【一緒に】デブ集まれ＼(^O^)／【ダイエット】

>>230ああいう人は食べた後に吐くタイプと、一定以上は吸収されずに出てくるタイプがいるみたい
ギャル曽根は後者！

自分も一度に食べ過ぎるとお腹壊して逆に痩せます(泣)
体質ですな

食べ物のカロリーがわからないのですがどうすればいいですか？記載られているのとされてないのがあるので…

名前つけて出直しました！∧( 'Θ' )∧

今日は11時におきてとりあえず黒酢とトマトたべました∧( 'Θ' )∧

目の前のビスケットが誘惑してきます∧( 'Θ' )∧

腹筋10回しました！∧( 'Θ' )∧

>>155の者です。お礼が遅くなりましたが、お返事ありがとうございます！炭水化物はやっぱり大切だし、食べても大丈夫なんですね。これからもダイエット頑張ります。ジョギングは毎晩しているので今後も継続し、筋トレも取り入れていきたいと思います。
ありがとうございました！行き詰ったらまた相談させてください(^^)/

>>200イラン人さんこんなに人気のあるﾄﾋﾟみなさんに返事返しててすごいです！(･∀･)尊敬
返事大変じゃないですか？大丈夫ですか？
私は片道20分で車で通勤してます。
今日、さっそく全身写メ撮りました…

>>222

返事ありがとうございます！

そうですよね！
頑張って運動します！

あと、夜仕事なので、食事の時間が遅く、どうしても１日２食（夜だけ）になってしまいます(;_;)
なるべく軽めに抑えたいのですが、どんな食事にしたらいいですか？

女、24サイ、152ｃｍ/36ｋｇ
摂取カロリーなんぼですか？
後2kg戻らない(/ _ ; )

女の子の日だけど､がんばって走ってきましたー!!

今日飲みがあるから筋トレがんばります(;o;)

先生！！先生！！

１５分も継続して走れません!!内股が邪魔をして足で絡まってこけます

どうしたらいいですか
Help me!助けて

>>233食事のカロリーはスマホのアプリやインターネットのサイトで調べられるよ！
あとはだいたい何カロリーかなんとなく経験則で想像してる＼(^O^)／

>>234朝は炭水化物必要だからビスケット食べていいよ!!!!

えらい＼(^O^)／