続けるダイエット
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#201 [ななし]
お風呂あがりに体重はかったら56.3㎏だった(｀-ω-´)
まあ昼ご飯も晩御飯も食べてないしね！
今からお茶のむー！
:12/07/01 11:56 
:F01A 
:XwB5Ma.M
#202 [ななし]
今日ウォーキング中に目標たてました∩ﾟ∀ﾟ∩
7月終わるまでに54㎏切る
8月終わるまでに52㎏切る
9月は実習があるから運動出来るか謎やな……
順調に落ちたらいいなぁ^p^
1月の成人式までに48㎏いきたいなぁ～…
:12/07/01 12:15 :F01A :XwB5Ma.M
#203 [ななし]
昼ご飯
・ざるそば半分
・のしいか
お腹いっぱいや^p^
栄養足りてない気がするｗｗｗ
晩御飯は肉か魚食べたいなぁ…
:12/07/01 12:48 :F01A :XwB5Ma.M
#204 [ななし]
昼からパピーとお出かけ(｀-ω-´)
アザゼルさん新刊欲しいなぁ～
:12/07/01 13:03 :F01A :XwB5Ma.M
#205 [ななし]
ヤバいｗｗｗ
クーラーきいてる車に乗ってるはずなのに汗やばいｗ
気温……32℃だって^p^
夏だーーー！
:12/07/01 14:27 :F01A :XwB5Ma.M
#206 [ななし]
何というか……
食事削るダイエット(断食とかお菓子だけ食べる)してる人よりも
間食控えて、ご飯食べて運動するやり方のが
落ちるスペースは遅いやもしれんが続けられるし、リバウンドしにくいよなぁと最近よく思う(-ω-)
:12/07/01 16:10 :F01A :XwB5Ma.M
#207 [ななし]
まあ人それぞれやし、
私は私でがんばろ∩^ω^∩
:12/07/01 16:11 :F01A :XwB5Ma.M
#208 [ななし]
部屋が暑すぎて汗ダラダラｗｗｗ
勉強しながらダイエットだよ本当に(´･ω･｀)
お腹すいたよー
:12/07/01 16:41 :F01A :XwB5Ma.M
#209 [ななし]
間食
・アメリカンチェリー×4
・パイナップル
・ヨーグルト
久しぶりに間食した気がするｗｗｗ
美味しい！
今日はストレスたまらないようにフルーツいっぱい食べよう←
:12/07/01 17:45 :F01A :XwB5Ma.M
#210 [ななし]
△
うーん…
スッキリ、なのかなぁ？
:12/07/01 17:56 :F01A :XwB5Ma.M
#211 [ななし]
○
二回目
スッキリ＼(^o^)／
:12/07/01 19:56 :F01A :XwB5Ma.M
#212 [ななし]
スイカとパイナップル食べちった(´･ω･｀)
ただいま半身浴終わり！
今から頭あらうー！
:12/07/01 19:57 :F01A :XwB5Ma.M
#213 [ななし]
半身浴
・30分
・脚と腕と腹マッサージ
:12/07/01 23:16 :F01A :XwB5Ma.M
#214 [ななし]
体重
56.8㎏
水分だよ水分←
明日はテスト勉強で出来ないから明後日いっぱい運動するぞー！
:12/07/01 23:16 :F01A :XwB5Ma.M
#215 [ななし]
おはようございます(´=ω=`)
ねむたー……
:12/07/02 06:32 :F01A :iMFAfTs2
#216 [ななし]
△
若干お腹ゆるい(´･ω･｀)
扇風機のせい…？←
:12/07/02 06:47 :F01A :iMFAfTs2
#217 [ななし]
朝ご飯
・小さめおにぎり
・ビオヨーグルト
:12/07/02 07:19 :F01A :iMFAfTs2
#218 [ななし]
今週一週間は顔マッサージ強化期間！
小顔目指して暇があったらもみもみきゅっきゅするぜい(*･ω･*)
:12/07/02 07:27 :F01A :iMFAfTs2
#219 [ななし]
昼ご飯
・お弁当
美味しかった！
:12/07/02 12:32 :F01A :iMFAfTs2
#220 [ななし]
お腹痛い～(´;ω;｀)
もう朝にヨーグルト絶対食べない……
早く帰りたいよぉおお
:12/07/02 16:35 :F01A :iMFAfTs2
