★maternity 体重管理★

　
　
トイレ ×

★朝ごはん
・ﾌﾙｸﾞﾗ×ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・胡瓜(味噌ﾏﾖ)
・じゃがりこ 10本

トイレ △

体重怖くてはかれんわー｡･ﾟ(´pωq｀)ﾟ･｡

あたしも最近焼肉よりはしゃぶしゃぶ派だな～(^q^)焼肉おいしいけど、胃もたれするしたくさん食べれなくなっちゃった

ＭＫってあるんだ

しゃぶしゃぶ温野菜、おつまみ系も食べ放題だしいいよ～(^^)

下の子はばあばにみててもらったよ

うち団地で坂道あるんだけど、後ろにちび乗せて坂道こぐのかなりしんどかった(>_<)

　
　
★昼ごはん
・弁当
(ご飯､ｳｨﾝﾅｰ､ﾅｹﾞｯﾄ2､
ｼｭｰﾏｲ2､野菜炒め､ﾁｰﾁｸ､
ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ2､卵焼き､塩鯖)
・ｶﾞﾘｶﾞﾘ君２口

肉類食べ過ぎ(；∇；)/~~夜は野菜を中心に食べるぞ★

　
　
夜ご飯の後お菓子色々食べちゃった｡･ﾟ(´pωq｀)ﾟ･｡ストレスやばい…

一時期書き込み辞めようかなー…

あたしもお試しか見てしゃぶしゃぶ温野菜行ったよ～

！だしも２種類選べるしなんならすき焼きもあるしおいしかったよ(＾ω＾)

妊婦さんだから多少増えるのはしょうがないよ

羊水も増えてくるだろうし

あたしは今日

出なくてしんどい～(;_;)豆乳とかりんご酢とかヨーグルトとか便秘にいいもの食べたり飲んだりするようにしてるのに

　
　
トイレ ○

★朝ごはん
・バナナ豆乳(ﾊﾞﾅﾅ1本半分)
・サクサクパンダ 4枚
・塩キャラメル

体重増えたけど、開き直ることにした(*´д`*)
今月は、これ以上増やさないことを目標にする！！お盆の食生活と婆ちゃんちにいった時がだめだったなー､､
くよくよしてもしょうがない(^^)お腹のﾍﾞﾋﾞは、たくさんの栄養ほしがってるし！！

　
　
shopping×公園　　２時間(^^)

疲れたー！！
腹減ったー(*´д`*)

　
　
★昼ごはん
・食パン　２枚
・おからサラダ　２杯
・チロルチョコ 1つ

たくさん食べたーっ♪♪開き直りすぎ(^^)？笑

　
　
★間食
・ｺｰﾗ３口

shopping ２時間

パン作りの材料見に来たのになくてショック(●´ﾟЗﾟ｀)３cmくらいたかさのあるサンダルを久々履いたし、足が痛いわぁｗｗ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87959/

のトピのものです♪
書き込みありがとうございます(*´∀｀)

私は初めての妊娠なので
太るのが怖くて…
ひたすら我慢してます(´･ω･`)
でも食べたいものは
結構食べてますけど(^^;)

とりあえず朝昼は500キロカロリー
ぐらいまでって決めて夜は
炭水化物、果物をなるべく
食べないようにして
カロリーの低いものを食べてます(^^)

あとは○日までは○キロキープ！！
って自分で決めて食べ過ぎた次の日は
控え目にしたりしてます♪