【一緒に】デブ集まれ＼(^O^)／【ダイエット】

#802 [名無し]

>>782
毎度アドバイスありがとうございます

じゃあ今日も夜頑張りますねww

:12/06/14 14:39 :N06A3 :MvSwhBL6

#803 [体重なんか言えません]

こんにちは(´▽｀)
夜トマトはじめて体重が１㌔おちました( ^ω^)！
質問なんですがどのくらい１日の摂取カロリーとればいいんでしょうか？？
ここ１ヶ月くらいはずっと1200㌔カロリー未満におさえてます！
ごはんは110gでささみやキノコ類を中心に食べてます(｀･ω･´)
間食やお菓子、ジュース類はまったくとっていません(o゜▽゜)
どうしてもお腹がすいたときは飴一個を食べて血糖値をあげてますが(´・ω・`)
半身浴と毎日一万歩以上は歩くように心がけてます(｀･ω･)

:12/06/14 14:52 :F05C :h9uQgk3U

#804 [ななぴ]

インド人さんまで悔しがってくれてありがとうございます(T-T)
私頑張ります｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

インド人さんともっと早く出会えていればなぁと思います(´･ω･`)
でも、この出会いに感謝しています(*^^*)

なるほどです!!
食べずに筋トレするのが一番なのでしょうけど、食べちゃいけないという気持ちはまたストレスになってしまいそうなので、食べてもいいけど、必ず運動する、に切り替えたいと思います(｀･ω･´)

早く有酸素運動もしたいです☆

:12/06/14 15:46 :Android :rNSDilKk

#805 [体重なんか言えません]

>>803
書き忘れ(¨;)
身長160です！

:12/06/14 15:47 :F05C :h9uQgk3U

#806 [デブ]

有酸素運動や半身浴やるようにしたいと思います(*´ω｀*)
今日から！
ポテチやお菓子類禁止！
間食しなくても平気なので！
禁止にします！

:12/06/14 16:16 :SH01C :.McitMPc

#807 [インド人]

>>801>>806
続ける事が大切だからね！その気持ちを忘れずがんばりましょう

:12/06/14 17:39 :S007 :ICkS/YM2

#808 [インド人]

>>802はあい＼(^O^)／
がんばれ！