#221 [ななし]
今日友達に
｢５キロも太ったら普通わかるやん？ななしは太っても痩せてもあんま変わらんね｣って言われたｗｗｗ
うん…もういいよ^p^
自分との勝負っちゅうことで頑張るもん←
:12/07/02 16:37 :F01A :iMFAfTs2
#222 [ななし]
晩御飯何にしようかなぁ～
ゴーヤーチャンプルーがあったから
それとご飯と何か野菜にしようかな(*･ω･*)
今週は土曜日に遊園地いくから甘いものはその日１日だけにする！
アイスにチュロス食べるの///
:12/07/02 16:43 :F01A :iMFAfTs2
#223 [ななし]
その分日曜日は運動いっぱいしよう＼(^o^)／
土曜日晴れろぉおお！
晴れろぉおおぉおお！
:12/07/02 16:44 :F01A :iMFAfTs2
#224 [ななし]
晩御飯
画像
腹ぱーんしそう＼(^o^)／
jpg 46KB
:12/07/02 18:06 :F01A :iMFAfTs2
#225 [ななし]
○
じゃっかん緩め(´･ω･｀)
明日は授業5時までだし
絶対朝にヨーグルト食べない……！
:12/07/02 18:12 :F01A :iMFAfTs2
#226 [ななし]
○
三回目^p^
ヨーグルト食べるペースを考えなければ
毎日は、やばい…←
:12/07/02 19:20 :F01A :iMFAfTs2
#227 [ななし]
運動
・ハピシン×3連続
・バイキングホーン×1
・エア縄跳び×200
・腹筋×100
・ねじり腹筋×50
・背筋×50
・脚上げ腹筋10秒キープ×5
背筋との差にワロタ＼(^o^)／
最近背筋できなくなってる気がするｗｗｗ
:12/07/02 20:02 :F01A :iMFAfTs2
#228 [ななし]
今から半身浴～(´^ω^｀)
勉強して漫画よも！
:12/07/02 20:03 :F01A :iMFAfTs2
#229 [ななし]
半身浴
・28分
・脚、腹、腕マッサージ
・ストレッチ
勉強だけで30分つかったｗｗｗ
:12/07/02 20:52 :F01A :iMFAfTs2
#230 [ななし]
体重
56.5㎏
うし！
やっぱり運動しないと不安になるｗｗｗ暑い！
:12/07/02 20:53 :F01A :iMFAfTs2
#231 [ななし]
明日は雨降らなかったら
晩ご飯の後にウォーキングいこうっと(*･ω･*)
:12/07/02 23:18 :F01A :iMFAfTs2
#232 [ななし]
おはようございます～
雨と雷すごいｗｗｗ
:12/07/03 06:44 :F01A :6JsiugJo
#233 [ななし]
朝ご飯
・トマト
・おにぎり
トマトうまー！
:12/07/03 06:46 :F01A :6JsiugJo
#234 [ななし]
お昼ご飯
・お弁当
今日量多いｗｗｗ [jpg/47KB]
:12/07/03 06:47 :F01A :6JsiugJo
#235 [ななし]
天気が大変微妙(´･ω･｀)
ご飯食べて風呂わかして
雨降ってなかったらウォーキングいこうかしら。
晩御飯は山掛けオクラ丼にしようかな！
:12/07/03 17:30 :F01A :6JsiugJo
#236 [ななし]
運動
・30分速歩
→10分ランニング
→10分ウォーキング
・腹筋×50
・ねじり腹筋×50
・背筋×60
・エア縄跳び×100
今日涼しくて発汗いまいち！
流れるまではいかなかったけど背中びしょびしょやで←
:12/07/03 19:25 :F01A :6JsiugJo
#237 [ななし]
今からトイレいって半身浴しよ！
30分頑張ってきます～(´^ω^｀)
:12/07/03 19:27 :F01A :6JsiugJo
#238 [ななし]
そういや今日はトイレいきたくならないなぁ……
明日はご飯にキャベツとヨーグルトいれるか！
:12/07/03 19:29 :F01A :6JsiugJo
#239 [ななし]
晩御飯
・画像
ご飯は半分にしてます～
6時ぐらいに食べました！
美味しかった^^
jpg 57KB
:12/07/03 19:48 :F01A :6JsiugJo
#240 [ななし]
半身浴
・22分
・脚、腕、腹マッサージ
