(∩ω･∩)

#247 [あせろら]

腰ひねり100
腰回し左右50ずつ
ﾄﾞﾛｰｲﾝ

今から筋トレとかｽﾄﾚｯﾁする～

:12/07/08 04:02 :F05C :6EbZQmpw

#248 [あせろら]

明日買うものメモ

つけま
ファンデ
箸入れみたいなやつ

UVERworldのCD予約
ゲオでCD借りる

:12/07/08 04:39 :F05C :6EbZQmpw

#249 [まりん]

おはようございます

本当梅雨明けして
もらいたいです

！

目標体重をまだ
決めてませんww
落ちるとまで
落としたいんで＼(^O^)／

今月の目標は60きって
59kg代に
なりたいと思ってます

なかなか難しいです

:12/07/08 06:29 :N01B :SiAJsmwE

#250 [体重なんか言えません]

うちは聞いたので分からないですけど脳にダンベルを持っている感じを想像したりして手を上に上げて天井が落ちてくると思ってｽｸﾜｯﾄしたりて聞きました＼(^O^)／
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87262/

:12/07/08 08:28 :N01B :5wBNLG66

#251 [あせろら]

59.7

昨日あれから
腹筋
背筋
腕立て伏せ
二の腕痩せ運動
内もも痩せ運動
足パカ

した(´▽｀)

:12/07/08 10:13 :F05C :6EbZQmpw

#252 [あせろら]

朝食
シリアル

昼食
ちゃんぽん

ちゃんぽんとかむっちゃ
久しぶりに食べたΣ(;´□｀;)

カラオケなう！
街まで歩いてきた～(o｀・ω・）o

帰り歩きやし一万五千くらいは
いくかなぁ＼(^o^)／

:12/07/08 13:46 :F05C :6EbZQmpw

#253 [体重なんか言えません]

ダンベルなくてもそれをイメージして脳でダンベル持ってるて思ったらそれとダンベル持ってる同じ運動になるらしい

うちｽｸﾜｯﾄ苦手やわぁ

:12/07/08 14:05 :N01B :5wBNLG66

#254 [まりん]

158くらいですヽ(´▽`)/

目標は48～50くらいに
なりたいですね(;_;)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85204/

:12/07/08 18:36 :N01B :SiAJsmwE

#255 [あせろら]

59.6

夕食
アイコトマト
ダイエットクッキー100㌔㌍

今日二万歩以上
歩いてる)^o^(ｗｗ

:12/07/08 22:50 :F05C :6EbZQmpw

#256 [あせろら]

さて
お弁当作りますかね( ´艸｀)

:12/07/09 00:07 :F05C :o5bUnOEI

C-BoX E194.194