リバウンド禁止!

リバウンド禁止!
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#401 [のん]

炭酸飲料
ﾁｰｻﾞ

昼？(^^;) [jpg/16KB]
:12/08/07 13:53 :D905i :SDmdlIc.

#402 [のん]

コーヒー+豆乳

jpg 16KB
:12/08/07 14:20 :D905i :SDmdlIc.

#403 [のん]

ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟ　５枚

夕飯前だからやめれた

jpg 15KB
:12/08/07 17:59 :D905i :SDmdlIc.

#404 [のん]

夜

ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ.もやし.鶏肉.ﾐﾆﾄﾏﾄ)
春巻き風ｸﾚｰﾌﾟ
(しそかにかまﾁｰｽﾞ.ﾊﾑﾁｰｽﾞ)
麦茶

夜 [jpg/42KB]
:12/08/07 19:15 :D905i :SDmdlIc.

#405 [のん]

朝

豆乳コーヒー
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
(青汁.ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟ.ﾌﾟﾙｰﾝ)
ｸﾚｰﾌﾟ１枚
ｻﾗﾀﾞ

朝 [jpg/39KB]
:12/08/08 07:26 :D905i :.oId2DIg

#406 [のん]

でたヽ(^^)

てか体重計やっぱおかしかった

安いのにしなきゃ良かったかな

:12/08/08 08:53 :D905i :.oId2DIg

#407 [のん]

昼

ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ.ﾐﾆﾄﾏﾄ.玉ねぎ)
しそｷｬﾍﾞﾂ
ｸﾚｰﾌﾟをﾊﾟﾘﾊﾟﾘに焼いたの

昼 [jpg/43KB]
:12/08/08 11:50 :D905i :.oId2DIg

#408 [のん]

ｱｲｽ半分（　´∀｀）

あとﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟに塩かけて食べちゃったー

もうお菓子ばかりー [jpg/13KB]
:12/08/08 12:09 :D905i :.oId2DIg

#409 [のん]

みてたら食べ放題いきたーいって思った(´･ω･｀)

リバウンド禁止とかいって見事にリバウンドしてますが‥
45キロなんて超えないと思ったのになぁ～
あーもう食べまくりたい(>_<)
でも50いったらこわい(;_;)
でも食べちゃう矛盾‥

お菓子おいしすぎるよー
炭水化物と脂質こわかったのに今は仲良しだぁ(T_T)

てかﾋﾙﾅﾝﾃﾞｽでやってるホテルのバイキング行ったんだけど!(笑)
一人で興奮してますｗ
そーいやここのシェフのおじさんがめっちゃ話しかけてきたなぁ‥

彼氏が私に買ってきてくれたお菓子‥１ｺだけ [jpg/17KB]
:12/08/08 12:26 :D905i :.oId2DIg

#410 [あゆ

]

あたしもだけど、外食の時
ｶﾛﾘｰは気にするけど
我慢せず食べるよ(^_^)♪

デカ盛りとかも

で見たらにやける(笑)けど
たいがいウチの場合
外食は週末とかだから
月曜から金曜までは
調整してると
外食も楽しめる♪

外食行って
１日のうち１食を
お腹いっぱい食べたからって
全部が脂肪になるわけじゃいやん？

全部を抑えるんじゃなく
抑えるとこは抑えて
楽しむ時は楽しむ。
そのメリハリが大事かなって思う(^_^)

食べたくなったりした時に
我慢しなきゃ～って
書き込むと
結局もぉいいやってなるから
あんまり書かないようにしたら
最近病みも少なくなってきたよ
(∩^ω^∩)

あくまであたしの意見だから
うざかったら聞き流してね♪

:12/08/08 12:43 :SH11C :5JGBNuOI

#411 [のん]

でた
今日はもう食べない(´･ω･｀)

:12/08/08 17:53 :D905i :.oId2DIg

#412 [あゆ

]

一人だと時間ありすぎちゃうもんねー(T_T)
暇な時間は
部屋の掃除するとか？
あたしＡ型だから
やり始めたら
とことんやる(笑)

:12/08/08 18:55 :SH11C :5JGBNuOI

#413 [あゆ

]

