【一緒に】デブ集まれ＼(^2^)／【ダイエット】

ありがとうございます!!

ﾗﾝﾆﾝｸﾞはどのくらい
走ればいいですかね？

私汗が中々かかなくて…
あと水太りしちゃうので
あまり水分をとれないんです

うん(:_;)食べました(:_;)

おはよー＼(^o^)／
トピ新しくなってるし写メウケる～笑
でもいい体！

禁煙続行中だよっ( ´ ▽ ` )ﾉ
でもダイエットサボってた笑
ここ毎日覗いてまた今日からがんばろっかね～(=´∀｀)人(´∀｀=)

インド人さんおはようございます(^O^)

心配してくれてたなんて嬉しいです( ´艸｀)照

3食食べていいんだって考えるようになってから、少しの量でも満足できるようになってきました(*'▽'*)

ここで流行りのひじきも食べてます(^○^)笑

>>128
昨日夜中に過食してしまいました。
友達と夜ご飯でしたが､焼肉にご飯がっつり食べましたorz
自己嫌悪で凹みます‥。

一人暮らしです。
でも会社のﾏﾝｼｮﾝなのでご飯出ます←
同期と朝夜一緒に食べてましたが､最近は朝しか食べてないです∩ω;`

大豆ひじき缶はまぁ今回は指で数える程度くらいしかきませんww(＾ω＾)/

最近喉が渇きすぎてお茶飲みすぎて、それだけで体重が増えてきた↓
どーしたらいいですか？(>_<)
別に汗かいてるわけでもないのに喉渇きまくるんです↓
152/38～38.5です。
無駄な腹と太ももの付け根と二の腕たぷx2の脂肪落としたい！

>>142ランニングは最低でも３０分!!!!
もし３０分走れなかったら、それはオーバーペースだから、もっとペースを落としてみて(´Д｀)
早歩きくらいのスピードで良いから

あと、水太りしても水分はとって！ランニングと半身浴で少しずつ改善されると思うから

>>143食べる前に矛盾に気付いてやめられればベストやね(>_<)！

>>144よっ＼(^O^)／いいお尻でしょ(´Д｀)

禁煙続いているなら良かった！むしろダイエットよりそっちの方が難しいからな

また頑張っていきましょ～