【一緒に】デブ集まれ＼(^2^)／【ダイエット】

>>64どうもどうも＼(^O^)／

それは胃下垂かも知れませんな！仰向けに寝て足を上げ下げする運動で下腹を鍛えるといい

食事自体の重さはせいぜい300ｇくらいだから、一食食べ過ぎたってすぐに体重が増えたりはしないよんo(^-^)o

太るのは、少しずつの積み重ねがあるから

>>65ストレッチしとかないと筋肉疲労の回復も遅いから、必ずやって(>_<)！

必要なものを食べないで体重落ちたのだけ見て喜ぶのはやめれ!!!!
そういう姿は、ただの不健康。美しさからは一番遠いところにある。

ご飯を食べずに痩せても、一生その食生活を続けない限り減った体重は維持出来ないから！

体を壊すような食生活をすることは、自分を大切に思ってくれている人に対する裏切りに他ならない

なんかこのスレみてたらやる気が出てきました!!
ダイエット本気で頑張ってみます。
子供の頃からずっと肥満で色々辛い思いをしてきたけどこんな容姿じゃ当たり前､自業自得。
頑張ります!!

女､１９才､現６５キロ｡
目標体重とりあえずで
５５キロなんですが

リバウンドばっかりで
もう辛いです…

朝飯だけど色々摘まむよりソイジョイだけとかの方がいいかな？

>>72太ってるせいでしてきた辛い思いより、痩せるための運動の方が全然楽o(^-^)o
がんばろ！

>>73一日あたり1850kcalを目安に食べて！

食事減らすだけで痩せると必要以上に代謝落ちてすぐリバウンドするから、ちゃんと筋トレと有酸素運動をして代謝を維持しながら痩せよう＼(^O^)／

>>74色々つまんだ方がいい!!!!

インド人さん新スレおめでとです(oﾟ▽ﾟ)o

最近仕事の人間関係でストレス溜まってて、お腹がいっぱいになるまで食べてしまいます(; ;)
（朝なし、昼兼夕方カレーとサラダ、夜中ラーメン、みたいな…）

しかも運動サボってます(>_<)
楽して痩せれるとは思ってないですが、なんせ昔から何をやっても三日坊主な性格で…

喝いれてください！！！