部屋が綺麗になれば
気分も変わるからね♪
うちは模様替えしたら
結構気分転換になったよ

:12/08/08 19:46 :SH11C :5JGBNuOI

#414 [あゆ

]

あたしなんて
朝昼
ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ食べてるよ

前はおからｸｯｷｰだったけど
高いし、100均のﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ買ってるw

:12/08/08 21:13 :SH11C :5JGBNuOI

#415 [あゆ

]

おはよー∩^ω^∩

ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽは
1袋135g入りで
1/3くらいを
細かく割って入れてるよ♪
最近はもう少し
入れてるかもだけどw

:12/08/09 07:19 :SH11C :Ka5i6N7M

#416 [のん]

少しでた(^O^)

:12/08/09 07:35 :D905i :oH54ppTc

#417 [あゆ

]

おかげで毎日快便だしね♪
けど最近ちょっと立ち眩みが
ひどい

暑いからアイス食べたくなるよね(T_T)
あたしも食べたくなるけど
昼間とか出かける日は
許してるw

:12/08/09 08:04 :SH11C :Ka5i6N7M

#418 [のん]

朝

豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁
生野菜サラダ
ｸｯｷｰ１枚 49kcal

朝 [jpg/45KB]
:12/08/09 08:56 :D905i :oH54ppTc

#419 [あゆ

]

野菜生活とﾖｰｸﾞﾙﾄとﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ全部混ぜて
ちょっと冷凍庫で冷たくして食べるのにハマっててさ(^_^)
コップも普通のだから
量抑えれるんだ♪

寝る前にアイス食べなければ
そんなに太らないから
大丈夫♪

:12/08/09 09:35 :SH11C :Ka5i6N7M

#420 [のん]

ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ 126kcal

:12/08/09 13:32 :D905i :oH54ppTc

#421 [のん]

↑ミスった(笑)

昼

ｻﾗﾀﾞ
(ｷｬﾍﾞﾂ.しそ.ﾐﾆﾄﾏﾄ.ｷﾑﾁ)
もずく酢
ｸｯｷｰ１枚 49kcal
炭酸水

昼 [jpg/17KB]
:12/08/09 13:42 :D905i :oH54ppTc

#422 [のん]

お酒のみたーい(*´д｀)

なんでこんなに好きになったんだろ(笑)
炭酸苦手だったのに今じゃ結構すきだしー(=゜ω゜)

てか今魔王やってる!!
吉瀬さん素敵すぎるーU^ｴ^U

:12/08/09 14:11 :D905i :oH54ppTc

#423 [あゆ

]

全然満足感ない(笑)
ほんとはおかわりしたいけど
我慢してるよー(T_T)
けど毎日続けてると
慣れてくるから
このまま過食しないように
いけたらなぁと願う。

彼氏さんは優しい人？

:12/08/09 16:35 :SH11C :Ka5i6N7M

#424 [のん]

夜

すき焼き風うどん
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ.ﾐﾆﾄﾏﾄ.しそ.もずく酢)
ｹｰｸｻﾚ　二口
ﾁｰｽﾞｹｰｷ　約150kcal

------------------------------

お土産にｹｰｷ買ってきてくれた

食べるの迷ったけど食べた(T-T)

:12/08/09 18:27 :D905i :oH54ppTc

#425 [あゆ

]

水分の制限は
やっぱ良くないね(T_T)
ｶﾛﾘｰないのは我慢せんとく♪

彼氏さんって年上だっけ？

:12/08/09 20:31 :SH11C :Ka5i6N7M

#426 [のん]

朝

豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁
すき焼きの具だけ

体重はかるのやめたー(^O^)

朝 [jpg/42KB]
:12/08/10 08:05 :D905i :Nus8.0Ps

#427 [のん]

豆乳カフェオレ

:12/08/10 08:46 :D905i :Nus8.0Ps

#428 [のん]

でた(^O^)

:12/08/10 09:09 :D905i :Nus8.0Ps

#429 [のん]

昼

もずく酢
(ﾐﾆﾄﾏﾄ.しそ)
豆乳カフェオレ

:12/08/10 12:16 :D905i :Nus8.0Ps

#430 [のん]

