女子力up♡

#691 [ゆみ]

トイレ : △ ×2

:12/09/08 19:49 :iPhone :☆☆☆

#692 [ゆみ]

ジム 1h.
・ウォーキング

:12/09/08 22:35 :iPhone :☆☆☆

#693 [ゆみ]

ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腰ひねり
腹筋30
背筋30
腕立て20
スクワット
ヒップアップストレッチ
かかとあげ
ごきぶり体操
エアロバイク
足ぱか

:12/09/08 23:55 :iPhone :☆☆☆

#694 [ゆみ]

朝ご飯

かけそば
シロクマいちご1/2個
いちご大福(カスタード)

:12/09/09 10:09 :iPhone :☆☆☆

#695 [ゆみ]

トイレ : ◯

:12/09/09 10:23 :iPhone :☆☆☆

#696 [ゆみ]

なんでかわかんないけど
猛烈に痩せたい(;o;)
今までも痩せたいって思って
ダイエットしてたけど
今は今まで以上に(;o;)(;o;)

:12/09/09 10:24 :iPhone :☆☆☆

#697 [ゆみ]

ジム 1h.
・ウォーキング
・アークトレイナー

:12/09/09 14:34 :iPhone :☆☆☆

#698 [ゆみ]

昼ご飯

炊き込みご飯
シーフードヌードル
いちご大福(かぼちゃ)
アイスの実

:12/09/09 14:58 :iPhone :☆☆☆

#699 [ゆみ]

間食

ジャイアントコーンいちご

:12/09/09 21:21 :iPhone :☆☆☆

#700 [ゆみ]

夜ご飯

炊き込みご飯
味噌汁

:12/09/09 21:22 :iPhone :☆☆☆

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