(∩ω･∩)

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#327 [まりん]

ありがとう

少しづつでも
頑張る(´ω｀*)

夏バテだよねー

家から出たくない！
むしろ今年は祭りも
海もプールも
行きたいけど
行けないよー(;_;)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85204/

:12/07/17 02:56 :N01B :WqmLl6SU

#328 [あせろら]

腰回し左右50ずつ
腰ひねり100
ﾄﾞﾛｰｲﾝ
足パカ
内もも痩せ運動
ふくらはぎ痩せ運動
太もも痩せ運動
二の腕痩せ運動
腹筋
背筋
腕立て伏せ

お弁当作った～(´ω｀)
今日から十穀米入りご飯
にしてみた( ´艸｀)

:12/07/17 04:19 :F05C :qmelvCiM

#329 [あせろら]

暑すぎ(´д｀)

バイトまで
スタバで涼もうかな…

:12/07/17 11:39 :F05C :qmelvCiM

#330 [あせろら]

朝食
えのきと鶏胸肉の一味炒め
十穀米入りご飯100g

昼食
かき氷

暑いぃぃぃ

:12/07/17 12:39 :F05C :qmelvCiM

#331 [あせろら]

スタバなう

ﾀﾞｰｸﾓｶﾁｯﾌﾟﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ

暑すぎて避暑ｗ
住宅雑誌みてる～(´д｀)

てかおばさま達が
うるさすぎる(笑)

:12/07/17 14:35 :F05C :qmelvCiM

#332 [あせろら]

夕食
まかない飯110g

:12/07/17 21:22 :F05C :qmelvCiM

#333 [まりん]

来年水着だね(／_＼;

本当本当！
まぢ梅雨明けしたから
半端じゃないね(*_*)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85204/

:12/07/18 02:02 :N01B :Qs2o7E9I

#334 [あせろら]

59.3

かき氷

暑くてかき氷ばっかｗ
確実に水分の取りすぎ( ^ω^)

生理前やし停滞期やし
へらーんっ＼(^o^)／

バイトと運動もっと
頑張ろう)^o^(

:12/07/18 03:52 :F05C :saGz8uTs

#335 [あせろら]

59.8

水分の取りすぎ
ってやばいね(。・ω・。)

かき氷１日一個にしよ…

朝食
鶏胸肉とえのきの一味炒め
ご飯110g

昼食
豆腐素麺88㌔㌍
ダイエットクッキー100㌔㌍

あああ生理前の食欲
やばい！( 。-_-。)

最初に比べたらやっぱ
モチベーション下がってる
のかもしれない

気合い入れ直さなきゃ

:12/07/18 13:53 :F05C :saGz8uTs

#336 [あせろら]

夕食
アイコトマト

仕事終わった後に
店長の誕生日だったから
ケーキ少し食べた(。・ω・。)

:12/07/19 03:30 :F05C :8VH0IZn6

C-BoX E194.194