痩せるよ！・∀・

#111 [あい]

腹筋30x2
ねじり腹筋20x1
足上げ20x1
背筋20x2
体幹?10
全身浴20分
体重51.4kg

:12/07/03 22:52 :F02B :sblJzAAM

#112 [あい]

朝ご飯(6:30～)

ヨーグルト
豆乳野菜ジュース
グレープフルーツ半分
ケーキドーナツ
コーヒー

:12/07/04 07:01 :F02B :FQstHHlM

#113 [あい]

昼ご飯(12:30～)

鮭のフライ
ピーマンとじゃこのおかか和え
きゅうりとキャベツのごま和え
五目煮
ご飯
みそ汁

:12/07/04 13:31 :F02B :FQstHHlM

#114 [あい]

間食(13:00～)

おせんべい
コーヒー

:12/07/04 13:31 :F02B :FQstHHlM

#115 [あい]

夕ご飯(20:00～)

焼肉食べ放題

:12/07/04 23:18 :F02B :FQstHHlM

#116 [あい]

お風呂上がり
体重52.0kg

:12/07/05 00:51 :F02B :BdiIMmsk

#117 [あい]

朝ご飯(6:40～)

ヨーグルト
豆乳野菜ジュース
グレープフルーツ半分
コーヒー

:12/07/05 07:02 :F02B :BdiIMmsk

#118 [あい]

昼ご飯(12:30～)

鰆の味噌煮
野菜ビーフン
さつまいものサラダ
煮豆
ご飯
みそ汁

:12/07/05 13:39 :F02B :BdiIMmsk

#119 [あい]

間食(13:00～)

ブランチュール抹茶味
柿の種
カレーせんべい
コーヒー

:12/07/05 13:41 :F02B :BdiIMmsk

#120 [あい]

夕ご飯(20:00～)

サラダ
きゅうり
あげ茄子
ヒレカツ

:12/07/05 20:39 :F02B :BdiIMmsk

C-BoX E194.194