体重管理→産後diet！ﾏﾏに見えないﾏﾏになる(^^)

ティラミス
紅茶

旦那とtea timeしてしまった(>_<)

、〇

朝ごはん

紅茶豆乳
バナナ
チーズトースト

カフェオレ

昼ごはん

十六穀米の梅ｼﾞｬｺまぜごはん
鯖の味噌煮
ぶどう２粒

私食欲普通にやばすぎてさ(ノд･｡`)
妊娠してるしてない関係なくてｗｗ痛
たこやき超うまかったよ!!←
今日も手作りパン食べちゃったー( ﾟ_･･ﾟ)ｱﾗﾏｧ
４つとか入ってる大きさのメロンパン３つとパン屋さんでうってくらいのベーコンエピ‥‥!!ｗ
流石に食べ過ぎだし胃がこれでもかって膨らんでて苦しいから今日こそヘルシーごはんにしなきゃなって感じヽ(゜▽、゜)ノ
旦那さんとｹｰｷとかいいな‥！！うちの旦那なかなかのってくれないわぁ( ﾟ_･･ﾟ)ｱﾗﾏｧ

ティラミス

散歩＆公園１時間半

夜ごはん

ごはんお茶碗半分
ヒレカツ３切れ
キャベツ
酢の物

めちゃ食べたよー(+д+ﾉ)ﾉ
私小学校低学年から定食完食してたしうどんとかももちろん大盛りだったんだよね(ノд･｡`)
胃の圧迫っていつからだっけ？
もう旦那に色々いわれてショックだよー
ガタイいいとか乳首一人目の時は黒っぽくもでかくもならなかったんだけど、今回はでかくなったし少し黒ずんだから笑われたよ(´-ω-｀)
明日から食べる量減らすというか、バランスよくがんばるよー､､､
パン作りもやめるわ((ﾟД｡;三;ﾟД｡))

、〇

:４７、２Ｋｇ

朝ごはん

ドーナツ３口
バナナ半分
冷やしぜんざい(白玉３つ)
紅茶豆乳

胃下垂は旦那かな( ﾟ_･･ﾟ)ｱﾗﾏｧ
私はたまに食事減らしたり調節してたよ!!マックス５５ｷﾛだったからね(´-ω-｀)
学生時代なんだけど自分が太ってる自覚なかったとゆーか､､､
身長は１５６～７だよ(+д+ﾉ)ﾉ
今日はさすがに体重49､5あったし焦ったけど昼は外食になりそうだよー

昼ごはん

カップラーメン
スイカ
アイス

今日はちびがいないから
ひっさしぶりに
カップラーメン

散歩１時間

夜ごはん

ごはん少し
豚のしょうが焼き少し
ポテトサラダ
もやしポン酢
味噌汁