・ストレッチ
今日なんか出来なかった(´･ω･｀)
:12/07/03 20:12 :F01A :6JsiugJo
#241 [ななし]
体重
56.9㎏
まだ生理まで一週間あるのに既に溜め込み期に入ってるのか、それとも停滞期なのか……＞＜
うん、でもしばらく続けてたら落ちるだろうしいいや～
:12/07/03 20:14 :F01A :6JsiugJo
#242 [ななし]
土曜日までに
ちょっとは痩せておきたいなぁ……
せめて56㎏前半…！
明日の朝にヨーグルト食べようかな(´･ω･｀)でもなぁ…
:12/07/03 23:51 :F01A :6JsiugJo
#243 [ななし]
自転車一時間こいだら意味あるのかな？(｀-ω-´)
ウォーキングとどっちがいいんだろう～…
まあ明日の運動は明日考えよう！
お休みなさーい^^
:12/07/03 23:55 :F01A :6JsiugJo
#244 [ななし]
おはようございます～∩ﾟ∀ﾟ∩
:12/07/04 06:42 :F01A :jKl5OB5s
#245 [ななし]
朝ご飯
・小さめおにぎり
・ヨーグルト
あれだけ朝ヨーグルトはやめようと思ってたのに^p^
:12/07/04 06:46 :F01A :jKl5OB5s
#246 [ななし]
昼ご飯
・お弁当
疲れたー！
早く帰りたい(´･ω･｀)
:12/07/04 12:43 :F01A :jKl5OB5s
#247 [ななし]
雨降りそう＞＜
というか今日疲れすぎてもう何もしたくない←
でも勉強やらないと…！
運動…今日はウォーキングじゃなくて踊ってみたにしようかな。
土曜日70％雨で涙目な私。
:12/07/04 17:17 :F01A :jKl5OB5s
#248 [ななし]
運動
・50分ゆっくりウォーキング
今からお買い物
帰ったら筋トレー！
:12/07/04 18:30 :F01A :jKl5OB5s
#249 [ななし]
晩御飯
・ランチパック
・キャベツの千切りいっぱい
・オクラとささみのサラダ
・あじの梅フライ
フライがいらんかったな(´･ω･｀)
:12/07/04 19:25 :F01A :jKl5OB5s
#250 [ななし]
体重
57.7㎏
トイレがでらず
運動もあんまりしないとこうなる^p^
:12/07/04 20:58 :F01A :jKl5OB5s
#251 [ななし]
運動
・踊ってみたenjoy2回
:12/07/04 20:58 :F01A :jKl5OB5s
#252 [ななし]
明日またヨーグルト食べようかな(´･ω･｀)
朝と夜。
さすがに２日出ないときついｗｗｗ
:12/07/04 21:10 :F01A :jKl5OB5s
#253 [ななし]
○
出たけどあんまりスッキリしない(´;ω;｀)
:12/07/04 22:08 :F01A :jKl5OB5s
#254 [ななし]
おはようございます(´=ω=`)
さっき体重はかったら
57.4㎏でした～
56㎏代遠のいちゃった…；
今日はちゃんと踊ってみたと半身浴やろう。
:12/07/05 06:49 :F01A :y3LAb49Q
#255 [ななし]
朝ご飯
・ヨーグルト半分
・バナナ一本
・小さめおにぎり
:12/07/05 06:50 :F01A :y3LAb49Q
#256 [ななし]
土日友達と遊ぶことに…！
お泊まりとイベント参加＼(^o^)／
金もやばいけど
タコパで食べ過ぎそうｗｗｗ
:12/07/05 07:53 :F01A :y3LAb49Q
#257 [ななし]
昼ご飯
・お弁当
ぬぅん(´･ω･｀)
:12/07/05 12:35 :F01A :y3LAb49Q
#258 [ななし]
今日めっちゃ暑い！
帰ってお風呂掃除してご飯食べたらウォーキングいこう＼(^o^)／
絶対汗かくぞー！
半身浴もさぼらずやろう！
:12/07/05 17:04 :F01A :y3LAb49Q
#259 [ななし]
電車の君がいたぁああ！
乗ってないかと思ったらいた！∩^ω^∩
でも隣に座る勇気も席もねぇええぇ！
結局あの人は何才なの？
:12/07/05 17:14 :F01A :y3LAb49Q
#260 [ななし]
久しぶりにみかけたのに
この位置顔がみえねぇえええ！
