(豚´∀｀)

#497 [あい(^^)]

私もなかなか…
運動量が足りない気がする！

片道それだけかかるなら
いい運動だぁー(^^)
私通勤費全額補助ですぐバスに…笑。

ロングブレスは腹式呼吸の方法だよ！
YouTubeで調べると出てくるー(^-^)/

:12/08/07 07:13 :iPhone :iv80j/C6

#498 [あい(^^)56.2]

:12/08/07 07:13 :iPhone :iv80j/C6

#499 [(豚´∀｀)]

朝

十穀米入りふりかけご飯110㌘
ヨーグルト

帰りにふりかけとヨーグルト
買わないとー(>_<)

:12/08/07 09:40 :F05C :Qs07wPWk

#500 [(豚´∀｀)]

500(。・ω・。)

:12/08/07 09:42 :F05C :Qs07wPWk

#501 [(豚´∀｀)]

昼

十穀米入りご飯110㌘
鶏肉とえのきの一味炒め

:12/08/07 12:44 :F05C :Qs07wPWk

#502 [(豚´∀｀)]

買ってかえるもの

ふりかけ
ヨーグルト
USB
パフ

:12/08/07 12:45 :F05C :Qs07wPWk

#503 [(豚´∀｀)]

ペアになって話し合いとかｗ

めっちゃ緊張した…orz

ああ疲れた…

:12/08/07 14:55 :F05C :Qs07wPWk

#504 [あい(^^)56.2]

いい汗だねっ！

調べてみてー(^-^)/
結構いい！らしい(^^)笑

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88080/

:12/08/07 19:38 :iPhone :iv80j/C6

#505 [(豚´∀｀)]

60.7

なぜだー(泣)(泣)(泣)
いいんだ頑張るもん(;∀;)

携帯の歩数計
10077歩 7.3km

夜

かにかま

:12/08/07 21:03 :F05C :Qs07wPWk

#506 [あい(^^)56.5]

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88080/
体重増えると凹むよね(´・ω・｀)
でも私運動あんましてないからな…

便秘辛いねー(´・ω・｀)
私三食食べるようになってから
便秘あまりしなくなった！
毎晩納豆食べるようにしてる★

:12/08/07 21:25 :iPhone :iv80j/C6

C-BoX E194.194