女子力up♡

#121 [ゆみ]

ストレッチ
軽くマッサージ
腰まわし
腰ひねり
かかとあげ
ヒップアップストレッチ

:12/07/08 23:19 :iPhone :☆☆☆

#122 [ゆみ]

話がよくわからんけど
とりあえずノリでなんとか（笑）
意味わからんメールに笑えるo(^▽^)o

:12/07/08 23:20 :iPhone :☆☆☆

#123 [ゆみ]

朝ご飯

ミニおにぎり5個(だし/わかめ)
残りのうどん
野菜炒め

:12/07/09 06:21 :iPhone :☆☆☆

#124 [ゆみ]

電車爆睡(~_~;)
むっちゃ眠いー(~_~;)
まだ眠いー(~_~;)

:12/07/09 08:38 :iPhone :☆☆☆

#125 [ゆみ]

隣のおばさんくさい
若そうに見えるのに(~_~;)
加齢臭かしら(~_~;)
いや…弁当臭？
誰か電車の中で弁当食べてるのか(´･_･`)

:12/07/09 11:49 :iPhone :☆☆☆

#126 [ゆみ]

昼ご飯

豆乳ベーグル
野菜炒め
煮卵1個
スモークチーズ2個

:12/07/09 12:45 :iPhone :☆☆☆

#127 [ゆみ]

間食

チョコスコーン
まがり煎餅2枚

:12/07/09 14:55 :iPhone :☆☆☆

#128 [ゆみ]

間食

カフェラテ

:12/07/09 16:11 :iPhone :☆☆☆

#129 [ゆみ]

夜ご飯

鮭のムニエル
焼豚
トマト2切れ

:12/07/09 19:08 :iPhone :☆☆☆

#130 [ゆみ]

炭水化物よりタンパク質！
今日は炭水化物食べ過ぎたけど
夜ご飯で食べてないし、
タンパク質もたくさんとったつもり！
タンパク質たくさん食べて
筋肉モリモリになってやる～＼(^o^)／

:12/07/09 19:54 :iPhone :☆☆☆

★コメント★

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