しくった(´･ω･｀)
でも靴があの田舎の人がよくはく楽な奴だｗｗｗ
:12/07/05 17:18 :F01A :y3LAb49Q
#261 [ななし]
ごちー！
今日はとある駅の車掌さんも格好いい人やった∩^ω^∩
目の保養///
:12/07/05 17:30 :F01A :y3LAb49Q
#262 [ななし]
ていうか私の地元雨降ってるんだけどｗｗｗ
さっきいた所はカンカン照りだったのに…！
ウォーキングいけんじゃんか(´･ω･｀)
:12/07/05 17:32 :F01A :y3LAb49Q
#263 [ななし]
また晴れた！
意味わかんないｗｗｗ
今日はリュックに合羽いれてウォーキングにいくしかないな(*･ω･*)
体重戻ればいいなぁ～
:12/07/05 17:44 :F01A :y3LAb49Q
#264 [ななし]
運動
・ウォーキング50分
・ENJOY練習中×2
・ハピシン×1
・腹筋×50
・ねじり腹筋×50
・脚上げ腹筋×5
・背筋×50
・あしあげ背筋×5
疲れた！あせだく！
:12/07/05 19:43 :F01A :y3LAb49Q
#265 [ななし]
今から半身浴～∩^ω^∩
:12/07/05 19:45 :F01A :y3LAb49Q
#266 [ななし]
半身浴
・30分
・脚腹腕マッサージ
・ストレッチ
できた！
:12/07/05 20:41 :F01A :y3LAb49Q
#267 [ななし]
体重
57.1㎏
うん^p^
:12/07/05 20:42 :F01A :y3LAb49Q
#268 [ななし]
久しぶりにリモーネとか飲みたくなった(´･ω･｀)
奴らはカロリー高いし
運動したぶん全部持って行きやがるからな…
でも飲みたいな～
ストレス溜めたくはないけど飲んだら飲んだで
後悔しそうｗｗｗ
:12/07/05 21:17 :F01A :y3LAb49Q
#269 [ななし]
最近トイレがなかなか出ないなぁ(´･ω･｀)
何か改善策ないやろうか……
:12/07/05 21:18 :F01A :y3LAb49Q
#270 [ななし]
あ、晩御飯あげるの忘れてた。
ご飯とヨーグルトは半分ですん^^
jpg 36KB
:12/07/05 21:20 :F01A :y3LAb49Q
#271 [ななし]
そわぁ……
アイス食べたい、ジュース飲みたいな(´･ω･｀)ぬぅ
うー…土日に友達と遊ぶからその時にクレープとか甘いもの食べたい！
今は我慢！
今週は金曜日まで
甘いもの我慢ー！
:12/07/05 21:24 :F01A :y3LAb49Q
#272 [ななし]
トイレ出なくて辛い(´;ω;｀)
明日もヨーグルト食べよう…
:12/07/06 00:31 :F01A :NamoBGcE
#273 [ななし]
おはようございます(´=ω=`)ねむ
:12/07/06 06:27 :F01A :NamoBGcE
#274 [ななし]
朝ご飯
・ヨーグルト
・おにぎり
何かガスがたまりやすいな…
:12/07/06 06:50 :F01A :NamoBGcE
#275 [ななし]
昨日トイレ出てないぃいいい……(´･ω･｀)
うーん…何かいい方法ないかなぁ。
あ、でも下剤は絶対使いたくない！
下剤は使わないと出なくなるし体にすごく悪いからね～
:12/07/06 06:54 :F01A :NamoBGcE
#276 [ななし]
昼ご飯
お弁当
甘い飲み物のみたくなったけど我慢～＞＜
:12/07/06 12:33 :F01A :NamoBGcE
#277 [ななし]
授業終わった～∩^ω^∩
でも今からロールプレイングの打ち合わせ;
はよ帰りたい！
:12/07/06 16:14 :F01A :NamoBGcE
#278 [ななし]
今から帰る！
今日は時間さがってるからウォーキング無理やな(´･ω･｀)
お腹へったー！
明日と明後日の準備まじめんどい(泣)
:12/07/06 17:51 :F01A :NamoBGcE
#279 [ななし]
晩御飯何にしようかなぁ～
パスタがあったから
パスタにしようかな(*･ω･*)
:12/07/06 17:53 :F01A :NamoBGcE
#280 [ななし]
今日から体重
まっぱではかろうかなぁ
