続けるダイエット

間食したくなって食べ物に手を出しそうな時は
好きなキャラが目の前にいて自分のコンプレックス(腹や足の肉)をつまんでる所を想像したり、キャラに見合うような女性は……と想像したりすると自然と出していた手が引っ込むという(･⊿･)

オタクダイエット←
明日からこれでいこう。

ダイエットする気力が抜けてもういいかなとか思ってしまってたけど
今のままじゃだめだ！
周りの人に怠惰なデブと思われたくない！自分に自信持ちたい！
可愛くなって、隣に居させてほしい(相手いないけど←)
頑張ろう自分……！＞＜

そう思えて良かった…！
とりあえず好きな人いたらこんな感じで立ち直るんだろうな←
次元ェ……
二次元だったらなぁ…
恋したい＼(^o^)／

キャベツが有り余るぐらいあるわ、今日の野菜炒め残っとるわwww

明日は一食分これ使ってドリアにして食べて
キャベツ大量に入れたスープとかキャベツ三昧にしよう。
コンソメとガーリック忘れないように買い物しよう。

ここ最近の記録をみて

・全体的に食べ過ぎ
・甘いもの食べ過ぎ
・カロリー高い
・間食多い
・意識低下やばい
・運動少ない

(σ･д･)σｷｪｴｴｪｴ
甘いものはマジ我慢してた時と比べて食べ過ぎwww
あの頑張りを思い出せ私……

朝の体重

55.1㎏

朝ご飯

・ピザ風トースト
・ツナサラダ
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾙｸﾞﾗ＋蜂蜜

朝からガッツリwww
昼と夜は軽くしよう(^ω^)

ウォーキングしにいきたくない病が発生(´･ω･｀)
一時間歩くから嫌になるんかなぁ……

でも20分あるかな脂肪燃焼始まらんらしいし、気合いじゃ！いくぞ！

○

まあまあでした(^ω^)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾙｸﾞﾗの組み合わせはお腹にマジ効くわ！

ウォーキング中～
帰ったら筋トレと水浴びして昼ご飯作ろう。

今日は雑穀米にスープに野菜炒めにしようかな(*･ω･*)

運動

・ウォーキング
１時間(速度:ゆっくりめ)
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立て×10
・エア縄跳び×200
・スクワット×20

今から水浴び～