続けるダイエット

#168 [ななし]

今日もお天気回復してるみたいだしウォーキング一時間いこうかなぁε=⊂ﾆ(´ω`)⊃

最近走る距離長くしてるからキツくて行きたくないなぁって感情が出始めたｗｗｗ
まあ陸上部の時の練習に比べたらダウンぐらいにしかならないわよ！と自分に言い聞かせる＞＜

:12/06/29 06:58 :F01A :lX1YAU3E

#169 [ななし]

お昼ご飯

・豆腐サラダ 191㌍
・梅しそ 185㌍
・ブルガリア 144㌍

地味にカロリーとった！
ヨーグルト効果か早くもお腹が痛いので帰りたいですin電車

:12/06/29 17:00 :F01A :lX1YAU3E

#170 [ななし]

○

ガスめっちゃたまる(´･ω･｀)
でも昨日よりはスッキリしたよー！

:12/06/29 18:07 :F01A :lX1YAU3E

#171 [ななし]

晩御飯サンマがあるから
それと山かけご飯にしようかな(^o^)

あとお通じよくする為に千切りキャベツたべよ～

:12/06/29 18:08 :F01A :lX1YAU3E

#172 [ななし]

雨降り出した(´･ω･｀)
ウォーキングいけんやんんん
仕方ないので今日は踊ってみたを沢山踊って、筋トレと半身浴します～

:12/06/29 18:09 :F01A :lX1YAU3E

#173 [ななし]

晩御飯

・山掛けご飯(ご飯半分)
・さんま×２
・キャベツ(ドレッシング)
・ようかん一切れ
・あたりめ

ごち！

:12/06/29 18:32 :F01A :lX1YAU3E

#174 [ななし]

写メ忘れたｗｗｗ
にゃんにゃんにご飯あげよ(*･ω･*)

jpg 49KB
:12/06/29 18:37 :F01A :lX1YAU3E

#175 [ななし]

今から運動する＼(^o^)／

:12/06/29 19:46 :F01A :lX1YAU3E

#176 [ななし]

運動

・ハピシン×3
・ルカルカ×1
・バイキングホーン×1
・腹筋50回
・ねじり腹筋50回
・背筋50回
・エア縄跳び×200回

ちかれたぁあああ！
今から半身浴(´･ω･｀)

:12/06/29 20:17 :F01A :lX1YAU3E

#177 [ななし]

半身浴

・25分

今日41～42℃で死ぬかと思った(´･ω･｀)
あがったあとも汗やばいｗｗｗ

:12/06/29 21:10 :F01A :lX1YAU3E

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