>>123精神病だから、本当に甘くみてはいけないよ

うん(>_<)！少しずつ改善すると言うのは、行動を先のばしするということじゃないからね！
まずはお昼に小さいおにぎりひとつでも良いから食べて

おにぎりそのものの重さなんて100ｇくらいだし、その半分以上は水分。不足してる糖と食物繊維を補うだけだから、脂肪には絶対ならない。それで太ることはないから食べて(>_<)！

今は社会人？実家暮らしかな？
誰かと一緒に食事する習慣があれば、治るのも早いかも