でた

:12/08/10 12:52 :D905i :Nus8.0Ps

#431 [あゆ

]

この暑い季節は
余計水分補給大事だね♪のんさんも水分補給してね(^_^)

28かあ～
あたしと同い年だ(^_^)
何歳差なん？
うちは旦那が6個上だよ～

:12/08/10 17:01 :SH11C :4OYaUf2I

#432 [のん]

今

C.C.Lemon
ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ　１こ
柿ピー　１袋

:12/08/11 14:35 :D905i :6luIF8I2

#433 [のん]

夜

もずく酢
(きゅうり.しそ.ﾐﾆﾄﾏﾄ)
ｷﾑﾁ
麦茶

お酒買いに行こうかかなり迷ったけどやめたー(´｀)

:12/08/11 19:01 :D905i :6luIF8I2

#434 [のん]

朝

豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁

:12/08/12 09:34 :D905i :X5nnYxMg

#435 [あゆ

]

とぴ新しくなったよ～(^_^)
また絡みに来るね♪

:12/08/12 10:05 :SH11C :CLz8vyDI

#436 [のん]

昼

明太子ときのこのドリア

今

C.C.Lemon

ランチ～ [jpg/50KB]
:12/08/12 14:27 :D905i :X5nnYxMg

#437 [のん]

夜

餃子６こ
蒸し鶏と揚げワンタンのｻﾗﾀﾞ
白桃サワー

:12/08/12 19:26 :D905i :X5nnYxMg

#438 [のん]

また食事のことで言い合い(;;)

悪いのはわかるんだけど、そっちとは体質が違うし悩みだっていろいろあるのー

なんでもっと優しく言ってくれないのかなぁ。
がんばろうねとか欲しいよ

:12/08/12 20:52 :D905i :X5nnYxMg

#439 [のん]

朝

豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁
ｻﾗﾀﾞ
(きゅうり.しそ.えび.ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)

朝 [jpg/42KB]
:12/08/13 07:46 :D905i :TEWescjc

#440 [のん]

>>439付け足し(^^)

ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ　１こ

:12/08/13 07:51 :D905i :TEWescjc

#441 [のん]

でた(^^)

今カフェオレ

のんだ～

:12/08/13 10:53 :D905i :TEWescjc

#442 [のん]

昼

ｻﾗﾀﾞ
(玉ねぎ.ﾐﾆﾄﾏﾄ.納豆.温泉卵)
ｱｲｽ　１本 79kcal

昼 [jpg/46KB]
:12/08/13 12:26 :D905i :TEWescjc

#443 [のん]

夜は一緒に食べる
三食食べる

約束しちゃった

過食なんてしてらんないよね

９月～11月は土日以外一人暮らし状態だから…
チャンスだよね

逆に食べ過ぎちゃうかな…
ちょっと怖いけど、楽しみでもある

:12/08/13 12:57 :D905i :TEWescjc

#444 [のん]

太りたくないのになぁー

我慢出来ない(;_;)

どーしましょ(\_\;

:12/08/13 13:41 :D905i :TEWescjc

#445 [のん]

どーしよ。
ｱｲｽたべちゃった(;_;)
しかも彼氏のために買ったやつ笑
あーもうやばーい(*´д｀)

:12/08/13 13:53 :D905i :TEWescjc

#446 [のん]

夜

麦茶
ごはん
みそ汁
(かぶ.油揚げ.ねぎ)
なす炒め
豆腐サラダ
ｻﾜﾗ　一口ｻｲｽﾞ

夜 [jpg/41KB]
:12/08/13 18:23 :D905i :TEWescjc

#447 [のん]

朝

豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁
バナナ１本

朝 [jpg/42KB]
:12/08/14 07:27 :D905i :FShP5t8A

#448 [のん]

でた

でも下痢気味(^^;)

:12/08/14 08:24 :D905i :FShP5t8A

#449 [のん]

なんか気持ち悪い…なのに食べたいと思うのは異常だなぁ(/_･､)
でも全然お腹空かないし、食べなくても絶対平気なはず

でもでもー食べたいから具合よくなって～

:12/08/14 09:42 :D905i :FShP5t8A

#450 [のん]

