続けるダイエット

#555 [ななし]

晩御飯

画像

うまうま！
鶏皮好き(*´д｀*)

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:12/07/21 19:01 :F01A :I1BLKOfI

#556 [ななし]

フレアジーンズとかシャツ買った(*´д｀*)
ＭサイズなくてＬだからデカいｗｗｗ

でも可愛いから満足

ズボンはＳサイズだった！ [jpg/36KB]
:12/07/21 19:10 :F01A :I1BLKOfI

#557 [ななし]

【スイカについて】

n.m.livedoor.com/..

全部が本当のことじゃないと思うけど
スイカも栄養いいのね(^ω^)

:12/07/21 19:17 :F01A :I1BLKOfI

#558 [ななし]

よし、今から踊ってみたと筋トレやろ！(｀-ω-´)

:12/07/21 19:18 :F01A :I1BLKOfI

#559 [ななし]

運動

・ハピシン×2
・ルカルカ×2
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・エア縄飛び×200
・スクワット×50
・腕立てふせ×10

締め切ってやると汗やばい！
今から半身浴～(*´д｀*)

:12/07/21 19:56 :F01A :I1BLKOfI

#560 [ななし]

半身浴

・33分
・腹腕脚マッサージ

お湯があつかったー！
汗だくだく(*´д｀*)

:12/07/21 20:52 :F01A :I1BLKOfI

#561 [ななし]

体重

54.6㎏

半身浴前
→55.2㎏

半身浴後
→54.5㎏

朝食べてなくて摂取カロリー少なかったからだな。
体に悪いことをした…

:12/07/21 20:54 :F01A :I1BLKOfI

#562 [ななし]

体の声

(ﾉﾟДﾟ)ﾉ{摂取カロリー少なくて運動できるかﾌﾞｫｹ！半身浴と運動するならカロリーよこしやがれ！次食べた分全部脂肪にするぞｺﾗｧ

と聞こえた気がしました←

:12/07/21 20:56 :F01A :I1BLKOfI

#563 [ななし]

スーパーで
お買い物してきた！∩ﾟ∀ﾟ∩

結構歩いた～

:12/07/21 22:09 :F01A :I1BLKOfI

#564 [ななし]

明日は牛乳飲みたいな^^
海藻サラダとヘルシアスパーなんちゃら買ったから明日のご飯に組み込ませる！

ヘルシアスパーなんちゃらはウォーキングいく前に飲もう～ﾟ∀ﾟ

:12/07/21 22:36 :F01A :I1BLKOfI

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