続けるダイエット

#695 [ななし]

昼ご飯

・たこ焼き６
・牛乳

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:12/07/31 12:28 :F01A :KHQduYco

#696 [ななし]

明日友達が泊まりにくるから部屋掃除しなきゃ…！

音楽ガンガンにつけて掃除して終わったら課題c⌒っ･∀･)つ

:12/07/31 12:37 :F01A :KHQduYco

#697 [ななし]

足ぱか左右×30

:12/07/31 12:48 :F01A :KHQduYco

#698 [ななし]

○

おけー！

:12/07/31 13:33 :F01A :KHQduYco

#699 [ななし]

間食

チューペット

もう氷だけにします^p^

:12/07/31 14:15 :F01A :KHQduYco

#700 [ななし]

間食したら腹筋100回するって決まりを作ろう(´=ω=`)

:12/07/31 14:16 :F01A :KHQduYco

#701 [ななし]

晩御飯

・納豆ごはん
・トマト
・きゅうり
・卵＋蜂蜜

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:12/07/31 16:54 :F01A :KHQduYco

#702 [ななし]

運動

・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×30
・ルカルカ×2
・ストレッチ

:12/07/31 20:36 :F01A :KHQduYco

#703 [ななし]

54.9㎏

入浴前→55.1㎏
入浴後→54.9㎏

増えても焦らない焦らない(´=ω=`)

:12/07/31 23:51 :F01A :KHQduYco

#704 [ななし]

おはようございます(^o^)

今日は友達が泊まりにくる～
お昼はラーメン！

夕方は一緒に歩きにいきます。

:12/08/01 10:19 :F01A :kBKi2XCo

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