:02 :iPhone :☆☆☆
#907 [ゆみ]
ジム
・筋トレ軽く
・アークトレイナー
:12/10/04 14:39 :iPhone :☆☆☆
#908 [ゆみ]
昼ご飯
坦々ごま鍋(白菜/えのき/鶏肉/豆腐)
ハムマヨパン2個
:12/10/04 14:42 :iPhone :☆☆☆
#909 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/10/04 14:53 :iPhone :☆☆☆
#910 [ゆみ]
間食(17時30分頃)
ガーナーアイス
23時頃
キャラメルスチーマー
:12/10/05 00:21 :iPhone :☆☆☆
#911 [ゆみ]
間食(5時50分頃)
一口おにぎり5個
:12/10/05 08:48 :iPhone :☆☆☆
#912 [ゆみ]
朝ご飯
おにぎり3個
かぼちゃのマカロンパン2切れ
スープ春雨担々麺
レモンティー
:12/10/05 09:43 :iPhone :☆☆☆
#913 [ゆみ]
トイレ : △
:12/10/05 09:51 :iPhone :☆☆☆
#914 [ゆみ]
うー疲れた。
バイトに学校に資格の勉強にジム。
やらなきゃいけないことほんと多いのに
遊んでたりしてるから寝不足～。
体だるくて何もやる気にならない。
普段からネガティブなのに
今は普段よりさらにネガティブ。
もぉ誰とも関わりたくない(｡-_-｡)
彼氏もいらんし友達とも遊ぶの休憩。
ちょっとスッキリ(^◇^;)
:12/10/05 10:13 :iPhone :☆☆☆
#915 [ゆみ]
昼ご飯
スナックパンさつまいも4本
:12/10/05 14:05 :iPhone :☆☆☆
#916 [ゆみ]
ジム
・筋トレ
:12/10/05 19:18 :iPhone :☆☆☆
#917 [ゆみ]
もーほんと疲れた
何もうまくいかない
:12/10/05 19:24 :iPhone :☆☆☆
#918 [ゆみ]
夜ご飯
トマト鍋
(白菜/えのき/豆腐/マロニー/鶏肉/鱈)
〆チーズリゾット
:12/10/05 20:21 :iPhone :☆☆☆
#919 [ゆみ]
トイレ : △
:12/10/05 21:53 :iPhone :☆☆☆
#920 [ゆみ]
朝ご飯
シュークロワッサン
:12/10/06 09:07 :iPhone :☆☆☆
#921 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/10/06 10:01 :iPhone :☆☆☆
#922 [ゆみ]
昼ご飯
ちゃんぽん麺
冷食ミニグラタン
ピノビターチョコ
:12/10/06 12:37 :iPhone :☆☆☆
#923 [ゆみ]
夜ご飯
はまちの刺身6切れ
:12/10/06 18:58 :iPhone :☆☆☆
#924 [ゆみ]
今日あんまり食べてないから
久しぶりに減った(^o^)
一時的なものでも嬉しいな～
でもこの調子悪いままだとだめだな。
心配かけちゃう
:12/10/06 20:07 :iPhone :☆☆☆
#925 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腹筋
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ
:12/10/06 22:42 :iPhone :☆☆☆
#926 [ゆみ]
朝ご飯
食パン1枚
野菜スープ
:12/10/07 08:48 :iPhone :☆☆☆
#927 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/10/07 09:17 :iPhone :☆☆☆
#928 [ゆみ]
昼ご飯
渡り蟹のトマトクリームパスタ
白身魚と豆のグラタン2口
パン4個
:12/10/07 13:27 :iPhone :☆☆☆
#929 [ゆみ]
間食
塩麹鍋試食
カリカリメロンパン1口
メンチカツ1口
:12/10/07 15:50 :iPhone :☆☆☆
#930 [ゆみ]
夜ご飯
湯豆腐(豆腐/えのき)
一口おにぎり4個
:12/10/07 17:46 :iPhone :☆☆☆
#931 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ
:12/10/07 23:44 :iPhone :☆☆☆
#932 [ゆみ]
おなかすいた(;o;)
今すごくシチュー食べたい(´;ω;｀)
寝よ
:12/10/07 23:45 :iPhone :☆☆☆
#933 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/10/08 09:28 :iPhone :☆☆☆
#934 [ゆみ]
朝ご飯
えびマカロニグラタン
ぶり大根
いろはすみかん
りんご青森1本
:12/10/08 09:28 :iPhone :☆☆☆
#935 [ゆみ]
ジム
・筋トレ
・ウォーキング
:12/10/08 12:45 :iPhone :☆☆☆
#936 [ゆみ]
昼ご飯
鶏白湯鍋(白菜/鶏肉/つくね)
:12/10/08 14:21 :iPhone :☆☆☆
#937 [ゆみ]
トイレ : △
:12/10/08 14:39 :iPhone :☆☆☆
