運動

・ウォーキング40分
・ルカルカ×1


雨降りそうやったから帰ってきたんに晴れたがな(ﾟДﾟ)
行水しよ〜

:12/07/28 15:27 :F01A :Fq0jlvJU

間食

アイス


なんかいっぱい
食べてしまったorz川
カロリミット飲みました。

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晩御飯

・生ハム
・トマト
・きゅうり
・刺身こんにゃく＋ゆず味噌

アイス食べ過ぎてやばいので炭水化物ろぐあうとｗｗｗ
何であんなに食べちゃったんだろう(´･ω･｀)

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:12/07/28 17:31 :F01A :Fq0jlvJU

○


うん。

:12/07/28 19:07 :F01A :Fq0jlvJU

運動

・ウォーキング
1時間20分
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×30
・ストレッチ


ゆっくり歩きました(*´д｀*)

:12/07/28 19:29 :F01A :Fq0jlvJU

間食

・スイカ
・桃


明日イベントなんに水分と間食とりすぎた^p^

:12/07/28 20:58 :F01A :Fq0jlvJU

体重

53.9�s

お風呂後→54.2�s


うえーい(｀-ω-´)
明日は暑い中１日外やぞ〜…
絶対メイクぼろ落ちやなぁ…

:12/07/28 20:59 :F01A :Fq0jlvJU

朝の体重

54.2�s

うん∩^ω^∩

:12/07/29 07:47 :F01A :Dk0Bst6c

朝ご飯

・カレー


うまし∩^ω^∩
今日イベント頑張ってこよ！

:12/07/29 07:51 :F01A :Dk0Bst6c

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