女子力up♡

#631 [ゆみ]

トイレ : △

:12/09/02 17:02 :iPhone :☆☆☆

#632 [ゆみ]

夜ご飯

枝豆

:12/09/02 18:21 :iPhone :☆☆☆

#633 [ゆみ]

夜ご飯追加

きんぴらごぼう

:12/09/02 18:58 :iPhone :☆☆☆

#634 [ゆみ]

間食

オールブランフレーク

:12/09/02 20:57 :iPhone :☆☆☆

#635 [ゆみ]

ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腹筋30
背筋30
腕立て20
スクワット
ヒップアップストレッチ
かかとあげ

:12/09/02 23:09 :iPhone :☆☆☆

#636 [ゆみ]

朝ご飯

おにぎり3個
かぼちゃ蒸しパン
生春巻きサーモン
きんぴらごぼう
ブルーベリー黒酢ソーダ割

:12/09/03 06:31 :iPhone :☆☆☆

#637 [ゆみ]

トイレ : ◯

:12/09/03 08:51 :iPhone :☆☆☆

#638 [ゆみ]

間食

ガリガリ君いちごサワー
いろはすみかん

:12/09/03 11:06 :iPhone :☆☆☆

#639 [ゆみ]

ジム 1h15min.
・ウォーキング
・アークトレイナー
・バイク

:12/09/03 13:20 :iPhone :☆☆☆

#640 [ゆみ]

昼ご飯

カップヌードル
おにぎり1個
焼とうもろこしコロッケ

:12/09/03 14:23 :iPhone :☆☆☆

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