続けるダイエット

#904 [ななし]

晩御飯

・１６穀米
・鮭×2
・ピーマン炒め
・シーチキンｻﾗﾀﾞ
・長芋の梅おかか和え

鮭二匹は多かった……

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:12/08/22 17:45 :F01A :adGEnWVA

#905 [ななし]

○

二回目
お腹壊しかけ…？(´^ω^｀)

:12/08/22 21:03 :F01A :adGEnWVA

実はクッキー食べてまた気持ち悪くなってリバースしましたwww
学習能力ないwwwwww

そのあと葡萄とかするめとかスイカとか食べました。
お菓子もかじりました。
いかんなぁ～……

:12/08/22 22:37 :F01A :adGEnWVA

歩いたり筋トレしてないから体重落ち始めたんやろなぁ……
脂肪にwwwかわっていくwww

見た目がやばくなるので
明日は筋トレします！

:12/08/22 22:39 :F01A :adGEnWVA

おはようございます(σ･д･)σ

:12/08/23 09:53 :F01A :sH3TPVbE

#909 [ななし]

朝の体重

55.1㎏

:12/08/23 10:03 :F01A :sH3TPVbE

#910 [ななし]

朝ご飯

・ｱｯﾌﾟﾙｽｨｰﾄﾊﾟｲ
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋蜂蜜＋ﾌﾙｸﾞﾗ

誰も食べないｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲwww

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:12/08/23 10:16 :F01A :sH3TPVbE

#911 [ななし]

昼ご飯

・フランスパン２
・味噌汁
・茄子と玉ねぎとキャベツのペペロンチーネ風炒め

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:12/08/23 12:48 :F01A :sH3TPVbE

#912 [ななし]

焚き物を移す作業25分

:12/08/23 14:00 :F01A :sH3TPVbE

#913 [ななし]

運動

・ルカルカ×２
・ピンチ×２
・エンペラー×1
・リリリ×1
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・エア縄跳び×200
・スクワット×10

動いた～…
今から水浴び！
そして風呂掃除やろ～

:12/08/23 14:57 :F01A :sH3TPVbE

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