女子力up♡
最新 最初 全 
#551 [ゆみ]
トイレ : △
:12/08/23 16:19 
:iPhone 
:☆☆☆
#552 [ゆみ]
早朝バイトからの海からの今からまたバイト。
若いって素晴らしい〜
にしても眠い。お腹も減ったーーー
あー、バイトやだ。
:12/08/23 16:53 :iPhone :☆☆☆
#553 [ゆみ]
間食
カフェオレ
:12/08/23 19:44 :iPhone :☆☆☆
#554 [ゆみ]
夜ご飯
カップヌードル
キムチ
スモークチーズ1個
茎わかめ小1袋
おからだからさつまいも1枚
:12/08/23 21:50 :iPhone :☆☆☆
#555 [体重なんか言えません]
これおかしいですよね(T^T)?
jpg 29KB
:12/08/23 22:03 :Android :txvgBJKI
#556 [ゆみ]
>>555さん
おかしいって体型がってことですかね？
私そういうのよくわからないんで( ºωº; )
ごめんなさい。
でもおかしいって少しでも思うなら
自分の納得できるような体型になれるように
努力するのが一番ですよ。
お返事はいらないのでお互い頑張りましょうね。
:12/08/23 23:40 :iPhone :☆☆☆
#557 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腹筋30
背筋30
スクワット
ヒップアップストレッチ
かかとあげ
:12/08/23 23:41 :iPhone :☆☆☆
#558 [ゆみ]
なんか少ない(´･ω･`)
けどいきなり増やしても多分続かんから
徐々に筋トレ増やそ。
あとは腸もみして寝よ。
:12/08/23 23:42 :iPhone :☆☆☆
#559 [ゆみ]
トイレ : △
:12/08/24 09:35 :iPhone :☆☆☆
#560 [ゆみ]
朝ご飯
おにぎり2(ねぎまぐろ/おかか)
豚肉とトマトのタレ炒め
味噌汁
紅茶をぎゅっとミルクティー
:12/08/24 09:45 :iPhone :☆☆☆
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