(∩ω･∩)
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#167 [あせろら]
60.7
キタ━(・∀・)━!!!!
やったぁぁ(*゜∀゜*)
:12/07/01 01:44 
:F05C 
:QdueIego
#168 [あせろら]
お風呂はいろっ( ´艸｀)
やる気でる(*゜∀゜*)
:12/07/01 02:07 :F05C :QdueIego
#169 [あせろら]
腰回し左右50ずつ
腰ひねり100
ﾄﾞﾛｰｲﾝ
足パカ
太もも痩せ運動
二の腕痩せ運動
内もも痩せ運動
:12/07/01 03:38 :F05C :QdueIego
#170 [まりん]
リバウンドからの
ダイエットって
辛いです(*_*)
私も今食事制限
頑張ってます(o^∀^o)
最近縄跳び跳んでます！
効果あるといいですが
:12/07/01 03:47 :N01B :9ZvG1wuY
#171 [あせろら]
おはよー(´▽｀)
60.7
朝食
ダイエットクッキー100㌔㌍
:12/07/01 09:08 :F05C :QdueIego
#172 [あせろら]
昼食
ジョイフル
レモンチキンステーキプレート470㌔㌍
街まで徒歩
あっつかったー
カラオケなう
:12/07/01 13:26 :F05C :QdueIego
#173 [体重なんか言えません]
:12/07/01 16:06 :N01B :mDxhlUp6
#174 [まりん]
私は夜の仕事なんで
夜型なんですが
出来るだけ早く起きて
午前中に運動してます
食事は８時以降は
我慢して夜半身浴
ストレッチ､運動を
やってます
カロリーが高い食べ物
ばっかり食べてちゃ
駄目なんですけどね
１番はやっぱり
夜中食べないように
してますね
夜中食べるようになって
リバウンドしたんで
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85204/:12/07/01 20:57 :N01B :9ZvG1wuY
#175 [あせろら]
おばあちゃんと
おじさんがきて
外食してしまった( ；∀；)
夕食
お寿司
茶碗蒸し
60.9
腰ひねり100
腰回し左右50ずつ
ﾄﾞﾛｰｲﾝ
足パカ
太もも痩せ運動
内もも痩せ運動
ヒップアップ運動
ｽﾄﾚｯﾁ
:12/07/02 00:56 :F05C :Rio.0IQA
#176 [まりん]
夜仕事一緒ですね
不規則だから
なかなか痩せられません
今日も食べ過ぎて
体重半端じゃないです。(泣)
あー調整できないし
どうしましょ。(;_;)
:12/07/02 01:40 :N01B :4BJisiqE
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