(∩ω･∩)

(∩ω･∩)
最新最初全

#5 [あせろら]

ルール

間食
→ダイエット中に間食とか
ありえん(´･ω･)ｗ
今年始まって間食まったく
してないからこれは継続

飲み物
→ジュースやコーヒー禁止
ジュースは㌍の塊
砂糖の塊
ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰか水
これも継続(´▽｀)

自分に甘えない
→痩せたいなら間食するなｗｗ
痩せたいなら動けｗｗ
仕方ないとか我慢できなかったとかは理由になりません(o゜▽゜)

:12/06/15 01:27 :F05C :VBt16d..

#6 [あせろら]

運動など

１日一万歩以上歩くこと
バイトは八時間走り回ること
休みの日はｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ
半身浴30分
ﾄﾞﾛｰｲﾝ
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
腕立て伏せ

とにかくうごけ自分

:12/06/15 01:29 :F05C :VBt16d..

#7 [あせろら]

あ、身長書いてなかった(´▽｀)

160㎝
年齢は
19歳(｀･ω･´)

来年の成人式までには目標体重になるぞー(´▽｀)

:12/06/15 01:30 :F05C :VBt16d..

#8 [あせろら]

今の食生活にして
二週間でマイナス3)^o^(

あと二週間でマイナス3目指す( ´艸｀)

:12/06/15 01:32 :F05C :VBt16d..

#9 [あせろら]

明日は街まで
電車使わずに歩いていく)^o^(

往復で一万六千くらいに
なるから嬉しい( ^ω^)

:12/06/15 01:34 :F05C :VBt16d..

#10 [あせろら]

明日から酵素も取り入れてみよっ(｀･ω･)
パインは㌍高いから
キャベツにしよう！

:12/06/15 01:35 :F05C :VBt16d..

#11 [あせろら]

ダイエット初めてから
コンビニのもの全く
買わなくなったし
食べなくなったから
体重にもお財布にも優しいｗ

:12/06/15 01:37 :F05C :VBt16d..

#12 [あせろら]

明日買うもの

キャベツ
お皿
ささみ
えのき
スライサー

:12/06/15 01:44 :F05C :VBt16d..

#13 [あせろら]

朝
64.2

朝ごはん
シリアル40g
ヨーグルト50g

:12/06/15 08:39 :F05C :VBt16d..

#14 [あせろら]

ほんと便秘だ…
嫌になる( ´Д｀)

:12/06/15 08:40 :F05C :VBt16d..

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194