:12/07/30 11:52 :F01A :rLbOA0PA

朝の体重

54.1�s

:12/07/30 12:04 :F01A :rLbOA0PA

昼ご飯

・カレー
・桃

うまい(￣〜￣)

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:12/07/30 12:06 :F01A :rLbOA0PA

間食

パルムのマンゴー


美味しかった^p^
今から課題やる！
クーラーつけないで汗かきながらやります←

:12/07/30 13:55 :F01A :rLbOA0PA

晩御飯

・卵おかゆ
・バナナヨーグルト＋蜂蜜
・生ハム
・刺身こんにゃく＋酢みそ

お粥食べたくなった←
いただきます。

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:12/07/30 16:57 :F01A :rLbOA0PA

○


おっけ！

:12/07/30 18:00 :F01A :rLbOA0PA

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間食

桃

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間食

・ウィンナーと小松菜の炒めもの
・ゴーヤのポン酢和え


今日間食しすぎ(泣)
ごめんなさーい＞＜
もうちょいしたら運動…。

:12/07/30 19:41 :F01A :rLbOA0PA

運動

・ルカルカ×2
・ハピシン×2
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕たてふせ×50
・エア縄跳び×200


よし！

:12/07/30 20:22 :F01A :rLbOA0PA

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