#938 [ゆみ]
間食
四季めぐりさつまいも2枚
:12/10/08 18:31 :iPhone :☆☆☆
#939 [ゆみ]
夜ご飯
じゃがもちチーズお好み焼き
豚玉お好み焼き
ソフトクリーム
:12/10/08 21:48 :iPhone :☆☆☆
#940 [ゆみ]
朝ご飯
おにぎり3個
ハムエッグ
味噌汁
:12/10/09 07:52 :iPhone :☆☆☆
#941 [ゆみ]
おなかすいた(´;ω;｀)
:12/10/09 12:25 :iPhone :☆☆☆
#942 [ゆみ]
昼ご飯
鶏白湯鍋(白菜/えのき/鶏肉)
〆雑炊
いろはすみかん
:12/10/09 13:58 :iPhone :☆☆☆
#943 [ゆみ]
間食
パンプキンパイ2口
:12/10/09 14:17 :iPhone :☆☆☆
#944 [ゆみ]
間食
ウチカフェオレンジティー
:12/10/09 17:01 :iPhone :☆☆☆
#945 [ゆみ]
夜ご飯
ご飯
唐揚げ
シチュー
はまちのオニオンサラダ
:12/10/09 20:17 :iPhone :☆☆☆
#946 [ゆみ]
がっつり食べたくて
たくさん食べちゃった(´･ω･`)
美味しかった( ´ ▽ ` )ﾉ
:12/10/09 20:17 :iPhone :☆☆☆
#947 [ゆみ]
トイレ : △
:12/10/09 20:55 :iPhone :☆☆☆
#948 [ゆみ]
朝ご飯
ミックスサンドウィッチ
たまごスープ
:12/10/10 08:09 :iPhone :☆☆☆
#949 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/10/10 09:12 :iPhone :☆☆☆
#950 [ゆみ]
昼ご飯
甘辛チキンドッグ
かぼちゃパン
シチュー
ポテトサラダ
:12/10/10 12:11 :iPhone :☆☆☆
#951 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/10/10 12:48 :iPhone :☆☆☆
#952 [ゆみ]
夜ご飯
ポテトサラダ
:12/10/10 16:27 :iPhone :☆☆☆
#953 [ゆみ]
うー、なんだろ(´;ω;｀)
また気分悪くて体調すぐれない(´･ω･`)
薬の副作用なんかなぁ～
頻繁になられちゃ困る(´;ω;｀)
ジム行くつもりだけどバイト終わってから
治ってるかなぁ(´;ω;｀)
:12/10/10 19:48 :iPhone :☆☆☆
#954 [ゆみ]
ジム
・筋トレ
:12/10/10 22:12 :iPhone :☆☆☆
#955 [ゆみ]
夜ご飯 追加
チャンポンめん
昆布茶
:12/10/10 22:32 :iPhone :☆☆☆
#956 [ゆみ]
食べたくなかったけど
食べないと食べたら太る体に
なったら困るから食べた～
我慢して痩せても後々困るもんね(´･ω･`)
リバウンド経験済みだし
:12/10/10 22:39 :iPhone :☆☆☆
#957 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ
:12/10/11 00:21 :iPhone :☆☆☆
#958 [ゆみ]
朝ご飯
おろしぶっかけうどん
角煮まん
:12/10/11 09:31 :iPhone :☆☆☆
#959 [ゆみ]
トイレ : △
:12/10/11 10:07 :iPhone :☆☆☆
#960 [ゆみ]
昼ご飯
石焼ビビンバ
焼肉(ハラミ/ロース)
キャベツ
キムチ
スープ
:12/10/11 13:42 :iPhone :☆☆☆
#961 [ゆみ]
何日か前までは100点にも満たなかったのに
前日になってあと30点ってとこまできたー。
自信はないけどここまできたら受かりたい。
がんばろ
:12/10/11 15:43 :iPhone :☆☆☆
#962 [ゆみ]
夜ご飯
焼きビーフン
味噌汁
みかん1個
:12/10/11 17:27 :iPhone :☆☆☆
#963 [ゆみ]
間食
たこめし
:12/10/11 19:23 :iPhone :☆☆☆
#964 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
スクワット
ヒップアップストレッチ
かかとあげ
半身浴20分
なわとび500回
:12/10/11 23:10 :iPhone :☆☆☆
#965 [ゆみ]
間食(5時50分)
あらびきコーンのポタージュ
:12/10/12 09:32 :iPhone :☆☆☆
#966 [ゆみ]
トイレ : △
:12/10/12 09:44 :iPhone :☆☆☆
#967 [ゆみ]
朝ご飯
レンジきつね讃岐うどん
ツナマヨおにぎり
:12/10/12 10:00 :iPhone :☆☆☆
#968 [ゆみ]
昼ご飯
明太子おにぎり
ハッシュドポテト
:12/10/12 13:09 :iPhone :☆☆☆
#969 [ゆみ]
間食
たまごスープ
:12/10/12 15:52 :iPhone :☆☆☆
#970 [ゆみ]
間食
冷凍みかん
:12/10/12 16:59 :iPhone :☆☆☆
#971 [ゆみ]
月見そば食べたい。
