【一緒に】デブ集まれ＼(^O^)／【ダイエット】

>>243えらい！

チキン南蛮いいじゃんたんぱく質豊富だし！
勉強もカロリー消費するから、しっかりがんばっておいで＼(^O^)／

>>248最後までやり抜こう！君はここに書いたのとは別メニュー！
キツいと思うけどリバウンドしないからがんばろ。食事以外は俺も一緒にやるからね

ダイエットは今までに何度か失敗してる？
どんなダイエットを試したか全部教えて＼(^O^)／

あと持病とか今までに大きな怪我や病気は？

>>250嬉しいお言葉ありがとうございます(;O;)
流行りﾀﾞｲｴｯﾄは、ほぼ全部やってます(>_<)
置き換えﾄﾞﾘﾝｸ、炭水化物抜き、ｶｰｳﾞｨｰ、ｺｱﾘｽﾞﾑ、ﾋﾞﾘｰ、その他いっぱい！やってないﾀﾞｲｴｯﾄはないです！ことごとく続いてません(x_x;)
今は、ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽをやってます。

あ！病気はしてないです！

>>249
はい！了解で～す♪

>>203なるほど＾＾
参考にします
まぁ有酸素運動は毎日続けますが

超回復を利用して毎日筋トレにも励みたいと思います＾＾
激しい筋肉痛になるくらい今度やっちゃおっかな(笑)(やめぃw

今日も30分走ってきました！

雨が降ってきたので少し大変でしたが、青春って感じがしました！

他の方のお返事で大変だと思うので、私へのお返事は気が向いた時で大丈夫です(*^ｰ^)
ジョギングしてインド人さんに報告するのが日課になりつつあるので(●´ω｀●)まだ３日ですが(笑)

それでは、今日もお疲れ様です☆

>>244
糞ワロタＷＷＷＷＷＷＷＷ
ほか弁で低カロリーな弁当って何ですかね？

>>245

仕事は居酒屋で、大体18～3時の間です。

食事は仕事前におにぎり１つ食べて、休憩中に、またおにぎり１つとサラダだったりパンだけだったり…

仕事終わってからは、コンビニかすき家で軽く食べて

朝方6時くらいに就寝します。

夜…
・納豆×豆腐混ぜたゃつ
・レタス
・砂ずり塩コショウ炒め二口

でした(´・д・｀)
今から半身浴がんばってきまあす!!
半身浴で効き目ある方法ありますか!?・゜・(つД｀)・゜・