(豚´∀｀)
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#1 [(豚´∀｀)]
成人式までに痩せる＼(^o^)／
自分に自信をつけるため
自分に甘くならない
デブは怠慢
デブは甘え
デブは公害
デブは醜い
:12/06/18 19:35 
:F05C 
:.Hcd4QNQ
#2 [(豚´∀｀)]
身長:158㎝
体重MAX:75
体重NOW:68.6
目標１:52
目標２:50
目標３:48
:12/06/18 19:40 :F05C :.Hcd4QNQ
#3 [(豚´∀｀)]
朝:シリアル140㌘
昼:チキンガーリックソテー ご飯110㌘
夜:麩のトマト洋風煮込み ご飯110㌘
:12/06/18 19:43 :F05C :.Hcd4QNQ
#4 [(豚´∀｀)]
【運動】
バイト先まで徒歩
およそ５㌔
今から半身浴して
リンパマッサージだ＼(^o^)／
:12/06/18 19:45 :F05C :.Hcd4QNQ
#5 [(豚´∀｀)]
なんで68に戻ったんだろう(泣)
66か67までになったのになー(泣)
:12/06/18 19:46 :F05C :.Hcd4QNQ
#6 [(豚´∀｀)]
間食とジュースは全く無し
毎日14000歩から15000歩
歩いてるのになー
:12/06/18 19:49 :F05C :.Hcd4QNQ
#7 [(豚´∀｀)]
あと夜トマト！
あんま好きじゃないけど
頑張って食べよう
:12/06/18 19:50 :F05C :.Hcd4QNQ
#8 [(豚´∀｀)]
:12/06/18 19:57 :F05C :.Hcd4QNQ
#9 [(豚´∀｀)]
半身浴30分
腰回し左右50回
腰ひねり100回
マッサージ30分
体重:68.2
体脂肪:30.7
内脂肪:9
BMI:27.3
:12/06/19 01:03 :F05C :g0knwHco
#10 [(豚´∀｀)]
朝の体重測定
体重:67.8
体脂肪:33.5
内脂肪:9
BMI:27.2
今日はたくさん歩く予定
台風だけどね＼(^o^)／
:12/06/19 10:03 :F05C :g0knwHco
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