豆乳カフェオレ

肩こりから来る吐き気かな

便が出ない気持ち悪さな感じもするし‥

:12/08/14 10:12 :D905i :FShP5t8A

#451 [のん]

でた

:12/08/14 10:42 :D905i :FShP5t8A

#452 [のん]

昼

サラダ
(玉ねぎ.ﾐﾆﾄﾏﾄ.ﾋﾟｰﾏﾝ.もやし.ﾁｰｽﾞ)
ﾊﾟｲﾝｼﾞｭｰｽ

昼 [jpg/42KB]
:12/08/14 12:06 :D905i :FShP5t8A

#453 [のん]

なんとなくﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟ食べたら止まんない

食欲なかったのにー(笑)（泣）

:12/08/14 12:27 :D905i :FShP5t8A

#454 [のん]

もういやだわ

自分大嫌い(;_;)

:12/08/14 12:52 :D905i :FShP5t8A

#455 [のん]

カフェオレ

jpg 14KB
:12/08/14 14:12 :D905i :FShP5t8A

#456 [のん]

たべちゃった(^^;)

牛肉と野菜炒め目玉焼きのせ [jpg/41KB]
:12/08/14 14:52 :D905i :FShP5t8A

#457 [のん]

夜食べなきゃ。
なんか疲れた

もう無理なのかなー
がんばれない(;;)
気持ち悪くなるまで食べてバカだよねー
今は、明日がんばろって思えるのに、明日になるとだめになる

なんで前みたいにがんばれないんだろ。

:12/08/14 15:10 :D905i :FShP5t8A

#458 [体重なんか言えません]

私も以前食事制限だけで痩せて、それから我慢出来ない衝動に駆られました(>_<)
それも何故かお菓子ばっかり食べてしまってました。
その時、自分はダメな本当に奴とか思って落ち込んだりしていたので、主さんが心配です…大丈夫ですか？

:12/08/14 17:55 :F11C :OOJj.pfA

#459 [のん]

>>458さん

コメント&心配してくださってありがとうございます(´ω｀)
何度ももうやめようと思うのにまたしてしまって、いやになるし泣きたくなります(;_;)わかってほしい人には理解されないし自分責めちゃうしちょっと辛いですね

でもここに書いたら少しはｽｯｷﾘしたし何とか大丈夫ですヽ(^^)
ありがとうございます☆

:12/08/14 18:24 :D905i :FShP5t8A

#460 [のん]

夜

みそ汁
(もやし.なす)
筑前煮みたいな煮物
納豆卵ｻﾗﾀﾞ
ごはん　二口
麦茶

夜 [jpg/41KB]
:12/08/14 18:26 :D905i :FShP5t8A

#461 [のん]

朝

みそ汁
(なす.もやし.豆乳.青汁)
煮物
バナナ１本
ﾖｰｸﾞﾙﾄ　54kcal

朝 [jpg/41KB]
:12/08/15 07:18 :D905i :Enrky1CE

#462 [のん]

豆乳カフェオレ

お酒のみたいよー(>_<)
けど酔ったらやばいし

そういや前ゅぅちゃんがｱﾄﾞﾊﾞｲｽくれたなー

ﾉﾝｱﾙで試してみようか…
でも炭酸飲料のめばいいのかな

なにかちがうのかな？

:12/08/15 08:30 :D905i :Enrky1CE

#463 [のん]

でた

:12/08/15 09:22 :D905i :Enrky1CE

#464 [のん]

昼

みそ汁
(なす.こんにゃく.もやし.豆乳)
煮物ﾁｰｽﾞ焼き
ｻﾗﾀﾞ
(人参.きゅうり.ゴボウ巻き)
炭酸飲料

昼 [jpg/47KB]
:12/08/15 13:00 :D905i :Enrky1CE

#465 [のん]

カフェオレ

jpg 13KB
:12/08/15 14:10 :D905i :Enrky1CE

#466 [のん]

夜

そうめん　半玉
(なす.玉ねぎ.ねぎ.かぼちゃ.卵)
ゴマ和え
(ｷｬﾍﾞﾂ.こんにゃく.枝豆)
麦茶

夜 [jpg/49KB]
:12/08/15 18:07 :D905i :Enrky1CE

#467 [のん]

