痩せるよ！・∀・

#101 [あい]

朝ご飯(6:40～)

ヨーグルト
パイナップルジュース
コーヒー
マフィン

:12/07/02 07:03 :F02B :cqTDr366

#102 [あい]

昼ご飯(12:25～)

酢豚
酢の物サラダ
こふきいも
菜っぱのからし和え
ご飯
みそ汁

:12/07/02 13:42 :F02B :cqTDr366

#103 [あい]

間食(13:00～)

クランチチョコ
かりんとうまんじゅう
コーヒー

:12/07/02 13:43 :F02B :cqTDr366

#104 [あい]

夕ご飯(19:45～)

サラダ
とうもろこし
肉じゃが
ささみのフライ
しゅうまい
麻婆春雨
甘エビの素揚げ

:12/07/02 20:36 :F02B :cqTDr366

#105 [あい]

腹筋30x2
ねじり腹筋20x1
足上げ20x1
背筋20x2
体幹?10x1
腰回し左右20ずつ

:12/07/02 21:07 :F02B :cqTDr366

#106 [あい]

全身浴25分
体重51.4kg

:12/07/02 22:45 :F02B :cqTDr366

#107 [あい]

朝ご飯(6:30～)

ヨーグルト
野菜ジュース
ささみのフライ煮
ご飯
みそ汁
お茶
カスタードプリンケーキ

:12/07/03 07:02 :F02B :sblJzAAM

#108 [あい]

昼ご飯(12:40～)

かれいのカレー風味焼き
ちくわとごぼう
酢の物
かぼちゃ
ご飯
みそ汁

:12/07/03 13:51 :F02B :sblJzAAM

#109 [あい]

間食(13:20～)

チョコパイ
柿の種
コーヒー

:12/07/03 13:51 :F02B :sblJzAAM

#110 [あい]

夕ご飯(19:50～)

サラダ
かき揚げそば
肉じゃが
焼きとうもろこし半分
チンゲンサイとお肉の炒めもの
ささみのフライ
いかフライ
きゅうり

:12/07/03 20:29 :F02B :sblJzAAM

C-BoX E194.194