女子力up♡
最新 最初 全 
#681 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腰ひねり
腹筋30
背筋30
腕立て20
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ
エアロバイク
ごきぶり体操
足ぱか
:12/09/08 00:27 
:iPhone 
:☆☆☆
#682 [ゆみ]
最近背中と腰回りのお肉やばい。
間食してるし普通に食べてるし…
体重変わらなくてもこれじゃダメ！
ってことで数は少ないけど
いろいろ筋トレしたりして鍛えよ(´;ω;｀)
毎日できるように頑張る(´;ω;｀)
:12/09/08 00:29 :iPhone :☆☆☆
#683 [ゆみ]
朝ご飯
ガリガリ君コーンポタージュ
:12/09/08 08:08 :iPhone :☆☆☆
#684 [ゆみ]
間食
リポビタンD
:12/09/08 11:34 :iPhone :☆☆☆
#685 [ゆみ]
昼ご飯
ぶっかけとろろうどん少し
ゴールデンチョコレート
オールドファッション
アイスカフェラテ
:12/09/08 11:35 :iPhone :☆☆☆
#686 [ゆみ]
トイレ : △
:12/09/08 13:46 :iPhone :☆☆☆
#687 [ゆみ]
間食
クリーミーカフェオレ0
:12/09/08 15:55 :iPhone :☆☆☆
#688 [ゆみ]
間食
トロピカーナ秋限定
激甘( ºωº; )気持ち悪くなった(;o;)
:12/09/08 16:45 :iPhone :☆☆☆
#689 [ゆみ]
夜ご飯
キムチ
いかの炙り天
アイスの実
:12/09/08 18:17 :iPhone :☆☆☆
#690 [ゆみ]
間食
白いチョコパン1/2個
プチフランスパン1個
カントリーマアム3個(バニラ/パンプキンタルト)
:12/09/08 19:22 :iPhone :☆☆☆
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