(∩ω･∩)

#287 [あせろら]

雷こわぁぁぁぁ( 。-_-。)！！

むっちゃ光りよんし！
雨やばいしもぉぉ(pωq｀)

明日出かけようと
おもっちょったに！

:12/07/12 02:27 :F05C :uAUNR/MQ

#288 [あせろら]

腹筋
背筋
腕立て伏せ
腰回し左右50ずつ
腰ひねり100
足パカ
ふくらはぎ痩せ運動
太もも痩せ運動
内もも痩せ運動
二の腕痩せ運動

:12/07/12 03:21 :F05C :uAUNR/MQ

#289 [まりん]

そうそう

気持ちだけが先走って
体が追い付かない(;_;)

まいなす5kgで
一回りらしいよー

ゆっくり噛んで
運動､半身浴で汗かこっ！

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85204/

:12/07/12 04:25 :N01B :CgU138os

#290 [あせろら]

59.6

朝食
シリアル少し

昼食
鶏胸肉とえのきの一味炒め
ご飯110㌘

:12/07/12 13:55 :F05C :uAUNR/MQ

#291 [あせろら]

足パカ
ウエスト運動

:12/07/12 13:59 :F05C :uAUNR/MQ

#292 [あせろら]

計算してみたら
やっぱり停滞期みたい…(´･ω･)

これを乗り切ったら
痩せ期くるって(｀･ω･)

頑張らなきゃ(泣)
だけど金曜日飲みだ( 。-_-。)
しかも深夜っていうｗ

かろりみっと！
気休めやけど！

:12/07/12 15:34 :F05C :uAUNR/MQ

#293 [あせろら]

暑すぎワロタ

まじなんもしてないに
汗かきよんし)^o^(ｗｗｗ

やっぱりさすがにもう
クーラーつけんと厳しいかｗｗ

:12/07/12 15:40 :F05C :uAUNR/MQ

#294 [あせろら]

夕飯
お店の新メニューのアイス

エスプレッソのアイス
うまぁぁぁぁ！！！

:12/07/12 21:52 :F05C :uAUNR/MQ

#295 [まりん]

確かに！
体重もだけど見た目
いちばんだよね(^-^)

太もも､お腹､二の腕､顔が
痩せたいよー

ふくらはぎとは
どーでもいいけど
１番は太ももだよー

:12/07/13 01:16 :N01B :cPiO2IzM

#296 [あせろら]

59.3

まじか。
今日夕飯アイスだったから？

明日飲み…

:12/07/13 02:10 :F05C :S.WYdMZc

C-BoX E194.194