すりむあっぷ

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#672 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
茹でわかめ、水餃子
納豆&キムチ&豆板醤&ﾈｷﾞ雑穀ご飯

:12/07/22 18:06 :SH11C :4BEPgEjg

#673 [あゆ

]

風呂上がり
ゼロｶﾛﾘｰコーラ

:12/07/22 20:51 :SH11C :4BEPgEjg

#674 [あゆ

]

便

..

:12/07/23 07:05 :SH11C :pyNPdAuI

#675 [あゆ

]

昨日運動してなかったし夕飯食べすぎたけど
朝昼ご飯抑えたから
体重減ってた

今日も抑えよう

:12/07/23 07:32 :SH11C :pyNPdAuI

#676 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
野菜生活&ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ

:12/07/23 07:33 :SH11C :pyNPdAuI

#677 [あゆ

]

ｻﾌﾟﾘ足してから
体重維持できてる

気休めだけど体には
良いし続けよ♪

:12/07/23 07:42 :SH11C :pyNPdAuI

#678 [あゆ

]

自転車1時間半

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
わかめ&ﾜｻﾋﾞポン酢
野菜生活&ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ

:12/07/23 11:56 :SH11C :pyNPdAuI

#679 [あゆ

]

便

..

3回目

:12/07/23 12:23 :SH11C :pyNPdAuI

#680 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
ミニトマト
もやし&ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ&ポン酢
納豆&キムチ&豆板醤&ﾈｷﾞ
雑穀ご飯

:12/07/23 22:17 :SH11C :pyNPdAuI

#681 [あゆ

]

便

..

4回目

:12/07/23 22:18 :SH11C :pyNPdAuI

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