朝

ﾖｰｸﾞﾙﾄ　56kcal
そうめん　三口
(豆乳.青汁.煮物の具)

朝 [jpg/42KB]
:12/08/16 07:22 :D905i :QJi8is3o

#468 [のん]

豆乳カフェオレ

:12/08/16 07:58 :D905i :QJi8is3o

#469 [のん]

あ～ドンキいったら余計なの買ってしまいそうだ…(T-T)
買っとこうって思うのやめたいけどいざなったら、買っとけばよかったってなるからなぁ
お菓子買いたくないけど彼氏の買うついでに見ちゃうしー(;;)

:12/08/16 08:59 :D905i :QJi8is3o

#470 [のん]

カフェオレ　約30kcal

コーヒーばっかり(^^;) [jpg/15KB]
:12/08/16 10:40 :D905i :QJi8is3o

#471 [のん]

昼

煮物
カプレーゼ風
ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟ
おつまみミックス

昼 [jpg/43KB]
:12/08/16 11:46 :D905i :QJi8is3o

#472 [のん]

ﾁｰｽﾞ２こ追加ー
ｱｲｽ　約300kcal

食欲やばいんですけど(;O;)
お酒なくても食べちゃうんだな‥どうしようもない

嫌だぁ(;_;)

:12/08/16 12:09 :D905i :QJi8is3o

#473 [のん]

あーもう今月に45とか無理だよね
50いってるような気がするー

週末はスカイツリーいくし来週一人だしやっばーい＼(^o^)／

:12/08/16 12:56 :D905i :QJi8is3o

#474 [のん]

コアラのマーチ　５こ

jpg 15KB
:12/08/16 13:08 :D905i :QJi8is3o

#475 [のん]

ホットケーキ焼いちゃって食べた

しかも３枚。
眠い(_ _).oO寝ちゃえばいいよねー
彼氏にすらいえないよ

恥ずかしい(T-T)
夜また食べるからやばいなぁ。でもお腹空いてください…
どうしたらいいんだろー
太ればいいの？
太ったらもっともっと構ってくれるのかな？(/_･､)
メールしたいけどできない(;;)いなくなりたいー(;_;)
あーｱｲｽたべたい(笑)

:12/08/16 13:54 :D905i :QJi8is3o

#476 [のん]

でたー

:12/08/16 17:51 :D905i :QJi8is3o

#477 [のん]

夜

そばめし
みそ汁
(大根おろし.ねぎ.ﾜｶﾒ)
茄子の漬け物

明日飲みに行く？って言われたけど、迷っちゃった…
今日我慢すればよかった

:12/08/16 19:13 :D905i :QJi8is3o

#478 [のん]

泣いた理由言えなかった(T_T)
恥ずかしい
消えたい(;O;)
病みまくりの文だなー

:12/08/16 19:23 :D905i :QJi8is3o

#479 [体重なんか言えません]

急な書き込みごめんなさい。
のんさんの気持ちすごくわかります。境遇も私と似ていて…。
彼氏に隠れてばれないように食べちゃったり、気持ち悪いのにやめられなかったり、辛いですよね。彼氏が過食の事よく理解してくれないからなおさら…。せっかく一緒にいるのだから、一緒に美味しくごはん食べたいのに。なんで過食しちゃうんだって思ってよく自己嫌悪します。
お互い、過食癖治せるといいですね。彼氏とも仲良くやってけますように。
無理しないで少しずつ頑張りましょう。
長文失礼しました。

:12/08/16 20:01 :iPhone :tN8CD8TM

#480 [のん]

>>479

コメントしてくれてありがとうございます(´ω｀)
全くその通りです(>_<)
そうですね。なかなか上手くいかないですが、がんばりましょうねヽ(^^)

:12/08/16 22:21 :D905i :QJi8is3o

#481 [のん]

朝

豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁
そばめしﾁｰｽﾞ乗せ
漬け物
(なす.きゅうり.かぼちゃ)

------------------------------

夜は食べに行くことにした