すりむあっぷ

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#662 [あゆ

]

てか自転車痩せるなあ

:12/07/21 14:49 :SH11C :RuIwQzI.

#663 [あゆ

]

ちょっと昼寝した

ゼロｶﾛﾘｰコーラ

:12/07/21 16:18 :SH11C :RuIwQzI.

#664 [あゆ

]

生理まだかなあ

:12/07/21 16:18 :SH11C :RuIwQzI.

#665 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
人参のきんぴら、ﾚﾀｽ
鶏むね肉のポン酢煮
納豆&キムチ&豆板醤&ﾈｷﾞ雑穀ご飯

:12/07/21 19:21 :SH11C :RuIwQzI.

#666 [あゆ

]

体重増えてたけど
まあ許せる範囲。
昨日がっつりだったし

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
野菜生活&ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ

:12/07/22 07:12 :SH11C :4BEPgEjg

#667 [あゆ

]

便

:12/07/22 08:47 :SH11C :4BEPgEjg

#668 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
茹でカットわかめ&ﾎﾟﾝ酢ﾏﾖ
野菜生活&ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ

がっつきそうだったけど食欲なくなった

:12/07/22 12:02 :SH11C :4BEPgEjg

#669 [あゆ

]

便

2回目

:12/07/22 12:03 :SH11C :4BEPgEjg

#670 [あゆ

]

茹でわかめ良いかも♪

:12/07/22 12:03 :SH11C :4BEPgEjg

#671 [あゆ

]

便

3回目

:12/07/22 15:40 :SH11C :4BEPgEjg

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