晩御飯

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昼に食べ過ぎたから
晩御飯で調整ε=⊂ﾆ(´ω`)⊃
夕張メロン高いだけあるわぁ〜めっちゃうまい///

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:12/07/20 17:37 :F01A :u0DcnZJo

○


書き忘れてたけど本日二回目(｀-ω-´)
お腹壊し気味だぜｗｗｗ

:12/07/20 18:11 :F01A :u0DcnZJo

今日昼のカップめんのせいでめっちゃ水分とったｗｗｗ
もうちょいしたら
また踊ってみたと筋トレして半身浴しよう∩^ω^∩

今日は漫画と携帯カチカチしながらゆっくり入る

:12/07/20 18:14 :F01A :u0DcnZJo

晩御飯追加

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オカンにちゃんとご飯食べなさいって怒られた^p^
ので追加食い…ぐすん。

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:12/07/20 18:28 :F01A :u0DcnZJo

運動

・ハピシン×2
・ルカルカ×2
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・脚上げ腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×10
・スクワット×50
・エア縄飛び×100
・ストレッチ

頑張った！
お水飲んで今から半身浴ε=⊂ﾆ(´ω`)⊃

:12/07/20 19:55 :F01A :u0DcnZJo

半身浴

・33分
・腕腹脚マッサージ


おいだきしすぎて
熱くて持たなかった(ﾉﾟДﾟ)ﾉｱﾁｨ

:12/07/20 20:30 :F01A :u0DcnZJo

体重

朝
55.0�s

半身浴前
→55.7�s

半身浴後
→55.0�s

うん(*´д｀*)
体脂肪が地味にあがってて怖い…！

:12/07/20 20:41 :F01A :u0DcnZJo

:12/07/21 01:30 :F01A :I1BLKOfI

おはようございます(´=ω=`)
今起きました……

なんと不健康生活ｗｗｗ

今から体重はかってご飯食べます

:12/07/21 13:26 :F01A :I1BLKOfI

朝の体重

54.6�s


寝すぎたからかなｗｗｗ
でも54�s代嬉しい(*･ω･*)
運動続けよう！

:12/07/21 14:01 :F01A :I1BLKOfI

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