体重管理→産後diet！ﾏﾏに見えないﾏﾏになる(^^)

やっぱりキムチ鍋悩むよね～(>_<)♪友達の子はもうあげてるみたいなんだよね！！基準がわかんないd(｀･Д･´d)生物あげてる子もいるしｗｗ

私も食べ過ぎちゃった(+д+ﾉ)ﾉ胃もたれ苦しいけど胃もたれあった方が体重keepできてたよｗ
当たり前だけどさ(T_T)←
それに便が３日出なくて体重もやっぱりその分増えてるし‥なのにお腹すくんだよΣ(`･Д･ﾉ)ﾉ
今日スタバ飲みたかったんだけど、新しいやつ完売らしくて飲めなかった(+д+ﾉ)ﾉある意味助けられたけどのみたいわ！！あれいつまであるのかな？笑

、〇

:４５、９Ｋｇ

朝ごはん

ｺｰﾋｰﾐﾙｸﾛｰﾙ(384)
飲むヨーグルト半ﾊﾟｯｸ
カフェオレ

カーヴィーダンスとかしたら引き締まるよ(￣・・￣)♪してた時期は一応引き締まってたし？ｗ
でもチビちゃんいるとなかなか時間を作ることできないよねΣ(´Д｀ﾉ)ﾉ
温泉卵はやったんだ？？私ら夫婦は苦手なんよな‥半熟系がｗ
だから、ゆで卵も固ゆでだしうちのチビはいつ生卵を味わうことになるんだろう‥って感じだよ♪♪
マジで育児は、マニュアルとかないしおこり方とかそういうのも全くわかんないよねΣ(´Д｀ﾉ)ﾉ
なんか最近胃袋がでかくなっちゃったみたいｗ

昨日の記録＊

昼ごはん(外食)

ﾎﾟﾃｻﾗハンバーグ
ごはん
サラダ
ﾏﾛﾝｶﾌｪｱﾌｫｶﾞｰﾄﾞ

夜ごはん(惣菜)

巻き寿司１つ
うどん少し
鯖の照り煮
ごぼうサラダ
レンコンの甘辛２つ

家族で遊園地

楽しかったけど疲れたー!!

、〇

:４６、３Ｋｇ

朝ごはん

ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ１本
飲むヨーグルト
フルーツヨーグルト

やっぱ増えてた(>_<)
今日は調整♪

今日早速食べ過ぎた(￣・・￣)♪
先輩にカップケーキもらって実家にもお裾分けしようとしたらチビがいい部分ほじるから４つ食べたしマックも食べちゃったよ(+д+ﾉ)ﾉおかげで苦しいわｗｗ今日から実家なのに～‥
昨日外食したんだ！！手抜き出来る分更においしく感じるよね|壁|ω･｀)ノ

昼ごはん(ｺﾝﾋﾞﾆ)

サラダ巻き３切れ
ネギトロ巻き３つ
ハムサンド
ドロリッチ
チーズケーキ

散歩１時間

また食べ過ぎたー(;_;)

夜ごはん

秋刀魚
豚汁
キャベツのｺﾞﾏﾏﾖあえ
レンコンの甘辛３つ

自分でもマジ食べ過ぎって思ったよ(￣・・￣)笑
超胃が痛いしね！！←

さおちゃんもたくさん食べたんだね？笑
でもそんなに増えなくてよかったじゃん|壁|ω･｀)ノ
かえる日は焼き肉だって((ﾟД｡;三;ﾟД｡))