続けるダイエット

#658 [ななし]

間食

・明太子せんべい

課題終わる気がしないｗｗｗ
そして雨やば！

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:12/07/27 15:50 :F01A :6c3QCAZU

#659 [ななし]

晩御飯

・ライ麦パン半分
・きゅうり
・ゴーヤチャンプル
・かぼちゃ３
・グレープフルーツ

いただきます！

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:12/07/27 17:15 :F01A :6c3QCAZU

#660 [ななし]

ゆっくり噛んで食べる癖をつけんとなぁ(´･ω･｀)

18時から踊ってみたと筋トレやろう！

:12/07/27 17:26 :F01A :6c3QCAZU

#661 [ななし]

運動

・ルカルカ×3
・enjoy×1
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×30
・ストレッチ

ひぃいい！
家の中なんに汗だく(*´д｀*)

:12/07/27 18:55 :F01A :6c3QCAZU

#662 [ななし]

半身浴

・30分
・腕脚腹マッサージ

お湯がぬるかったc⌒っ･∀･)つ

:12/07/27 19:36 :F01A :6c3QCAZU

#663 [ななし]

54.2㎏

半身浴前→54.4㎏
半身浴後→53.7㎏

水分ｗｗｗ
朝の体重でこれが出てくれたらなぁ～(*´д｀*)

:12/07/27 19:42 :F01A :6c3QCAZU

#664 [ななし]

おはようございます(｀-ω-´)ねむい

:12/07/28 09:37 :F01A :Fq0jlvJU

#665 [ななし]

朝の体重

53.9㎏

53㎏代きたぁああ！
今日も運動頑張ろうぅうう(*´д｀*)

:12/07/28 09:54 :F01A :Fq0jlvJU

#666 [ななし]

朝ご飯

・バナナヨーグルト
・ライ麦パン
・グレープフルーツ

ヨーグルトうまぁ～

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:12/07/28 09:57 :F01A :Fq0jlvJU

#667 [ななし]

昼ご飯

・ざるそば一束
・スイカ

お腹いっぱい＼(^o^)／
もうちょいしたらウォーキングしにいく！

:12/07/28 13:27 :F01A :Fq0jlvJU

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