リバウンド禁止!

#646 [のん]

昼

サラダ
(きゅうり.人参.三つ葉.茗荷.ｷﾑﾁ.ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ)
もずく酢
炭酸水

昼 [jpg/49KB]
:12/09/04 12:15 :D905i :.qW8lJo2

#647 [のん]

アイス　二口

堺さん見ながら甘いの

w
幸せ～(*^^*)

jpg 46KB
:12/09/04 13:20 :D905i :.qW8lJo2

#648 [まい＊生理6日目]

ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ効くんですね(*^^*)前TVで見た時に一回やってみたけど、よく分からなくてw

日々の運動は少しずつでも効果あると信じて頑張ってます(゜∇^d)!!

ちょっと質問なんやけど、のんさんは便秘とかなりませんか？私がそうなんやけど、ご飯の量少ないとあんま出ない的な…(´；ω；`)

:12/09/04 14:13 :Android :h9qB1Sik

#649 [のん]

缶コーヒー+豆乳

この豆乳はじめて買った(^O^)
飲みやすいけど、だいたい混ぜるからまぁかわらないかぁ

jpg 43KB
:12/09/04 15:02 :D905i :.qW8lJo2

#650 [まい＊生理6日目]

ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽは確かに人前じゃあ出来ないですねww

のんさんもそうなんですね！やっぱﾏｯｻｰｼﾞは効きますよね(*^^*)食物繊維って野菜とかですよね？ちゃんと取らななあ(´；ω；`)

私牛乳も豆乳も苦手なので悩みます～(^^;

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87473/

:12/09/04 17:36 :Android :h9qB1Sik

#651 [のん]

夜

みそ汁
(豆腐.椎茸.三つ葉)
鶏ささみの照り焼き
(+ゆでﾌﾞﾛｯｺﾘｰ.ﾀﾙﾀﾙｿｰｽ)
かぼちゃｻﾗﾀﾞ
ほうれん草のお浸し
きゅうり千切り
麦茶

:12/09/04 18:28 :D905i :.qW8lJo2

#652 [のん]

この間まで食べ過ぎてやばかったから、今一人のときはがんばってる。今がんばってとりあえず少し戻したら、普通にする＼(^o^)／
って言ったら、
拒食症ーとか、食べ過ぎか食べなさすぎで今まで正しかった試しがないって言われた(/_;)

わかるけど‥言い方ー

:12/09/04 20:56 :D905i :.qW8lJo2

#653 [のん]

朝

豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁
ｻﾗﾀﾞ
(ほうれん草.玉ねぎ.きゅうり.かぼちゃｻﾗﾀﾞ.ﾀﾙﾀﾙｿｰｽ)

朝 [jpg/42KB]
:12/09/05 07:28 :D905i :MoMpyNkc

#654 [のん]

缶コーヒー

16kcal/100g [jpg/16KB]
:12/09/05 08:42 :D905i :MoMpyNkc

#655 [のん]

昼

ｻﾗﾀﾞ
(きゅうり.ﾄﾏﾄ.ﾀﾙﾀﾙｿｰｽ.ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ.玉ねぎ.白滝)
C.C.Lemon

昼 [jpg/46KB]
:12/09/05 12:01 :D905i :MoMpyNkc

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