>>422

インド人さんお久しぶりです＾＾返信待ってました(≧∀≦)


なるほど
これで正確なプロテイン摂取ポイントの目安を把握できました！！
ありがとうございます
さっそくさっき筋トレしてプロテイン摂取したので、今日からそうします！！


まぁ大豆プロテインはホエイプロテインとは違って、吸収が悪いのではなく徐々に吸収されていく感じなんですね＾＾

じゃあ有酸素運動中にも筋肉に吸収されていくから
むしろ走ってる時の疲れを軽減できそうですね＾＾
大豆プロテインには大豆なりの長所があるようで安心しました＼(^O^)／
今はホエイプロテインが家にないしプロテイン高いので、仕方なく夜も朝も両方大豆プロテインでやっていきたいと思いますw

来月はホエイにしてみたいと思いますw