(∩ω･∩)
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#172 [あせろら]
昼食
ジョイフル
レモンチキンステーキプレート470㌔㌍
街まで徒歩
あっつかったー
カラオケなう
:12/07/01 13:26 
:F05C 
:QdueIego
#173 [体重なんか言えません]
:12/07/01 16:06 :N01B :mDxhlUp6
#174 [まりん]
私は夜の仕事なんで
夜型なんですが
出来るだけ早く起きて
午前中に運動してます
食事は８時以降は
我慢して夜半身浴
ストレッチ､運動を
やってます
カロリーが高い食べ物
ばっかり食べてちゃ
駄目なんですけどね
１番はやっぱり
夜中食べないように
してますね
夜中食べるようになって
リバウンドしたんで
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85204/:12/07/01 20:57 :N01B :9ZvG1wuY
#175 [あせろら]
おばあちゃんと
おじさんがきて
外食してしまった( ；∀；)
夕食
お寿司
茶碗蒸し
60.9
腰ひねり100
腰回し左右50ずつ
ﾄﾞﾛｰｲﾝ
足パカ
太もも痩せ運動
内もも痩せ運動
ヒップアップ運動
ｽﾄﾚｯﾁ
:12/07/02 00:56 :F05C :Rio.0IQA
#176 [まりん]
夜仕事一緒ですね
不規則だから
なかなか痩せられません
今日も食べ過ぎて
体重半端じゃないです。(泣)
あー調整できないし
どうしましょ。(;_;)
:12/07/02 01:40 :N01B :4BJisiqE
#177 [あせろら]
お弁当作ったし
ご飯も炊いたし
そろそろ寝よう)^o^(
:12/07/02 04:37 :F05C :Rio.0IQA
#178 [体重なんか言えません]
:12/07/02 05:28 :N01B :7rIqOqt2
#179 [あせろら]
:12/07/02 13:43 :F05C :Rio.0IQA
#180 [体重なんか言えません]
:12/07/02 14:07 :N01B :7rIqOqt2
#181 [あせろら]
歩いて往復3㌔離れた
お店まで買い物いってきた)^o^(
あっついｗｗｗ
今から洗濯物干したら
また歩いて
買い物いってくるー＼(^o^)／ｗ
動け自分～！
:12/07/02 15:56 :F05C :Rio.0IQA
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