いつも下着＋タンクトップではかってるので。
あんまかわらんか(笑)
:12/07/06 17:55 :F01A :NamoBGcE
#281 [ななし]
晩御飯
ハヤシライス
ｱﾎﾞｶﾄﾞサラダ
チョコ一個
チョコ食っちゃったぁあああ^p^
:12/07/06 19:07 :F01A :NamoBGcE
#282 [ななし]
○
でた！
:12/07/06 19:10 :F01A :NamoBGcE
#283 [ななし]
今日は踊ってみたいっぱい踊ってカロリー消費しよう(´=ω=`)
暑いから半袖の現段階で汗がｗｗｗ
:12/07/06 19:11 :F01A :NamoBGcE
#284 [ななし]
最初固くて便秘かなぁと思ったら最後緩い＞＜←
お腹壊したかなぁ……
発汗めっちゃしてるのに鳥肌たっとるし、何これ怖い^p^
:12/07/06 19:25 :F01A :NamoBGcE
#285 [ななし]
運動
・ハピシン×2
・腹筋×50
・ねじり腹筋×50
・脚上げ腹筋×5
・背筋×70
・脚上げ背筋×5
・エア縄跳び×300
疲れたぁあああ！
あんま踊れんかった^p^←
半身浴頑張ろー！
:12/07/06 19:52 :F01A :NamoBGcE
#286 [ななし]
半身浴
・20分
:12/07/06 20:50 :F01A :NamoBGcE
#287 [ななし]
体重
57.0㎏
:12/07/06 20:51 :F01A :NamoBGcE
#288 [ななし]
明日の準備であせだく(´^ω^｀)
お風呂入ったのにｗｗｗ
そして
○
二回目……！
お腹超痛い(泣)
:12/07/06 21:35 :F01A :NamoBGcE
#289 [ななし]
また汗だくｗｗｗ
寝る前にもう一回風呂浸かろう(´･ω･｀)
:12/07/06 21:37 :F01A :NamoBGcE
#290 [ななし]
明日の準備再開＼(^o^)／
:12/07/06 21:42 :F01A :NamoBGcE
#291 [ななし]
準備おわり＼(^o^)／
明日のランチは体内エステのサラダバーだ！
めっちゃ楽しみやなぁ///
:12/07/06 22:17 :F01A :NamoBGcE
#292 [ななし]
おはようございます(*･ω･*)
朝ご飯
トマトとバジルのパスタ
394カロリーだぜ！
今からおでかけ！
:12/07/07 08:52 :F01A :M/in8/k.
#293 [ななし]
昼ご飯
ヘルシーお膳
晩御飯
たこ焼き
ガトーショコラ
:12/07/07 20:54 :F01A :M/in8/k.
#294 [ななし]
朝ご飯
・らい麦パン
・目玉焼き
・ヨーグルト＋蜂蜜
・さくらんぼ
牛乳
昼ご飯
・たい焼き
・もつ焼きそば半分
・かき氷半分
・やきとり一本
:12/07/08 20:54 :F01A :x3BU2i.U
#295 [ななし]
間食
クレープ
晩御飯
・焼き鳥
・生ハム
:12/07/08 20:55 :F01A :x3BU2i.U
#296 [ななし]
体重
56.9㎏
土日めっちゃ歩いたからかなｗｗｗ
:12/07/08 21:22 :F01A :x3BU2i.U
#297 [ななし]
○
:12/07/08 21:22 :F01A :x3BU2i.U
#298 [ななし]
おはようございます∩^ω^∩
さっき何の気なしに体重はかったら56.3㎏でした～！わーい！
:12/07/09 06:52 :F01A :Yy8weRbs
#299 [ななし]
テスト一週間前やし運動自重しようかなぁって考えてたけどやーめた。
やっぱり運動大事！
体重が増えたりしてたの停滞期やったんかもな(´=ω=`)
:12/07/09 07:23 :F01A :Yy8weRbs
#300 [ななし]
朝ご飯
・お味噌汁
・オニギリ
:12/07/09 07:23 :F01A :Yy8weRbs
#301 [ななし]
昼御飯
・ツナマヨおにぎり
・豆腐サラダ
・苺ヨーグルト
ヨーグルトは脂肪分ゼロの奴です＼(^o^)／
御馳走様でしたー！
:12/07/09 12:45 :F01A :Yy8weRbs
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