【一緒に】デブ集まれ＼(^O^)／【ダイエット】

今日脂肪ゼロの苺ﾖｰｸﾞﾙﾄと
0ｶﾛﾘｰのｾﾞﾘｰとカリカリ梅と茎わかめを
朝ごはんに食べて
昼ご飯はスナック菓子一袋を
食べてしまいました｡ﾟ(ﾉдヽ)ﾟ｡
勿論昼はそのスナック菓子一袋のみです!

夜は食べないほうがいいでしょうか?

>>718
はーい＼(^o^)／
生理終わったらがんばる！

インド人２４ならタメじゃーん( ´ ▽ ` )ﾉ

いまものすごく煙草吸いたい！！笑

　24歳!!!
　ためだーっ♡
　↑いきなりﾀﾒ口
　すみません(´･ω･`)

　確かに見た目ぢゃ
　分からないですよね♪
　去年から4kg太っても
　誰も気付かないしw

キシリトールガム１日に8個くらい食べちゃうんですけどDIETに悪影響ありますか？

わかりました(^_^)
焦らずにやります！
筋肉つけます！

なんかいもすいません。
一気に50回やろうと思いましたが、一気にできません(;_;)
少し休んでから続けてもいいですか？

ほんまでっかなう

ダイエット中の女性は騙されやすいらしいｗｗｗｗｗ
あまりインド人を信用しないように(>_<)！

返事後でします＼(^O^)／

こんばんは(^○^)

今日も筋トレ頑張りました☆

なるほど!!今度やるときは少し足開いてやってみます☆

そうすぐには変わらないですよね(ﾉД`)
なんだか全然変わってないような気がして(´･ω･`)
歩いたり走ったりしないからかなぁとちょっと焦ってます｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

メジャーは、変わってないのが怖くて測れません(T^T)

今日夜ご飯食べてしまいました。。
お魚だったのが救いです(>_<)

今日の摂取量
昼飯
サンドイッチ４つ
間食
まんじゅう２個(イチゴ味)
アタリメ(するめ？)
晩飯
コールスローサラダ
飲み物
ウーロン茶１本

今日の仕事:フリー
動き回りました …
くたくたやあー

今日わ
スクワット１５回と
腕立て伏せ３回が限界でした

痩せれるかな …

>>722朝ごはんそれじゃだめだｗｗｗ
朝は炭水化物とらないと代謝が悪くなって太りやすくなるよ

１日分のカロリーとして考えれば余裕があるからまだ食べていいよ

ただ、お菓子類をご飯の代わりにするのはおよしなさい
太りやすいし体にも良くない(>_<)！

ご飯減らしてお菓子食べるなんて本末転倒もいいとこ