健康的にDiet！

#30 [インド人]

プロテインは朝に１杯と、筋トレの後に１杯だよ＼(^O^)／

:12/06/09 23:17 :S007 :AN6/rNOs

#31 [デブ]

朝お子さま茶碗一杯
チンゲン菜のゴマだれがけ
大豆とひじき煮
350mlｻﾞﾊﾞｽアクアﾎｴｲﾌﾟﾛﾃｲﾝ１杯

:12/06/10 08:51 :SH01C :ngYKInVo

#32 [デブ]

昼ラーメン
ツナマヨおにぎり１

:12/06/10 13:30 :SH01C :ngYKInVo

#33 [デブ]

半身浴なう！

:12/06/10 17:21 :SH01C :ngYKInVo

#34 [デブ]

３０分半身浴おーけー！

:12/06/10 18:20 :SH01C :ngYKInVo

#35 [デブ]

夜小さい豆腐
蒟蒻うどん４８
キャベツとお肉の炒め物中皿
6:24 終

:12/06/10 18:25 :SH01C :ngYKInVo

#36 [デブ]

１日目
スクワット25、足あげ25、腹筋25、横向き25
１時間ウォーキング
終わり！

:12/06/10 20:49 :SH01C :ngYKInVo

#37 [デブ]

90.9キロ！
デッドリフト、ワンハンドローイング、シュラッグ30回
昨日の筋トレ20ずつ★
筋肉痛痛い！
ドローインやってるとお腹痛い！

:12/06/11 09:49 :SH01C :DTlZG8sE

#38 [デブ]

朝お子さま茶碗一杯
ひじき大豆煮
レタススープ
を食べた後、ﾌﾟﾛﾃｲﾝ一杯
筋トレ35ずつやりました。

:12/06/11 10:42 :SH01C :DTlZG8sE

#39 [デブ]

昨日から間食なし(´･ω･｀)
やればできる！うしゃっ

:12/06/11 10:44 :SH01C :DTlZG8sE

C-BoX E194.194