【一緒に】デブ集まれ＼(^O^)／【ダイエット】

やっぱりジョギングはお休みですよね(ToT)なんだか朝よりも痛くなってきてしまって(:_;)
足引きずりながら歩いてます(T_T)

今日からは筋トレと半身浴頑張ります(ﾉД`)

筋トレと半身浴は、どちらを先にやった方が効果的ですか？？

>>420期待してる(´Д｀)
頑張ってね＼(^O^)／

>>421煙草吸うと痩せるよｗｗ
内臓の機能が低下して消化吸収が悪くなるのと、食事が美味しくなくなって食欲が減退するからね(>_<)！
心肺機能も低下して運動量が減るから筋肉も減るし、代謝も落ちる。煙草を止めた途端に太るのはそのせい

痩せるけどダイエットの為に吸うのはすすめない(>_<)！

>>422三歩進んで二歩下がるって感じやねｗｗ

気持ちを入れ換えてまたがんばろうo(^-^)o

>>423最近よく頑張ってたからね！しっかり休ませよう＼(^O^)／

絶対先に筋トレ!!!!
筋トレで分泌される成長ホルモンが、運動や半身浴の脂肪燃焼効果を高める！

ストレスで食べ過ぎる人は多い。悩み事はダイエットの敵！

というわけで、ダイエット以外の日常の悩み事とかもあれば遠慮なく書け

ちなみに専門分野は法律と心理学やで！

あしこき

どうも痩せない…涙

まあ結構普通に食べちゃってるけどさｗ

腹筋50回、腕立て10回、スクワット20回、半身浴1時間やりましたぁ(>_<)
これが今日の限界でした(/_;)

走れない間は、食事にも気をつけたいと思います(>_<)

片道30分歩いて通勤していた分も、足が治るまではバスにしようと思っているので、太ってしまわないか心配です(:_;)

ちなみに、片道30分通勤を半年間続けても脚も細くならないし痩せないのは、代謝が悪すぎるのですか？？

>>426はい、今日は筋トレやってから1時間突っ走りましたww
めちゃ汗かきましたが気持ち良かったですww

それから半身浴35分して体重測ったら73.0になりました

この間73.5だったのが金曜から日曜まで普通の食生活に戻ってたのに

痩せれてたのに驚きましたww

まぁこれからはダイエット成功するまでは絶対に先週みたいな事にならないように気をつけますw
ひとまず今ダイエット1ヶ月2日目くらいで10キロ痩せましたのでまだまだ行けるとこまで頑張ってデブ卒業したいです