健康的にDiet！

何故食べる？
やる気あんのか

運動した分がチャラになるどころか、スタートラインより前に戻っちゃうよ

女性の一般的な食事量より多い１日2000kcalのカロリー制限すら守れなかったら痩せるわけないだろ

どうして自分が太ったのかよく考えろ

１日1500kcal食べる。
もうダメ！
１日１0００カロリーにする。
カロリーが書いてないやつわ食べない！
夜わ、ﾌﾟﾛﾃｲﾝのみ！
筋トレ１日２回！半身浴３０分(´･ω･｀)

太りたくない。
見返したい。痩せたい。痩せたい。
口だけぢゃダメ！
筋トレ50回わ最低でも続ける。明日歩けなくなるぐらい！やってやる！

１日1000kcalはダメ
極端過ぎて続かないし代謝が落ちて太りやすくなる

今は痩せやすい体作りがメインだから筋トレばかりだけど、体重が減らないとやる気が続きそうにないなら有酸素運動も毎日やろう＼(^O^)／

いっぱい食べちゃうのは栄養が足りないからだよー(*・ｘ・)プロテインもちゃんと運動するときに飲まなきゃ太るよ(´；ω；`)

ダイエット辛いよね＞＜そんなに無理しなくてもいいのに(´；ω；`)ダイエットは楽しいものだよ。私は、過度な運動とかカツカツの食事制限とかしてたけど結局リバウンドとか肌荒れとかで嫌になっちゃったし。
でも、栄養さえ重視すれば10㌔あっという間に減ったから…。
だからそんなに体に負担がかかるダイエットは可哀想(;＿q)女の子は特に、体を大事にしないと…

今日も１日目の筋トレメニュー終了(^_^)
焦らずに長い目で自分の身体と向き合おう。

なおさん、インド人さんありがとうございます

！

頑張ってください！絶対に綺麗になれる！痩せたら本当に世界が変わる。彼氏だって優しくなるし、周りからも認められる。
私は痩せて人生変わりました。

無理な運動、食事制限せずに綺麗に痩せたいのなら私の飲んでいるサプリメント紹介します(^^)v気になったらでいいので♪

おはようございます

！
なおさんありがとうございます

なんキロ痩せたんですか？
サプリメントとか高いものわ買えないのですいません

。
できれば、なおさんとお話がさたいです

お話ししましょう(*・ｘ・)
敬語じゃなくていいですよ！私のほうが年下かもしれない＞＜＊
サプリメント飲みはじめて１ヶ月で５㌔減りました。それからサプリメントを飲むのを辞めてみたら、体重が止まりました。それから今、またサプリ飲み始めてから順調に減ってきてます(^^)v
実質２ヶ月でトータル10㌔近く痩せました(*・ｘ・)
それまでは毎日仕事の行き帰り、片道40分ウォーキングしたり、お昼ご飯を抜いたりしてたんだけど、全然減らなくて…ストレスばっかり増えてた(´；ω；`)