【一緒に】デブ集まれ＼(^2^)／【ダイエット】

#52 [(ﾟOﾟ)]

軽い食事制限＋マッサージ＋ストレッチ＋腹筋＋腕立て＋スクワットをしていますヾ(^▽^)ノ
１ヶ月でどれくらいまで減って大丈夫なんでしょうか？

:12/06/17 22:49 :SA002 :R3JeSkqk

#53 [体重なんか言えません]

この前筋トレについて色々質問させていただいた者です(-^〇^-)
筋トレしてから2日空けるのがいいと言っていましたが、情けないことにまだ筋肉痛が治っていません(泣)
それでも筋トレはしたほうがいいですか??

:12/06/17 22:49 :SH011 :XlOvi8WY

#54 [インド人]

>>46おつかれ!!!!
デブのくせに意外とお洒落やなぽにょ(>_<)！

見返したい人がいるのかね？それは良い動機付けになる(￣ー￣)

:12/06/17 22:52 :S007 :guc15TKw

#55 [インド人]

>>53いや、筋肉痛がとれるまで待つべし！

たぶんトレーニング後のストレッチが不十分やな
使った筋肉はしっかり伸ばすべし(>_<)！

:12/06/17 22:54 :S007 :guc15TKw

#56 [インド人]

>>52ほうほう！頑張っておるね(>_<)Good！

それは個人差がかなりあるからなんとも言えないｗｗ

:12/06/17 22:56 :S007 :guc15TKw

#57 [(ﾟOﾟ)]

そうなのですか!ｗ
順調に減っていて嬉しくて(*´ω｀*)ノ

:12/06/17 23:02 :SA002 :R3JeSkqk

やっぱり痩せにくいんですねorz
でも今日からメニューこなして水着着るまでに頑張って成果出します！ありがとうございました(>_<)
また来ます！！！

:12/06/17 23:04 :SH06A3 :/AiKMqrY

#59 [インド人]

>>57食事メニューに無理がなければ、たくさん減るに越したことはないよ＼(^O^)／
その調子でがんばo(^-^)o

:12/06/17 23:08 :S007 :guc15TKw

#60 [インド人]

>>58水着！！？おじさん楽しみ(*´Д｀*)

あとイラン人じゃねえよインド人だよ

:12/06/17 23:10 :S007 :guc15TKw

え？フセイン？
なんでイラク人さんはそんないい身体してるんですか？インストラクターとかなんですか？

:12/06/17 23:38 :SH06A3 :/AiKMqrY

C-BoX E194.194