でもバイトとジムから帰ってから食べるのは
なんか気が引けるから今日は鍋だーーー
やっぱり飽きるけど鍋食べてたら
痩せるし便秘が治る気がするな。
:12/10/12 17:12 :iPhone :☆☆☆
#972 [ゆみ]
ジム
・筋トレ
・アークトレイナー
:12/10/12 22:06 :iPhone :☆☆☆
#973 [ゆみ]
夜ご飯
水炊き(白菜/豆腐/うどん)
餃子
:12/10/12 22:07 :iPhone :☆☆☆
#974 [ゆみ]
あーあ、疲れた。
連絡とれんところにいきたい。
だったら気になってもどーにもできんから
仕方ないってことでおわれるのに。
:12/10/12 23:37 :iPhone :☆☆☆
#975 [ゆみ]
朝ご飯
ハムマヨパン2個
:12/10/13 08:13 :iPhone :☆☆☆
#976 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/10/13 09:06 :iPhone :☆☆☆
#977 [ゆみ]
昼ご飯
サーモンと大葉の漬け丼
サラダ
スープ
パインジュース
:12/10/13 13:23 :iPhone :☆☆☆
#978 [ゆみ]
間食
雪見大福
バウムクーヘン
:12/10/13 16:27 :iPhone :☆☆☆
#979 [ゆみ]
夜ご飯
月見そば
手羽元の唐揚げ3本
:12/10/13 20:26 :iPhone :☆☆☆
#980 [ゆみ]
温泉行ってきたー
1時間30分くらいお風呂入ってた♪( ´θ｀)ノ
サウナも岩盤浴もしたし体重も減ったし
幸せー！もぉ悩むことは疲れるからやめます。
:12/10/13 23:37 :iPhone :☆☆☆
#981 [ゆみ]
朝ご飯
月見そば
黒豆納豆
:12/10/14 09:50 :iPhone :☆☆☆
#982 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/10/14 10:49 :iPhone :☆☆☆
#983 [ゆみ]
言葉遣い
激しい思い込み
自分中心の性格どうにかしよう。
相手のこと考えよ。
内面腐ってたら外見よくてもだめだわ。
:12/10/14 12:39 :iPhone :☆☆☆
#984 [ゆみ]
昼ご飯
おろしポン酢牛丼
味噌汁
おしんこ
:12/10/14 13:28 :iPhone :☆☆☆
#985 [ゆみ]
間食
アーモンドチョコ1粒
キャラメルマキアート
:12/10/14 13:46 :iPhone :☆☆☆
#986 [ゆみ]
夜ご飯
ネギトロ巻6個
ベビーカステラ5個
:12/10/14 18:08 :iPhone :☆☆☆
#987 [ゆみ]
変に寝たから寝れなくなっちゃった(;o;)
うわーん(;o;)お腹も空いてきたし(;o;)やだやだ(;o;)
:12/10/15 00:27 :iPhone :☆☆☆
#988 [ゆみ]
間食(5時50分頃)
まるごとソーセージ
:12/10/15 09:24 :iPhone :☆☆☆
#989 [ゆみ]
朝ご飯
まるごとソーセージ残り
ネギトロ巻6個
スープ春雨ワンタン
:12/10/15 09:25 :iPhone :☆☆☆
#990 [ゆみ]
がっつきすぎてお腹痛くなった(;o;)
食い意地はりすぎ∑(ﾟДﾟ)
今日お泊まり楽しみだ～♪( ´θ｀)ノ
会う前にジム行こ
:12/10/15 09:27 :iPhone :☆☆☆
#991 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/10/15 10:30 :iPhone :☆☆☆
#992 [ゆみ]
昼ご飯
カレーまん
野菜一日これ一本
:12/10/15 12:21 :iPhone :☆☆☆
#993 [ゆみ]
ジム 30min
・ウォーキング
:12/10/15 17:00 :iPhone :☆☆☆
#994 [ゆみ]
間食
ソフトスパゲティ少し
:12/10/15 18:30 :iPhone :☆☆☆
#995 [ゆみ]
夜ご飯
お寿司6貫(いか/えんがわ/鯛/あぶりマヨサーモン)
茶碗蒸し
ガリ
31アイスハロウィンサンデー
:12/10/15 22:17 :iPhone :☆☆☆
#996 [ゆみ]
間食(夜中)
ビール1本
:12/10/16 10:20 :iPhone :☆☆☆
#997 [ゆみ]
朝ご飯
フィレオフィッシュバーガー
ハッシュドポテト
アイス1本
:12/10/16 10:21 :iPhone :☆☆☆
#998 [ゆみ]
お腹痛い(｡-_-｡)
まー原因はあれかな。
マック食べたのにもぅおなかすいた！
消化はやーい(￣▽￣)
:12/10/16 11:19 :iPhone :☆☆☆
#999 [ゆみ]
999♪(´ε｀ )
:12/10/16 11:21 :iPhone :☆☆☆
#1000 [ゆみ]
次もゆるーくがんばろ♪( ´θ｀)ノ
:12/10/16 11:21 :iPhone :☆☆☆
#1001 [体重なんか言えません]
このｽﾚｯﾄﾞは 1000 を超えました。
もう書けないので新しいｽﾚｯﾄﾞを建ててください。
:12/10/16 11:21 : :Thread
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