【一緒に】デブ集まれ\(^2^)/【ダイエット】
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#79 [インド人]
>>78お腹いっぱいまで食べるのは仕方ない!
極端な話、普通に三食食べるだけなら、お菓子さえ食べなきゃ太ることはないから
その食事なら、ラーメンを朝にずらせば何の問題もない!
ダイエット中の筋トレは歯磨きと一緒だからね
歯磨かない人とか、ドン引きだから(>_<)!
1日10分程度なんだから、筋トレくらいやれ
あと食べ過ぎてもいいから、食べ過ぎたら次の日ランニングしよう!
ランニングは慣れてくると楽しいよo(^-^)o嘘じゃない
お風呂入る前の30分でいい
携帯いじってごろごろして過ごす時間に、たまにはランニングするんだ
:12/06/18 09:26 :S007 :GiQJBXDk
#80 [インド人]
脂肪は、運動するときに糖(=炭水化物)と一緒に消費されるよ
だから脂肪を減らしたいならある程度炭水化物をとる方が効率がいい
炭水化物が足りないと、糖の代わりに筋肉を分解して栄養にするから、体重は減っても見た目はあまり痩せないし、段々食べた分が消費されなくなって太りやすくなる
だから食事はただカロリーを減らせばいいってものじゃない
ブログ見たらわかると思うけど、モデルや女優なんかはみんな筋トレしてるしご飯も意外と結構な量食べてる
:12/06/18 10:13 :S007 :GiQJBXDk
#81 [インド人]
アイスをひとつ食べたら30分走るといい
それでようやくチャラになる
:12/06/18 10:15 :S007 :GiQJBXDk
#82 [インド人]
ダイエット板の他のスレを見るとみんな食生活が酷すぎる
体重を減らして尚且つ維持したいなら、普通の食生活にするのが一番
『ダイエット用の食事』はやめた途端に太るだけだから、本当はあまり良くない
自分に子供がいたとして、今の自分と同じ食事をさせる?
させないよね。体に悪いから。
じゃあ自分も今すぐおやめなさい
:12/06/18 10:21 :S007 :GiQJBXDk
#83 [インド人]
たまに、みんなの家に住み込んで食事の世話をしてやりたくなる
学生時代に付き合っていた人は、俺と付き合ってから6kg痩せた
元々デブでもないし、運動したわけでもない
ただ毎日俺と同じものを食べていただけ
特に辛い思いをしなくても、生活習慣を少し変えるだけで痩せる
ただ、炭水化物を減らして代謝が落ちている人は戻す為に頑張る必要があるし、デブは精神面から改善が必要だから頑張らないといけない
:12/06/18 10:38 :S007 :GiQJBXDk
#84 [名無し]
:12/06/18 11:12 :N06A3 :.z.hVTpA
#85 [m.]
こんにちわ(^^)/
そうだね(^。^;)
あたしあんま寿司好きぢゃ
ないんだよねー…w
↑のやつ自分の事
言われてるみたいだ(;_;)
:12/06/18 12:17 :Android :czFqCAPk
#86 [インド人]
>>85お寿司好きじゃないのかwwwまぁ米だしな(>_<)ww
誰の事を言ってるわけでもないけど、気を付けなきゃって思うところがある人は、これをきっかけに少しずつ改善出来たらいいなって思う(´Д`)
:12/06/18 12:33 :S007 :GiQJBXDk
#87 [牡丹]
トピに書き込み有り難うございます!!
ちゃんと見ていてくれる方が居ると、心強いですし頑張れます∩;ω;∩でも、沢山の方をお相手しているので大変じゃないですか??;無理しないで下さいね;;
朝はトースト食べましたが、久しぶりの炭水化物が美味しくて、2枚目食べようか格闘しました((;`ω´))
お昼と夕方はゼリー食べる予定なのですが、怒らないで下さい(´ノω;`)
:12/06/18 12:41 :Android :VxX8.YNY
#88 [m.]
うん、それに寿司の生わ苦手
刺身わ食べれるんだけどね(。・・)
そっか、分かってわいるけど
難しいんだよね(´・ω・`)
とりあえず痩せてから
見直していこーかな(:_;)
:12/06/18 12:47 :Android :czFqCAPk
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