体重管理→産後diet！ﾏﾏに見えないﾏﾏになる(^^)

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#321 [Ｓ

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昼ごはん(ｺｺｽ)

ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾌﾟﾚｰﾄ

ガツンとみかん

:12/07/31 23:33 :CA01C :PFvgJZCc

#322 [Ｓ

]

夜ごはん

ごはん
ＢＢＱ(肉、野菜)少なめ
桃

:12/07/31 23:34 :CA01C :PFvgJZCc

#323 [Ｓ

]

、〇

朝ごはん

紅茶豆乳
ﾐﾆｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ１本

:12/08/01 10:59 :CA01C :C7kdUS3U

#324 [Ｓ

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そうそう(>_<)外出たら歩くから運動にはなるけど、その分外食そかしちゃうから逆に体重増えちゃうんだよね

あたしも妊娠してるときは体重管理のやり方分かんなかった(~_~)だって食べ物控えても運動しても増えるんだもん

:12/08/01 11:02 :CA01C :C7kdUS3U

#325 [体重なんか言えません]

悪足掻きしても今のところ減らない＼(☆o☆)／なんたって昨日夜ご飯にチョコクッキー食べちゃったし、、、
でもあきらめずにがんばってみるよー♪♪

便通がよくないの？ﾌﾟﾙｰﾝ食べてみて(､∀`)

:12/08/01 12:08 :CA006 :VJ8QDqeQ

#326 [Ｓ

]

昼ごはん

焼豚チャーハン
トマト
カントリーマーム２枚

ﾋﾟﾉ２粒

:12/08/01 19:47 :CA01C :C7kdUS3U

#327 [Ｓ

]

夜ごはん

トマトスープパスタ
レタス

:12/08/01 19:48 :CA01C :C7kdUS3U

#328 [体重なんか言えません]

私も昼寝するよー(^^)散歩復活してなんかよく寝れるよ♪
夜は、旦那が遅いから11時とか０時に寝るし朝は６時から弁当作るのもあってさ(､∀`)うは

ﾌﾟﾙｰﾝ貧血とかにもいいんだよね？

お菓子食べちゃうのわかるよー(*//ω//)後半とか授乳中甘いものほしいのにもう体がほしがってるわぁ～♪

チビちゃんの性別いつわかった？上のチビは、８ヶ月半ばに女の子かなっていわれて確定が９ヶ月半ばだったからねp(´⌒｀q)

:12/08/01 21:59 :CA006 :VJ8QDqeQ

#329 [Ｓ

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朝ごはん

レーズンｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ１本
カフェオレ
紅茶豆乳

、〇