デブ！肥満！食べるな！

#22 [主]

ヤーナ２セット

お風呂入ってこよ

:12/06/11 23:42 :P10A :3HuIBdJU

#23 [主]

あたしもやし食べてないぢゃんｗ

今日あんまり運動してない今から腹筋100回やります

夏までに普通にお腹出しても大丈夫な体になってやる

:12/06/12 01:50 :P10A :324IYWPc

#24 [主]

100回終了。

:12/06/12 02:05 :P10A :324IYWPc

#25 [主]

朝、忙しくて、なし

昼、外食
チキン、ライス、サラダ、ポテト、スープ、パフェ少々

夜、外食したから
ココアだけ

今日は食べたから
運動しないと

:12/06/12 20:51 :P10A :324IYWPc

#26 [主]

生理でサボってましたスイマセン

朝シチュー、ごはん

昼お茶づけ、冷凍ハンバーグ

夜大学芋、シチュー

今日は炭水化物取りすぎ。

ランニング30分と
ヤーナ１セット

まぢ太ったよね…また今日から頑張るぞ

半身浴しようかな

:12/06/18 22:09 :P10A :EkYxj4DI

#27 [主]

朝、鮭、ごはん、サラダ、冷奴、キムチ、しじみスープ

:12/06/19 12:17 :P10A :0uvmnNSU

#28 [主]

昼、とうもろこし、チーズケーキ

夜、サラダ、鮭、豚汁、ごはん一口

朝踏み台30分と夜30

今お風呂～

:12/06/19 23:43 :P10A :0uvmnNSU

#29 [主]

朝、ヤクルト、つけめん半分、チーズケーキ

足が筋肉痛だ

:12/06/20 10:28 :P10A :j50bwwC6

#30 [主]

朝、からあげ、お茶ずけ

昼、バナナジュース

夜、春雨サラダ、キュウリ漬け物、炊き込みご飯、しょうが焼き

朝踏み台30×ヤーナ１
夜踏み台１時間30×ヤーナ１

もう少ししたらお風呂ゆっくり入ろ～

:12/06/21 23:26 :P10A :w0adAFnc

#31 [主]

朝、炊き込みご飯、からあげ、春雨サラダ、チーズケーキ

昼、なし

踏み台１時間

:12/06/22 16:28 :P10A :0ynMW14E

C-BoX E194.194