続けるダイエット

#154 [ななし]

晩御飯

・きのこと野沢菜のパスタ

346ｷﾛｶﾛﾘｰ

美味しい～ε=⊂ﾆ(´ω`)⊃

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:12/06/28 17:43 :F01A :EuMAkvZk

#155 [ななし]

△

最近ガッツリ出ないような気がする＞＜

:12/06/28 17:53 :F01A :EuMAkvZk

#156 [ななし]

トイレの中が暑くて既に汗かいてる^p^

今日運動したら沢山消費しそうだな～
頑張ろう！

:12/06/28 17:54 :F01A :EuMAkvZk

#157 [ななし]

運動

・速度はやいウォーキング40分
・ランニング20分
・ゆっくりウォーキング10分
・腹筋50回
・ねじり腹筋50回
・背筋50回
・整理体操
・ストレッチ

:12/06/28 19:10 :F01A :EuMAkvZk

#158 [ななし]

急に気温下がって思ってたほど汗かかなかった(´=ω=`)

でもいい運動になったぞー！

:12/06/28 19:11 :F01A :EuMAkvZk

#159 [ななし]

今から半身浴！
今日は漫画ゆっくり読んで長くなるようにするる(*･ω･*)

体重減ってたらいいなぁ～

:12/06/28 19:12 :F01A :EuMAkvZk

#160 [ななし]

半身浴

・25分
・マッサージ

30分できなかったけど
汗めっちゃかいた！

もうちょい入る前に水分とればよかったかも＞＜

:12/06/28 19:58 :F01A :EuMAkvZk

#161 [ななし]

体重

57.1㎏

うおー！
大幅減……！

水分だろうけど嬉しいなぁ^^

:12/06/28 19:59 :F01A :EuMAkvZk

#162 [ななし]

・ストレッチ

ふぃー(｀-ω-´)
疲れたぁああああ

:12/06/28 20:20 :F01A :EuMAkvZk

#163 [ななし]

水分沢山とったし
体重戻っとるやろうなぁ^p^

明日は便通良くしたいからキャベツとかヨーグルトを積極的にとろうかな～
お風呂でマッサージしたけどぽっこりしてたｗｗｗ

:12/06/28 23:01 :F01A :EuMAkvZk

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