続けるダイエット
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#453 [ななし]
晩御飯
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ゴーヤーチャンプル作った！美味し～！
ご飯は半分。
もうちょいしたら運動(^o^)
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:12/07/16 17:13 
:F01A 
:EWODJk.w
#454 [ななし]
カロリミット飲みました∩^ω^∩
:12/07/16 17:15 :F01A :EWODJk.w
#455 [ななし]
運動
・ハピシン×2
・ルカルカ×2
・ENJOYフル×1
・腹筋×50
・ねじり腹筋×50
・背筋×100
・エア縄跳び×260
・スクワット×40
・ストレッチ
あちぃいいい！
お風呂が沸いていないかも^p^
今から半身浴～
雷怖いよぅ………
:12/07/16 18:02 :F01A :EWODJk.w
#456 [ななし]
半身浴中～
そして三連休の反省(´･ω･｀)
・間食多すぎ
・脂質多すぎ
・食べ過ぎ
全体的に食べすきですなｗｗｗ
学校ないとすぐこうなるんだから…＞＜
明日からテスト週間だけど間食＆食べ過ぎのないように！！
:12/07/16 18:28 :F01A :EWODJk.w
#457 [ななし]
半身浴前に体が重いって感じてしもたよ^p^
体重増えなかったからって調子に乗らない方がいいと学習しました。
半身浴40分がんばろー！
:12/07/16 18:33 :F01A :EWODJk.w
#458 [ななし]
半身浴お湯が熱くて(41～42℃)15分で耐えられなくなった^p^
39℃ぐらいになったら
もっかい入る(´･ω･｀)
浴槽の横で全裸待機してる自分キモイｗｗｗ
:12/07/16 18:45 :F01A :EWODJk.w
#459 [ななし]
半身浴
25分
腹脚腕マッサージ
もうだめ
今日ダメダメやぁ～…
:12/07/16 19:05 :F01A :EWODJk.w
#460 [ななし]
体重
54.8㎏
54㎏代……だと？
やったぁあああ！
でもこれ絶対水分だな^p^
痩せ期も手伝ってくれてる気がする。
食事に気をつけながら運動続けよう。
:12/07/16 19:13 :F01A :EWODJk.w
#461 [ななし]
ダイエットし始めて何が一番美味しいと感じるかというと
半身浴後に飲む
キンキンに冷えたお茶だと思う(*･ω･*)
頑張った体に染みるし
スッキリする～！
:12/07/16 19:32 :F01A :EWODJk.w
#462 [ななし]
間食
スイカ
オトンがすすめてきて
断れなかった(´･ω･｀)
歯磨きしよ…。
:12/07/16 21:00 :F01A :EWODJk.w
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